SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl - proszę o pomoc w doborze

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 248

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

35

Waga

82,5

Wzrost

183

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

106

Obwód uda

61

Obwód talii

86

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

5 posiłków pudełka dieta standard zbilansowana - 140 białko

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak doświadczenia

Opisz swój plan treningowy

poniedziałki - barki plecy | wtorki klata | czwartek ręce plecy | piątek kardio | sob-nd rest

Cel cyklu

redukcja BF i zbudowanie sylwetki

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

23%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ektomorfik, bez ćwiczeń 68kg

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1800 kl

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata - 90 | martwy 100 | przysiad 90
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 268
Cześć,
Bardzo Was proszę o pomoc w dobraniu pierwszego cyklu.
Od roku borykam się z kiepskim samopoczuciem, libido słabe.
Dlatego chciałbym wrzucić testa + coś co pomoże zrzucić oponę i pozwoli zbudować sylwetkę.
Badania robię od początku 2023 i wszystko w normie, jedno co mnie dobiło to poziom testa
Marzec 2023 - 812
Lipiec 2023 - 685
Październik 2023 - 575
przy ostatnim wyniku
prolaktyna 6.99
fsh 4,02
tsh 0,729
(nie wiem czy to pomocne czy nie)


endokrynolog twierdzi, że skoro wszystko w widełkach to nie ma podstaw do teścia.
Podobnym przypadek u kolegi - bierze testa i zmiana bardzo widoczna i odczuwalna - nie zamula towarzystwa.
Stąd pomysł aby to wrzucić... i coś do tego o ile jest wskazanie.

Kwestia jeszcze jak długo to wszystko stosować i co dalej po zaprzestaniu (odbloki?)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94750 Napisanych postów 364733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669946
wrzuć wyniki badań ile masz kcal jaki rozkład b/t/w/ ? jakie masz zero kcal ?
140 gram białka to mało

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gino - sutki

Następny temat

Cholesterol na cyklu

WHEY premium