pomysl

A co do rękawic "Andrew3" dlaczego wszyscy prawie mówią żeby kupić rękawice bokserskie na MMA (na początek czy ogółem) ?? Przecież do tego są "Graplerki" raczej Na początek przygody zawsze rękawice bokserskie. Przede wszystkim żeby nauczyć się poprawnie uderzać. Nie masz techniki, nie wiesz jak uderzać, nie panujesz w 100% [...]

pomysl o jakims sensownym treningu i dziennik treningowy zaloż w adekwatnym dziale

pomysl więc może o czymś takim: http://www.sfd.pl/Kwas_D_Asparginowy_DAA__podnosi_poziom_testosteronu-t695745.html

nie wiem czy efedryna to dobry pomysł - zresztą to juz nie ten dział zalecane dawkowanie to 3x2 tabs dziennie poczytaj sobie http://www.insomnia.pl/TUSSIPECT_wszystko_na_ten_temat.-t590232.html

Od razu moge powiedzieć za mało bialka. Mięcha też. Pomyśl o wołowinie, wiem, że grubsza inwestycja, ale jednak lepsza niż kurczaczki.

a jakieś info na Twój temat? Na co to diet? Jakie masz parametry ciała - poziom BF i jaki trening? Skąd pomysł na tyle kcal i przede wszystkim tyle białka? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-11 17:38:03

No to tak ma być to dieta na mase ale czystą . Pomysl na tyle bialka stad gdyż jestem na cyklu enana . Kcal natomiast poniewaz mam dosyc intesywny tryb cwiczen. trening siłowy 6x w tyg i MMA 2x w tyg . Bf to cos w granicach 9-11 procent czyli stosunkowo mało . Ćwicze zazwyczaj z wiekszą ilością powtórzeń 8-12.

scorch, black bomb. Nie wiem czy węgle na redukcji to dobry pomysł skoro i tak na ujemnym bilansie jesteś.

dokladnie,najpierw poczytaj tematy n.t. diety i uloz,wrzuc w odpowiednim dziale do sprawdzenia,a po jakims czasie jak bedzie zastoj pomysl o odzywkach...a za koksy sie nie lap,bo nie masz pojecia o podstawach

za mało białka za dużo wegli jak na redu,może pomyśł o vlcd??

niektorzy kulturysci klate robie robia tylko na skosie: http://www.sfd.pl/temat239115/ osobiscie uwazam ze to dobry pomysl, od niedawna klatke robie zaczynajac od skosu i efekty wydaja sie byc obiecujace pozdrawiam

to jest b. dobry pomysł, bo naprawdę szkoda wartościowych postow, które są kasowane...

[...] (jak tak, to jakie polecacie), zeby troche przybrac na wadze? Pomyslalem, zeby uzywac ich godzine po treningu (tylko i wylacznie, bo nie mam duzo kasy :( ), bo tutaj gdzies bylo zeby jak najwiecej bialka wpierdzielac godzine po treningu i jak najszybciej pujsc spac. Kto skomentuje moj pomysl? Albo moze sami cos zaproponujecie?? Z gory thx!

MaGor ten pomysł z bułgarskimi Torbami też jest dobry tylko nie wiem ile coś takiego by ważyło niestety

MaGor ten pomysł z bułgarskimi Torbami też jest dobry tylko nie wiem ile coś takiego by ważyło niestety Dętki z małych kół (R12-R13) 10-12 kg Większe koła od 15 kg w górę. Na początek nie przesadzaj. Waga worka ma się zawierać pomiędzy 15-20% wagi ćwiczącego. Uwierz, że nawet 10kg "koza" potrafi nauczyć pokory i zmęczyć solidnie :) Niby nic, ale [...]

Karolu pomyśl przedewszystkim o konkretnym posiłku, bo 30 minut przerwy to doskonały czas na to by dostarczyć energię z konwencjonalnej żywności. To samo przed pracą. Odżywki na 90% nie będą potrzebne.

Otóż to witaminy, minerały czy tłuszcze po terminie to kiepski pomysł.

No stać mnie na ok. 600 zł, a bardzo zależy mi na masie więc jak ktoś ma jakiś pomysł to proszę o pomoc. wozniar

A dyrektor zdziwiony Pewnie to szeregowi pracownicy wpadli na taki pomysł bo im najbardziej zależy na tym żeby się wędlina nie zmarnowała

Wszystko starczy. Po roku cwiczen pomysl o kretce. pozdro