pomysl

[...] niz do tej pory czyli odrzucam kretyne i te inne i zastanawiam sie nad koxem To,ze chcesz zapodac sobie cos mocniejszego nie znaczy,ze masz rezygnowac z suplementow wrecz przeciwnie powinienes ich dorzucic.A swoja droga cos tam mowiles o "Anapolonie i Dece" to nie jest dobry pomysl żucajac sie na gleboka wode nie umiejac plywac.

Dzięki za info. Spróbuje może 100 e3d. To by mi najbardziej odpwiadało, bo ciężko będzie kłuć e2d (injekcje będzie robiła pielęgniarka). Anavaru jeszcze nie mam. Wiem że krążą wy***ki, ale mam nadzieję że to będzie legit. Macie pomysł jak spradzić?

Nie jest to zbyt dobry pomysł ponieważ jajka mają sporo tłuszczu którego w potreningowym powinniśmy unikać, jak nie lubisz cyca to możesz jeść chuda wołowine, albo rybe, kurczaka można przyżądzić na wiele sposobów, wpisz w wyszukiwarke przepisy kulinarne i poszukaj czegoś z kurczaka

wszystko się da ale nie każdy jest w takiej samej sytuacji sam ost 2 tygodnie sypiałem po 4-5 h /po 18 godzin w pracy /nawet słynne 21h w weekend zrobiłem i niestety jadłem co popadło na szczęście ten okres minął dlatego ktoś pracujący 10 godzin na dzień możne tego nie rozumieć, jak nie masz innej możliwości to i ten chińczyk [...]

Trenowanie codziennie to raczej nie jest dobry pomysł. Trening metodą split z 2 miesięcznym stażem też trochę mi tu nie pasuje... Nie myślałeś o FBW?

stosowałeś już kiedyś jakieś termogeniki? joszka przy tym bf słaby pomysł ona jest dobra na koncówke redu na dopalenie resztek smalcu w zależnosci od zasobności portfela dał bym fragment plus jakiś termo lub coś z efka/sally ale to jak odpiszesz czy już coś stosowałeś z takich środków jak masz problemy z napadami głodu sibutramina super sie [...]

moim zdaniem hitto na redukcje raczej sredni pomysl. jak cos to juz lepiej HST, lub silowy oparty o duza ilosc serii ale bardoz mala ilosc powtorezn, a na koncu dodatkowo cwiczenia wykorzystujace bardzo duzo partii miesniowych (przysiady gleboki, rwanieitp.)

[...] tu idealnie sprawdzic. JA bym sie osobiscie bal przy redukcji robic trening z zakresu 5 powtorzen choc taki lubie najbardziej :D ALe jak ktos sie nie boi ze mu sila spadnie i nie podniesie danego ciezaru tlyko zrobi sobie krzywde to nie widze problemu, mysle ze to akurat lepszy pomysl niz moje 8-10 powt bo zalecam je ze wzgledu na ostroznosc.

Z doświadczenia wiem ,że trening w warunkach domowych bez obciążenia jest mało skuteczny. Lepiej pomyśl o prawdziwym treningu siłowym. Co do kolacji : http://potreningu.pl/kitchen/list/category/3/kolacja

odzywka na kolacje? - Marny pomysl.. Bialko z prochu nigdy nie dorówna pożywieniu.. Hm.. wydaje Mi sie ze oprocz tego ze te cukry i wegle na noc moga Ci sie odlozyc na bokach to nie powinny zaszkodzic.. chodz roznie bywa ,jezeli sie przesadza z cukrami w ciagu dnia to mozliwe..

pomysl.. jesli odstawisz odzywek to sie nie dowiesz ile wynosi Twoj poziom cukry razem z nia.. wkoncu ona jest w Twojej diecie na codzien.. Ja bym nie odkladal. Bedziesz wiedzial na czym stoisz biorac supla.

Ale pomysl ile zaoszczedzisz bolo gdy ktos ci nos skrzywi bo pozniej musisz isc do lekarza i on to nastawia a to najbardziej boli!

Brzuch trzeba aerobowo!! Cztery razy w tygodniu to calkiem rozsądny pomysl, choc Arni jak chcial szybko zrzucic zbedny balast z talii, cwiczyl brzuch 12 razy w tygodniu (2 treningi na dzien) ale robil to tylko w okresie przed zawodami. Ja proponuje trening do palenia miesni (tyle powt., az nie mozesz) i zmniejszone do maksimum przerwy.

jeśli chcesz się cos dowiedzieć,zapytać to tak wraz z ankietą tak jak jest w regulaminie.Pomyśl teraz jak by wpadło wieczorem tylko 50 osób i kazdy by coś wygrzebał bo się tylko coś chce podpytać to zobacz jaki bajzel by był tutaj.95% osób które tutaj zakładały tematy powiedzmy rok w stecz już się tutaj nie pokazuje to i tak ci nie odpowiedzą.Jak [...]

"Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)" Przeczytaj to kilka razy i pomyśl czy tam chodzi o siłę, wraz z wzrostem masy będzie szła i siła. A tak w ogóle to tak koniecznie chcesz Splita czy nie interesuje Cię FBW ?

[...] miedzy tym cyklem ktory przeszedles dopiero bo jesli teraz dowalisz cp to nawet cie nie ruszy a jesli nawet to minimalnie 2 przerwa mniej wiecej tyle co jechales xp 3 pomysl z dwiema puchami cp jak najbardziej 4 jesli nie masz dopracowanej diety to zainwestuj kase w diete zobaczysz lepsze efekty niz po suplach :D ewentualnie jakis gainer [...]

a jesli chodzi o tom l-karnityne to nie jest głupi pomysł tylko ja do takich preparatów nie mam zaufania bo najlepiej jak bedziesz prowadził diete odpowiednio trenowal i uprawiał aeroby ze 2 razy w tygodniu tylko nie przesadzaj z aerobami bo bedziesz spalal zbyt duze ilosci kalori zresztom oczytaj sie w te tematy bo jak nie bedziesz miał [...]

[...] firmy pod innymi nazwami wiec wyciagnij sobie sam wnioski jakie opinie ma ec.. takie jak bd.. bold, deczke alchemi idzie w detalu dostac juz za 12 kart simplusa po10zł wiec pomysl co to moze byc za taka cene - bubel.. Te wyższych ampa nie znam opinii. Natomiast zamiast sie zastanawiac czy bedzie ok to wez lepiej jakis pewniejszy under. Ale [...]

syf to syf to sie nie liczy wazne ze ma chociaz cos na początek mysle ze dobre pomysly i troche rozumu i mozna odwalic naprawde fajną silke za nie duze pieniądze... ja np. mam ze 150 kg obciążenia z czego 20 kg tylko oryginalne masz soga za pomysl

Skąd ten pomysł że piwo to same węglowodany proste? ;-) Średnie 5% piwo w 100 g zawiera 5 g czystego alkoholu etylowego. 5 x 7 kcal (wartość energetyczna czystego etnolu) = 35 kcal/100ml piwa. W całym piwku 175 kcal pochodzi z alkoholu (w przypadku piw mocniejszych będzie to odpowiednio większa wartość). Pozdrawiam