pomysl

takie pytanie planuje zazucic antka. i tu jest problem libido spada chec na treningi totalnie leci w du no i miha robi sie za duza wiec planuje dodac cos kakretnym powerem wlasnie jak masteron lub moze cos innego moze ktos ma jakis pomysl i czy wogule to ma sens Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2009-05-17 22:39:32

Hej, ćwiczę dopiero od miesiąca ale miałem mały wypadek i teraz mam problem z jedzeniem twardszych rzeczy... w ciągu pierwszego miesiąca przybyło mi 2 kg i zrobiłem analizę ciała co mnie zmotywowało ale wtedy pojawił się problem z jedzeniem i czy ktoś ma jakieś pomysły co można zmiksować aby łatwiej było mi utrzymać dietę? Wiem, że ciężko [...]

Cześć, Bardzo Was proszę o pomoc w dobraniu pierwszego cyklu. Od roku borykam się z kiepskim samopoczuciem, libido słabe. Dlatego chciałbym wrzucić testa + coś co pomoże zrzucić oponę i pozwoli zbudować sylwetkę. Badania robię od początku 2023 i wszystko w normie, jedno co mnie dobiło to poziom testa Marzec 2023 - 812 Lipiec 2023 - 685 [...]

Witam. Chciałbym spróbować jack3d myślałem nad kupnem 2 puszek, zostało mi jeszcze z 450g nitroII i zwykle mono macie pomysł jak to połączyć? Mysle ze cisnienie troche skoczy wiec moze bede bral codziennie 1tabs omegi3 z olimpu i 2 tabsy garlicinu? rano 5g mono przed treningiem 2 dawki jack3d po treningu dawka nitroII DNT: rano 5g mono po poludniu [...]

[...] chodzic na kontorle mianowicie powinni mu pobierac mu krew do kontroli i chyba wykonywac biopsje. Poza tym narazie funkcjonuje normalnie, nie ma zadnych bóli czy problemow z jedzeniem ale z tego co wiem gdy ta choroba sie "obudzi" to nie bedzie mial zadnych szans. Jezeli ktos ma pomysl co to za choroba to prosze o informacje. thx i pozdro

Cześć. Zabieram się za magisterkę (z psychologii) i postanowiłem połączyć to z moim hobby - kulturystyką. Pomysł na chwilę obecną jest taki: chcę zobaczyć, czy będzie różnica w postrzeganiu (zadowoleniu) swojego ciała przed i po treningu. Chcę zebrać jak najwięcej opinii o tym zjawisku, zanim ostatecznie zabiorę się za robotę. Zauważyłem u siebie [...]

Witam, Siedze już długo i czytam i czytam i generalnie to już tyle informacji ze zgłupiałem. Cykl chciałbym zacząc 15 lipca i do tego czasu chcialbym miec przygotowane wszystko od treningów po diete. Nigdy nie brałem odzywek na dłuższą mete, celem zdecydowanie na początku troche zrzucić a poźniej zadbać o rzeźbe. Biegam dużo, praktycznie [...]

cześć... ćwiczę na siłowni już 1,5 roku- trening na mase(wcześniej przez rok lecz z przerwami)ostatnio miałem 3 miesiące przerwy przez co forma spadła...głównie spadła siła, 40kg mniej teraz wyciskam niż przed przerwąpo powrocie do treningu zrobilem przez tydzien trening obwodowy po czym powróciłem do starego treningu z progresją...po dwóch [...]

[...] na diecie niezbilansowanej (jadlem duzo bialka, malo tluszczy i duzo WW) i tylem zarowno masa, jak i niestety w zbyt duzej ilosci tluszczem, naszedl mi do glowy wiec pomysl, ze jestem endo. a teraz jest dziwna w sumie sprawa - na diecie z powyzszym BTW od 3 tygodnii nie przytylem ani kg (tym bardziej ze jestem po redukcji i masa powinna [...]

[...] zostaly druty z dloni.Oficjalnie rehabilitacja jest zakonczona,ale koles nie chce do konca zwietczec w domu.Postanowil chodzic na silownie.Zastanawiam sie czy jest to dobry pomysl? A jezeli tak to jakie cwiczenia i jaka intensywnosc byscie proponowali na poczatek? Facet nie moze przeginac z obciazeniami w pionie tzn.jazda rowerem lub joginng w [...]

