pomysl

trawki niepale alko niepije wiedz zostaw swoje madrosci dla siebie niewiem po co zaznaczalem profesjonalne wypowiedzi jak tu nic konkretnego sie niedowiedzialem ani o odbloku ani czemu test od 4 szota zly pomysl wiec tych madrych prosze o niepisanie i niezasmiecanie postu prosze konkret wypowiedz fachowcy

w sumie z tym no-xplodem niezły pomysł, brałem kilka razy i zawsze dobrze na mnie działał jeśli chodzi o pompę, a o pobudzenie się nie martwię bo jak wspomniałem co innego będę brał w tym celu szkoda, że tak mało supli jest z GPLC, APS wypuścił chyba nitrozine, czy jakoś tak, ale mało testujących póki co

Ciekawy pomysl, fajne urozmaicenie jajecznicy :)

Dzięki za powyższe odpowiedzi, a jak odnosicie się do kreatyny to dobry pomysł, czy lepiej ją odpuścić ?

Na początku zawsze jest niewygodnie, z czasem się przyzwyczajasz. Ja obecnie wręcz ch*jowo czuję się bez ochraniacza w szczęce, a na początku też parę razy miałem odruch wymiotny. Z czasem to mija. No i ważne, żeby był dobrze uformowany bo jak spada jak gębę otwierasz to rzeczywiście beznadziejne uczucie jest. Dobry pomysł ktoś podrzucił żebyś w [...]

Pompki na poręczach są na triceps i dół klatki (zależy od ułożenia ciała), a pompki z nogami wyżej głównie triceps,góra klatki i barki.Średni pomysł. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-04-03 13:43:42

Myślę że pompki na trzech krzesłach to dobry pomysł. Sam je robię i sobie chwalę. Narazie bez obciążenia ale może kiedyś...

No, ok, dzisiaj wystartowałem z tym fbw i jest nieźle, dało mi w kość. Miałem dobry pomysł z tym plecakiem. Wpakowałem do niego trochę złomu, książek i myślę ze jutro będą fajne zakwasy po przysiadach. Na drążku niestety robię tylko 5 powtórzeń, resztę dopełniam opuszczaniem, lepsze to niż nic. Co do pompek na trzech krzesłach to są na pewno [...]

ta trening za***ałeś dudek weź logicznie pomyśl trening na wzrost, chyba żartujesz ,mam racje ?

Z tymi sztangielkami zamisat sztangi na barki to mi powiedziali ze sztanga przed kklatka jest bardzo kontuzjogenna, wiec lepsze sa hantle do tego. Dobry pomysl z tym "Dzien dobry", sprobuje. :)

[...] piramidalnie-plasko...az sie prosi o mniejsza objetosc mc - dlatego stosujemy plaska piramide("rampe") w 5 seriach po 5p.zaczynajac od 40-60% ciezaru z serii topowej(piatej),zwiekszajac w rownych skokach ciezar wyjsciowy z kazda kolejna seria. pomysl z cwiczeniem dynamicznym(zarzutem,podrzutem,rwaniem...itd.) zamiast mc - takze jest bardzo dobry.

Rozpiska bardzo słaba, jak i w tym wieku dieta ketogeniczna i jakakolwiek z deficytem kalorycznym to kiepski pomysł, po wiecej zapraszam do działu junior - http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Pomysł super- chyba wybiore sie na ten trening ;-)..... może i ja wyjdę z podobna inicjatywą :))

Ale za*ebisty pomysł Oscara powinieneś dostać

w tfb hca i green tea występują w zbyt małych ilościach żeby mogły działać efektywnie, a kofeina ma to do siebie, że po jakimś okresie czasu organizm się do niej przyzwyczaja i trzeba brać jej więcej żeby przynosiła pożądany efekt,więc pomyśl po jakimś czasie musiałbyś łykać coraz to więcej i więcej tych kaps. żeby utrzymać podobny efekt przez [...]

dobry pomysl

Posiłek nr: 1. Polędwice przepijasz mlekiem? To nie jest dobry pomysł. Daj tu coś z jajek. 2. Dafuq? Co to ma być. Mleko, mleko, mleko... za dużo! Gainbolica nie jedz nigdzie poza posiłkiem po-treningowym. 3. niech będzie ale dziwne masz te połączenia produktów mlecznych z mięsem. 4. Bulki - ciemne, razowe ( to się tyczy całego dnia, nie tylko [...]

O świetny pomysł, dziękuję bardzo!

[...] rodzynki, banan // dodaj 0-3 10- chleb pelnoziarnisty, jajka, pomidor, jablko // ryzykant, jaja w szkole... 13- jogurt naturalny + twarog - imo wlasnie czy to jest dobry pomysl czy lepiej moze dac zwykly owoc // a gdzie węgle? 15- posilek przedtrenigowy- piers, ryz, warzywa // oliwa 16,45- glukoza ok. 40 g // jak będziesz codziennie szamał [...]

z takim stazem nie ma czegos takiego jak priorytet. Zapomnij o tych wakacjach i pomysl o 2010. polecam trening FBW georga. EDIT: 1. bez diety nic nie zrobisz, bedziesz stal w miejscu. 2. nie mysl o suplementach narazie tylko przyplnuj jedzenia :) pozdrawiam. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-04-17 17:24:11