pomysl

Za SAA bym się nie brał w tym wieku ale to twoja sprawa... Splity 3 dniowe to słaby pomysł, szczególnie ze stazem 3 lata, przydałby się 4 dzień. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-23 18:09:55

[...] saa nie wbijam tylko jem tabsy jak narazie za szczykawy sie nie biore i ogolnie oslonki odblok jest i nie wcinam tego co chwile tylko max 3 cykle rocznie 3dni ja mysle ze to dobry pomysl patrzac na to ze pracuje ciezko no i oczywiscie te 3lata wygladaly tak jak by z przerwami nie nazwal bym tego treningiem teraz podchodze troche bardziej do tego

Z grubsza rzecz ujmując - skup się na dużej ilości powtórzeń i niewielkim obciążeniu, a przede wszystkim pomyśl o aerobach. Ale żeby uzyskać jakieś szczegóły, podaj najpierw to, o co prosi Tomot.

W tym wypadku węgle po treningu to nie jest dobry pomysł? W takim razie co zjeść po wysiłku?

Przejrzałem forum. Wpadłem na pomysł żeby z kumplem chodzic przez miesiąc na treningi (x2 w tygodniu). Pod łapac technike i rodzaj treningów, a reszte u sibie trenowac. Co o tym sądzicie? Mam dosc spory kawałem do sródmiescia.

Sorka, źle tam napisałem deki mam 10 czyli bym ją bił 1-8 e6d. I na tyle mi starczy, przy czym omke ładowałbym 1-8 e3d. (wyjdzie jej 20strzałó) Jak myślicie dobry pomysł? Czy strzał deki oraz omki można w jeden dzień wykonać czy nie jest to abardzo zalecane? p.s. sory że tak motam ale sam już się w tym gubie

szybko jedzenie stanie sie dla ciebie przykrym obowiazkiem zbyt prosta ta twoja dieta pomysl masz jeszcze ryby/jaja.

ja pier co zes sie tak doczepil tych pompek , nie to mój pomysl byl bez konsultacji z nim ani z nikim innym..

Według mnie utnij węgli dodaj tłuszczu i białka , na noc jakiś twaróg+orzechy kcl narazie zostaw i zobaczysz jak będzie szło . Pomyśl poważnie o cardio ;) pozdrawiam .

Zastosuj wkładki do butów. Jeżeli jesteś w okresie dojrzewania to skoliozę można zredukować. Pomyśl o rehabilitacji, to może przyspieszyć likwidacje twojej wady. I to nie koniec z siłownią :) Możesz teraz trenować, ale skonsultuj się w tej kwestii z jakimś trenerem personalnym. Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-11-21 23:52:41 [...]

piotrek dobry pomysł z tym goleniem dzieki

Z tym że deca + enan + meta to jest już dość mocny cykl - lepiej pomyśl dobrze. Powiem Ci coś....ja jestem w tym momencie w trakcie pierwszego cyklu w życiu sama deca 200mg/tydzień oczywiście stosuję dietę itp. Jestem w 3 tygodniu a siła mi skoczyła o prawie 30% (tak 30% - wierz lub nie) i przytyłem 3 kg. Oczywiście suple i trening zapięte na [...]

Wiesz co poćwicz rok czasu chociaz ziomuś. Później pomyśl nad suplami a hmb ci nic nie da raczej

Deca + wins byla solo, dobrze rozumiem? No to pomysl swietny, dowal jeszcze tren z ripa i mozesz sie zapisywac do zakonu bededyktynow

Taka sama, zdarza się czasami, że jeden trening wypadnie ale w większości 3 silowe+ 2 treningi kravmagi. W najbliższym tygodniu nie będę miał czasu na siłkę wiec planuje troche zluzowac z masą i za tydzień zacząć od 2800kcl. Będzie to dobry pomysł?

Jodan, nie uwierzysz-jakiś admin mnie oskarżył o to, że życzenia są...ironiczne Zyczenia urodzinowe dla Q-bosha Z okazji przypadających jutro urodzin życzymy Ci wszystkiego absolutnie najlepszego W tym: -odrobiny pokory -pozbycia się przekonania o własnej nieomylności -zaprzestania podawania się za znawcę tematyki sztuk walki, gdyż jest to [...]

jest dorbze, przyredukujesz bedzie jeszcze lepiej, pomysl tylko moze o redukcji teraz na lato, a pozniej na jesien przymasujesz sobie juz czysciej np

No mam już pewien pomysł żeby wyjść na prostą Co to za nandrolon? Deka czy npp?

To zly pomysl.

Kiepski pomysł na taki cykl