pomysl

To nie jest chińskie, tylko koreańskie - można powiedzieć, że to jeden z pierwowzorów taekwondo. Jest to stara ludowa koreańska sztuka walki. Akurat wklejone tutaj klipy są chyba wybrane najgorzej jak to możliwe. Ale na YouTube znajdziecie też klipy z walk na festiwalach ludowych (zabronione uderzenia rękoma na głowę), z treningu itp. To tradycja [...]

Tak, 2000 kcal dziennie. Ten Twój pomysł z 900 kcal dziennie jest tak z dupy, że nawet trudno to skomentować. Więcej narobi szkód niż pomoże :-{ http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

na poczatek uderz do dzialu odrzywianie podwieszone posty ci pomoga uloz sobie diete oblicz mniej wiecej(wiem ze to ciezke dla poczatkujacego) ile bialka etc fajny jest kalkulator vitalmaxa a potem pomysl o bialku, moze byc ostrowia lecz ja proponuje ci matrix 5.0 syntraxa, dla mnie ostrowia to syf i tyle

Zalozmy Mam diete potrzebuje 3000kcal zeby przytyc 1kg w tydzien. Zeby polepszyc efekty chcoalbym dodatkowo jesc fainera 500kcal lub wiecej. Dobry pomysl?

f***master "pamietaj ze wyrobisz takim treningiem wytrzymalosc , moze lekko miesnie podrosną, ale cw. silowym tluszczu nie zgubisz." to trochę sugeruje, że niby skupiam się jedynie na ćwiczeniu brzucha i myślę, że osiągnę tym swój cel, a zapominam o aerobach. hadesZiom2 "Nawet jak będziesz biegał 5h dziennie i zjadał same czekolady [...]

[...] z czym wiaze sie jazda pod gorke np.. ,(na babski rozum :) ) zas korba 170mm stosje sie do szybszej jazdy, tam gdzie nie ma czasu na zbedny obrot korba np. sprinty ... pomysl jak latwo by sie wjezdzalo pod strome gorki gdyby ludzie mieli nogi po 3 m ,a dlugosc korb np. 300mm przy przelozeniu 52/11 mozna by bylo spokojnie wjezdzac ( ale to [...]

...przyznajcie że niezły pomysł hahaha

Kolejny genialny pomysł Minowy lubię go za te jazdy

Może się źle wyraziłem. Chodziło mi o to, że w dni kiedy tylko biegam, obciąłbym ilość KCAL, a zaraz po posiłku uzupełnił węglami prostymi. Nie mówię jakimiś ogromnymi ilościami (powiedzmy 50g banana), tak żeby węgle nie przemieniły się w tłuszcz. Byłby to taki mini mini posiłek wpleciony w te zaplanowane 5. Czy ma to w ogóle jakiś sens? Czy [...]

nadcisnienie,tarczyca,przerost komory serca,ginekomastia,wypadanie wlosow a w twoim wieku moze prowadzic nawet do smierci i zaburzen hormonalnych pomysl lepiej o tym co bedzie za 2 lata jak bedziesz chcial cos zarucha.

Zapomnij o tej mecie. Weź kup sobie kreatyne do tego gainera, dobra dieta i systematyczne treningi a zobaczysz jak pójdziesz, w tym wieku powinieneś rozwijać się bardzo dobrze a najważniejsze że bez skutków ubocznych. Pomyśl troche zanim zrobisz głupstwo ( o ile już nie brałeś tego gówna )

Aha jeszcze jedna sprawa. Jak widać w aukcji, worek jest pusty. Planuje wypełnić go trocinami bo mój wujek ma sklep gdzie robią mebelki na zamówienie wiec trocin mam tyle ile chce Czy to dobry pomysł? Bo nie wiem jak łatwo czymś innym go wypełnić..

Nie napisales ile go bierzesz ? A moze to przez mieszanie z sokiem ? Skad ten pomysł wogóle . Próbuj normanie mieszac z wodą. Jeśli to nic nie zmieni mozesz zmniejszyc troche dawki

za takie tematy będą banował- sam pomyśl dlaczego! zrób aeroby.

Przy dobrym Boldzie solo,to przy drugim miesiącu brak sił witalnych i chęci do czegokolwiek. W tej chwili to jedynym bolden godnym zainteresowania to scantel. Bold solo to nie jest dobry pomysł. Przetestowane i nigdy szału nie było.

zacznij od diety potem pomyśl o suplach

zanim skończysz fbw to ci się 7 razy pomysł zmieni :-))

ja tak robiłem, tzn 2tyg clen, 2tyg yoha, efekty bardzo dobre. łączyć ze sobą jednego dnia to raczej słaby pomysł, jeżeli środków do tej pory nie brałeś. dla mnie na przykład to by było zbyt mocne połączenie, wątpię, żebym się dobrze czuł na takim mixie.

bardzo zły pomysł. chcesz robić dwa sprzeczne kierunki. aby robić masę i siłę na siłowni potrzeba REGENERACJĘ!! czyli dużo snu, relaksu i minimum innych aktywności po za siłownią. Rezygnując z treningu nóg na siłowni podetniesz sobie tylko skrzydła i możesz zapomnieć o masie i sile. samo bieganie przyczyni się do znacznych spadków siły i masy nóg, [...]

ale jeżeli u mnie całego cyklu na samym mono nie opieram bo mam jeszcze horse'a i cytocella które też sa kreatynowe to z faza nasycenia byłby taki dobry pomysł?