pomysl

Miejsce marzenie. Normalnie graty. Stojak do przysiadów masz lepszy niż ja na osiedlowej siłce. A na podłodze panele to dobry pomysł?

06.02.2019r. Udało się dotrzeć na siłownię :-) choć samopoczucie mam ostatnio średnie.... DT - Tydzień 11 B 1. MC klasyk 10/10/5/5/5/3/3/15+/15+ 10x40kg/ 10x40kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x80kg/ 5x80kg/ 19x50kg/ 21x40kg 10x40kg/ 10x40kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x80kg/ 5x80kg/ 19x50kg/ 21x40kg 10x40kg/ 10x40kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 3x90kg/ [...]

19.03.2019r. Jak nie urok to sraczka ;-) odkąd zapanowałam nad łopatkami i szyją w pracy to zaczął mi puszczać lędźwiowy :-? siedzenie zabija {:-( DT - Tydzień 17 B 1. MC klasyk 10/10/5/5/5/3/3/15+/15+ 10x40kg/ 10x40kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x85kg/ 3x90kg/ 20x50kg/ 25x40kg 10x40kg/ 10x40kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x85kg/ 5x85kg/ 19x50kg/ [...]

19.03.2019r. Jak nie urok to sraczka ;-) odkąd zapanowałam nad łopatkami i szyją w pracy to zaczął mi puszczać lędźwiowy :-? siedzenie zabija {:-( DT - Tydzień 17 B 1. MC klasyk 10/10/5/5/5/3/3/15+/15+ 10x40kg/ 10x40kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x85kg/ 3x90kg/ 20x50kg/ 25x40kg 10x40kg/ 10x40kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x85kg/ 5x85kg/ 19x50kg/ [...]

To niegłupi pomysł z samym przysiadem i drugi z samym ciągiem.

03.04.2019r. Cztery razy się rozmyślałam i namyślałam czy jechać na trening czy nie. @ trochę dokuczał, ale w końcu pojechałam :-) i to był bardzo dobry pomysł, mimo okropnych domsów po mc :-D coś mi siedzi pod prawą łopatką od burpeesów, muszę bardzo uważać na aktywność, która angażuje mi górę ciała. Tak ładnie wygląda ta góra, a taka słaba [...]

10.04.2019r. Moja mała siłownia przerodziła się w wylęgarnię przypadkowych trenerów }:-(( jak widzę trenera ze swoim podopiecznym to mam wrażenie, że ten trener też by potrzebował trenera... katastrofa mówię wam... a jeszcze zadarte tak nosy mają wszyscy, że szkoda gadać... o 18 to ledwo można było się wcisnąć, nie lubię takich treningów, gdzie [...]

Moja mała siłownia przerodziła się w wylęgarnię przypadkowych trenerów }:-(( jak widzę trenera ze swoim podopiecznym to mam wrażenie, że ten trener też by potrzebował trenera... katastrofa mówię wam... a jeszcze zadarte tak nosy mają wszyscy, że szkoda gadać... o 18 to ledwo można było się wcisnąć, nie lubię takich treningów, gdzie jeszcze połowa [...]

super pomysł na panieński :-) I chyba pierwszy raz widze panieńsko-kawalerski :D

Taki wyjazd - dobry pomysł. A podróż najwyżej można przespać ;-).

Poniedziałek: świąteczny rest Wtorek: Trening C: 1. MC sumo 12/12/8/8/8 34kg/ 44kg/ 54kg/ 54kg/ 60kg 2. GB - + 10min. skakanki Nie zrobiłam GB, bo mąż zszedł ze mną do komórki i zaczął nawalać w worek bokserski i nie było już miejsca na GB. W każdym razie następnym razem chciałabym dostosować zakres powtórzeń w GB do obciążenia z MC i zrobić z [...]

A widzisz - ja zapomniałem o tym rowerze. To dwa treningi i rowerowanie na 8 dnie rozplanowane też nie będzie zły pomysł.

Erytrol musi być w kuchni :-) wszystko nim słodzę- zwykły cukier już mi nie smakuje. Przyzwyczaiłam się już do innego smaku. Paatik to jest genialny pomysł :-D

[...] co tam jeszcze nowego maja, żebym żadnych głupich myśli nie dostała. Pas Gremlina masz? Ja byłam zdziwiona ze mi polara pas z gremlinem nie działa - wiec moze chwilke jeszcze o tym pomysl. I wiem ze nie wszystkie zegarki mają Garmin pay, a jak juz mają to nie karty z każdego banku na to pozwalają - więc mozesz ewentualnie jeszzce to sprawdzić.

[...] jeszcze nowego maja, żebym żadnych głupich myśli nie dostała. Pas Gremlina masz? Ja byłam zdziwiona ze mi polara pas z gremlinem nie działa - wiec moze chwilke jeszcze o tym pomysl. I wiem ze nie wszystkie zegarki mają Garmin pay, a jak juz mają to nie karty z każdego banku na to pozwalają - więc mozesz ewentualnie jeszzce to sprawdzić. nie mam [...]

Marta to są Sudety :-) Paatik to wcale nie taki głupi pomysł jest ;-)

Takie trochę zmodyfikowane AirBnB ;-) wcale niezły pomysł

Marta to są Sudety :-) Paatik to wcale nie taki głupi pomysł jest ;-) Aa :) widok mega taki mam niedosyt gór w tym roku ze mam nadzieję że uda się jeszcze pojechać

ok - czy macie pomysł jak ten trening powinien wyglądać? w tej chwili to jest: Trening B 1a. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 9/9/9/9 1b. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 9/9/9/9 2a. Wyciskanie sztangielek na barki siedząc 9/9/9/9 2b. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia lub facepull z gumą 9/9/9/9 3a. Uginanie ramion ze [...]

Dlaczego ma nie starczyć. Pomyśl o pływaniu dodatkowo - woda dobrze robi, szczególnie pływanie krytym kraulem i grzbietem. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-10-08 13:34:55