pomysl

DUDEK pomysł spoko, ale ja raczje nie wyrobie i tak juz mam sporo treningów

5)kolega nie jest d****em tylko wspiera Polska gospodarke,wybierajac polskie produkty,zgodnie z haslem "dobre bo polskie",za co mu chwala a serio to kiepski pomysl,powiedz koledze ze jest glupi,ale dopiero po jakims dobrym cyklu bo sie pewnie w****i i Ci spusci w******l

wlasnie luknalem w profil tego zioma i .. pomysl moze nad skokami narciarskimi a jak nie to rusz mozgownice i poczytaj troche postow, ale obawiam sie, ze dla ludzi z takim IQ nie ma juz ratunku PS. nie zapomnij wliczyc tych witamin do zapotrzebowania dziennego, aha no i masz blad w tabelce, witamina C ma byc 2g/kg Zmieniony przez - michal_bas w [...]

Czemu piszesz ,, cwiczem , wykonujem '' jak Wałęsa Ale to nie jest plan to tylko rozkład poszczególnych partii w tygodniu Rozkład - Prawidłowy zapodaj wszystko jakie cwiczenia robisz , ile serie , ile powtórzen , przerwy miedzy seriami itp Cwiczenie codziennie bicepsa - najgorzszy pomysł na jaki mogłes wpasc Lepiej przeczytaj cały atlas , [...]

to wcale nim taki zly pomysl ze strony medialnej moze dzieki temu wiecej osob sie zaintersuje krzyskiem.

z tym odszkodowaniem dobry pomysl tymbardziej ze to nie moje buty byly %-) no i nie polecam takich mieszanek z tym ze jak teraz sobie przypomnialem ja tak mialem z meso i alko pod koniec puchy kiedy juz 2,5 porcji bralem %-)

wiesz ale to tak samo jakbys sie mnie spytal czy jak je*nie mnie pioron wylaczajac mnie z treningow na te 4 msc :) Nie mam duzego stazu ale pare miechow jest i wiem ze jestem za silownia nie jest to jakis poroniony z dnia na dzien pomysl niedojrzalego nastolatka ;)

średni pomysł. jak już bardzo chcesz, to wrzuć 20mg jakiegoś undera.

[...] porady, mam nadzieje ze nie zawrocilem dupy za ostro, wyslal bym Tobie i jednemu Panu kilka postow wczesniej sogi, lecz gdy chce zostac pelnoprawnym uzytkownikiem tego forum i klikam na ok to moja przegladarka opera blokuje jakies okienka, i nie wiem czy te okienka sa szkodliwe czy nie sa.. Dalej po tej akcji nic sie nie dzieje, jakis pomysl?

jakid64 na chooj masz do dila problem jak sam kupiłes towar choojowy niestty tego niema wałka tylko ogulnie srodek jest choojnia wiec zanim nastepnym razek kupisz to pomysl czy sie opłaca

Pracuje na 3 zmiany wiec bardzo ciezko jest mi utrzymac odpowiednia diete ...z tad pomysl z gainerem.

bardzo dobry pomysł ale przede wszystkom nie zapominaj o diecie tak jak mówi Misoo członek-mafia.suple.hardcor.pl

PODCZAS ŚWIĄT CHCĘ ZROBIĆ SOBIE TYGODNIOWĄ PRZERWĘ. oD STYCZNIA WŁĄCZĘ MIESIĘCZNY PLAN NA SIŁĘ, DLATEGO PRZED SIŁOWYM CHCIAŁBYM TROSZECZKĘ DYCHNĄĆ. W ZWIĄZKU Z TYM MOJE PYTANIE. CZY PODCZAS PRZERWY ŚWIĄTECZNEJ ZREDUKOWAĆ W DIECIE TROCHĘ WĘGLE CZY LEPIEJ DORZUCIĆ JAKIEŚ BIEGANIE CZY BASEN OK. 35MIN. a MOŻE INNY POMYSŁ?

przdmówco tu nie chodzi o wykrzywianietwarzy, wg mnie źle gadasz, złamany nos to nie złamany paznokiec, nie mam takiej wiedzy zeby odpowiedziec ile nie powinienes cwiczyc (jesli lekarz dał Ci zwolnienie do konca maja) ale ja na Twoim miejscu bym sobie przez 2 tyg na pewno podarowala treningi. Zaczekaj moze Boofi Ci cos napisze bo on bedzie lepiej [...]

spalacz w jakims stopni moze powodowac mniejsze odkladanie tluszczu, ale to zalezy od skladu i jaki to spalacz? ale ogolnie pomysl sredni.

Głupi pomysł bo domyślam się, że nie codziennie chodzisz spać o tej samej porze, polecam jedzenie ostatniego posiłku 2-3h przed spaniem. NIE WAŻNE czy to redukcja czy masa,to się nie zmienia, zmienia się tylko ilość jedzenia, bo i przeważnie podobne rzeczy się wtedy i tak je (mówię o masie mięśniowej).

Wydaje mi się, że 4x bieganie 2x basen i jeszcze 3x w tyg. siłownia to nie był by zbyt dobry pomysł. Przynajmniej jak jechałem tak przez 2 - 3 tyg. to ledwo żyłem i wydawało mi się, że nic dobrego z tego nie będzie.

a po co takie alpejskie kombinacje? pomyśl o treningu p&p, tam robisz partie 2x w tygodniu ;-)

zawał serca to nie mała pierdoła która można olać dla tego odradzam ci zasięgania opinii na tym forum, ewentualnie kierowanie sie poradami moderatorów którzy w swojej wypowiedzi po części odpowiadają za ciebie Ja polecam wizytę u kardiologa Nie jestem lekarzem ! z własnego doświadczenia wiem że skoro przebyłeś zawał serca nie możesz olewać [...]

Ty "ziomus" jak sie nieznasz to nie zakladaj posta. Przeczytales 1 i juz sie pytasz. Zacznij od czytania regulaminu. Taki postow jest w chu*j uzyj wyszukiwarki. Wogule przed odzywkamim pomysl o diecie. Pozdro