Jak w temacie, zauważyłem że odkąd ćwiczę siła w głównych bojach zawsze rosła w MC jak robiłęm wyszarpałem nawet 200x4 przysiad też do przodu a klatka zablokowała się na śmiesznych 107kg zrobiłem jakiś cykl na siłe z art podwieszonych i wziąłem 125 po 10 tyg tego treningu, zacząłem znów na klatke typowy trening pod masę mija pół roku a wynik jaki [...]

Witam Chcę zrobić cykl na Xpandzie. Kupię dwie puszki. Pierwsza to XP w czarnej puszce z niebieską etykietą, kosztuje 84 złote za 925g. Drugi to XP extreme pump 800g, w czarnej puszce z czarną etykietą. 1. Czy ten z niebieską ettkietą to ten nowy? Chcę to dawkować następująco: DT: -rano 1 porcja (18,5g) tego z niebieską etkietą -przed treningiem 1 [...]

jestem w trakcie cyklu (cel regeneracja, docelowo redu) - dziś 11 tydzień a dokładnie 23 strzał Test enan, 35 strzał npp. biorę enan pon pią po 80ml, npp pon sr pią po 75ml. ilości i dawkowanie doradzone tutaj w innym poście. forma ok, stawy super, trochę podlało mnie ale to chyba norma. 3 tyg temu był hcg w trzech strzałach. zrobiłem badania oto [...]

Witam! Mam 17lat, 190 wzrostu i 89kg wagi. Nigdy nie chodziłem na siłownie, ale od tygodnia zacząłem to robić. W necie dużo czytałem o a6w, gadałem też z kolegami, którzy mieli podobny problem jak ja (za duży brzuch) i praktycznie po samym a6w wyrobił się im mały ale widoczny "kaloryfer". Jak sądzicie czy a6w + siłownia + dieta ok. 2500 kalorii [...]

Witam, właśnie układam trening 4 razy w tygodniu z priorytetem na barki Czy może być taki rozkład partii jak poniżej?? Jeżeli tak to będe układał ćwiczenia i dam wam do oceny Przedramie dwa razy by było w tygodniu, myśle że to nie jest zły pomysł bo też mam małe przedramie i coś musi podrosnąć, czyli 3 lub 4 serie po 12 (podchwytem i nachwytem [...]

Witam mam pytanko już od około 2 tygodni biore tussi i teraz chciałbym dołączyć do tego yohe, tylko nie wiem jak to połączyc. Czy odseparowac yohimbine i brac ją rano z kofeina, czy połączyc ją z efedryna i brac rano ECA+yoha i popołudniu znów ECA czy macie jakis inny pomysł żeby to połączyc? Wspomne tylko ze staram sie utrzymac 60mg Efy dziennie [...]

Witam :] Mam oxyflux A 0.02mgwaze 115kg 185cm wzrstu jak mam to dawkowac :D ?? 0.02mg 1 dzien; 2 dzien 0.04mg; i tak zwiekasac az dojde do 1,4mg i wtedy jessc 2dni on 2 dni off ?? to jest dobry pomysl ??

Witam! Od ostatnich 2 lat stosuję FBW, chciałbym zrobić sobie kilka miesięcy splita (kiedyś robiłem go przez 7 lat), problemem jest jednak czas, który FBW rozwiązywał. Macie jakiś pomysł na 3-dniowy split zakładając, że jeden dzień może być poświęcony tylko i wyłącznie na nogi (niestety w tym dniu nie ma możliwości dołożenia czegokolwiek)? Robi [...]

Drodzy forumowicze, od kilku miesięcy ćwiczę street workout. Z efektów jestem bardzo zadowolony, ćwiczenia bardzo ciekawe. Teraz interesuję się techniką siłowego muscle up.Otóż umiem już wejść kilka razy na każdą stronę (siłowo), umiem robić bardzo głębokie pompki na drążku (praktycznie do nosa), ale do samego muscle upa bardzo daleko. Czytałem że [...]

Witam. Szukam kilku ćwiczeń piłkarskich dla osób w wieku 8-12 lat, które mogą być wyznacznikiem poziomu umiejętności danej osoby. Zamierzam poddać tym ćwiczeniom kilkadziesiąt osób w tym samym wieku, i porównać ich umiejętności. Jeśli ktoś ma pomysł na dobre ćwiczenie weryfikujące umiejętności - będę wdzięczny za każdą radę. Pozdrawiam