pomysl

Tak, możesz wypić kawę na czczo przed treningiem. Będzie to dobry pomysł.

jeśli ktoś sie chce czegos dowiedziec to sie pyta chyba na tym polega te forum..... moze wogole niebedziemy pisac bo sie wszystko powtarza co ??? pomysl ze moze nie kazdy jest takim profesjonalista haha jak ty i nie cfaniakuj tak bo jak ty kiedys bedziesz potrzebował pomocy to tez mozesz zostac tak potraktowany !!!!!! NIE PISZ JUZ WIECEJ POSTOW [...]

Magnez juz jem, b6, chrome, potas. (Lekarka mi przepisała bo mnie skurcze łapały) A co to jest to Ala/R-ala. Myslałem też nad czymś Z NO, dobry pomysł?

Faf...nasza "szerokość" zapewne nigdy sie nie zgodzi... Oscar- NO to dobry pomysł; cytrulina raczej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-26 19:18:33

Sam dajesz powody by ludzie Ci cisnęli we wszystkim tutaj są jakieś nieścisłości i dziwisz się reakcjom. Pomyśl jaka jest twoja mentalność by się jarać centymetrem i szpanować tym na forum, słowa to tylko słowa nie masz dla nich pokrycia to nie dziw się że nikt na słowo tu nie łyka takich historii była tu masa. Że zacytuje " taki jest internet tu [...]

Sam dajesz powody by ludzie Ci cisnęli we wszystkim tutaj są jakieś nieścisłości i dziwisz się reakcjom. Pomyśl jaka jest twoja mentalność by się jarać centymetrem i szpanować tym na forum, słowa to tylko słowa nie masz dla nich pokrycia to nie dziw się że nikt na słowo tu nie łyka takich historii była tu masa. Że zacytuje " taki jest internet tu [...]

Witam, dzisiaj otrzymałem wyniki z poziomu witaminy D3 we krwi Wynik 31.96 / Min 30 , Max 100 Dotychczas stosowałem Vitrum D3 Forte 2 tys jednostek na dzien. Teraz nie wiem, czy dobrze zrobię, ale chciałbym dziennie stosować 4 tyś a nawet 6 tyś jednostek dziennie. Czy to dobry pomysł ? Podczas dotychczasowej suplementacji nie zauważyłem, żebym był [...]

jak jesteś w stanie zjeść 200g cziriosów to jesteś też w stanie zjeść np omlet na boczku czy z mozzarellą, zamiast tego tuńczyka w puszcze daj np stek z antrykotu czy karkówki z porcją ryżu i warzywami z oliwą czy awokado (żadnych olei z pestek winogron ;-) ) Po treningu daj taki sam posiłek jak przed tylko tych ziemniaków daj 2-3x tyle. W kolacji [...]

Duzo gorzej? Opuszczanie to tylko kilka cm roznicy takze nie jest zle. Pomysl troche logicznie i nie bedziesz musial pisac z najmniejszymi problemami :)

Może faktycznie spróbuję z kocem... W sumie nie głupi pomysł hehe :) W niedzielę trening więc zobaczę jak wyjdzie. Obawiam się tylko chybotania na tym kocu, ale pokombinuję... W ostateczności będę zatrzymywać ruch przed podłogą... Ach ten ciągły brak kasy... Może przy okazji polecicie mi jakąś prostą ławeczkę? Ważne dla mnie by się składała bym [...]

Wypelnij profil. Twoj pomysl nie jest za bardzo ciekawy, wez sie za pozadny trening a nie za cwiczenie samej klaty, 3 razy w tygodniu powinno wystarczyc: Pon - klata + tric Sr - plecy + bic Pt - nogi + bary Pozdrawiam banann

te Jaguar co ty zapomniałeś jak się czyta czy co ? no przecież pisze że to zależy od tego jaki tym treningu stosuje (siłowy , masowy itd.) bo od tego zależy jakie przerwy będzie stosował , ile powtórzeń w serii - i po nitce do kłębka dochodzimy do tego ile ćwiczeń maksymalnie może zrobić na treningu trwającym 60 minut - co tu jest dla ciebie nie [...]

nie no jarek teraz to ty histeryzujesz a do tego bredzisz tył barków poracuje przy podciąganiu sztangi do brody , a jak zależy ci na unoszeniach to możesz sobie te na oki zamienic w opadzie , proste iceps i triceps , pewnie ze nie przesadzam , z stosowałeś ty aby takie superserie , człowieku jesli naprawde potrafisz się skupić na ćwiczeniu i [...]

hehe jaki pomysł miarka do buzi i zapijasz haha no ja raczej wole rozpuścic zatkać nos przechylić, pomyśleć o czyms przyjemnym i szybko wypic :D Dzięki za pomoc:) nom szukałem następnego staka Zmieniony przez - Rozek1988 w dniu 2008-11-01 15:05:27

Pomyśl jak w zimę jest ciepło w takiej odzieży to co się dzieje jak jest cieplej.

Ja chcę zdobyć mięśnie ale tylko jak najnaturalniejszą drogą. Suple odpadają, co najwyżej jakieś antykataboliki. Wzrost 185 cm, waga aktualnie 84 kg, bf to nie wiem, ale raczej nie można nie być otłuszczonym jak sie ma łapy 34 i 35 cm przy takim wzroście i wadze jak moja, wiek 21 lat, staż 1 rok, siła 68 kg na klate:/. A co do diety to CKD i tego [...]

[...] glikogenu 12 seri na duze grupy, do 8 na male ,12-20 powtorzen ,75% CM 2) trening stymulujacy rozrost miesni do 6 seri ,8-12 powtorzen ,do 85% CM 3) trening silowy 4-6 seri (blziej 4 niz 6 ,1-6 powtorzen ,cm do 100% CM ale jesli chcesz to robic bez stacku to raczej sredniawy pomysl ,moim zdaniem masz jakeis mhmm teorie zwane ksiezycowymi

Chce sobie udowodnić, że nie jestem totalnym z***em genetycznym i że mogę coś osiągnąć bez kreatyny. Większość osób p[otrafi zrobić ładną muskulaturę bez kreatyny, więc ja nie chce być gorszy. Jeżeli bez suplementów ten trening to średni pomysł, to jaki trening będzie dobrym pomysłem w przypadku ćwiczeń bez suplementów??

fajny pomysl xD ... a np. dozwolone jest wkladanie soczewek na zawody? widzialem goscia, ktory mial cale biale oczy i zrenice byly tylko czarnym malutkim punkcikiem w oku... :-\

pomyśl o dawce propa , 100mg jest za mało , ale to moja opinia