pomysl

s.m.p.a, a moze masz jakis pomysl na moje pytanie?

wcianam sobie na sniadanko takie musli: na 100 g : 10 g bialka, 59,1 g weglowodanow, w tym 18,4 g cukru, 6,4 g tluszczu. Zmartwil mnie ten cukier.. czy to dobry pomysl na sniadanie? mozna przy nim pozstac czy lepiej same platki owsiane?

b. slaby pomysl. lepiej platki owsiane

a gdybym rano dodal do platek owsianych ,gorzkiej czekolady (tak z 40g) . Dobry pomysl? Czy raczej taka czekolada jest zlym wyjsciem na Diecie LOW CARBO...

Prawdę mówiąc nie mogę znaleźć w sklepie tych owsianych płatków. Ktoś może podać firmę i nazwę ? Wygląd pudełka ? Ale jeżeli to jest coś podobnego do muesli, to jest to dla mnie substancja niejadalna Ale pomysł z jajkami jest całkiem ok, w sumie to tylko 5 minut. Ktoś ma jeszcze jakieś pomysły dla siebie i innych ?

miod nie najgorszy pomysl.. ale te 10g pozywienia to lepiej odpusc..

o ja..to cięzko bedzie z jej spożywanie.dolałem dzisiaj 30ml do warzyw na kolacje i musiałem jak zawsze wyżucić..jakiś pomyśl z nią zwiazany byłby mile widziany+ile jej lać bo zapotrzebowaniu wychodzi jej 30ml

super:) dzieki za odpowiedz:) a bialko jak powinienem dawkowac? jeszcze nie biore ale planuje po nowym roku. Kobieta moja dla siebie kupila ISO Sensation 93. Dobre to? Planuje od niej troche brac tego. Dobry pomysl?

morwion-bialko z twarogu w okolicach okolotreningowych to nie za dobry pomysl.Po treningu ogranicza sie tluszcze, a zoltka go maja. Tak by bylo lepiej,ale prawdpodobnie z twarogiem przed trenigiem zamiast np.miesa czy jajami po zamiast np.ryby duzej roznicy nie bedzie...

Jaki macie pomysł na posiłek między obiadem a kolacją w dni nie treningowe, jeśli nie może być to mięso z ryżem ?

Witam ponownie. W każdym problemie który mnie nurtuje (a jest ich dużo) używam wyszukiwarki, ale teraz postanowiłem napisać. Mam 2 pytania młodocianego żółtodzioba, którego marzeniem jest zostać w przyszłości dietetykiem (stąd tak dużo pytań Ale przejdźmy do pytań: 1.Węglowodany pełnią w organizmie funkcje budowania mięśni? Czy jest to tylko [...]

Witam wszystkich. W dni nie treningowe na posiłek między obiadem a kolacją gdy nie było ryżu z mięsem, jem banana lecz nie wiem czy to jest ok i wpadłem na pomysł by jeść serek wiejski. Wiem że powinno się go jeść na noc, ale kompletnie nie mam pomysłu co by tu zjeść. Jogurtu nat. nie chcę ponieważ mam go z plackiem na kolację Może zostać banan [...]

s.m.p.a. mam niemal wszystkie objawy zakwaszenia, 8 miesięcy wpycham siebie sporo jedzenia, nabrałem wiele kg, m. in. 2g zwierzęcego i prawie 5,5 węgla głównie w postaci białego ryżu i makaronu, ( tłuszcze też ofkorz ) jednak o warzywach trochę zapomniałem, rzadko je jadłem... jakie jest prawdopodobieństwo że zakwasiłem sobie organizm? czy twoim [...]

Pytanie nie wiedziałem czy umieścić w odżywianiu czy w treningu dla początkujących. Rozmawiałem z kolegą który ma już dosyć duży staż na siłce ponad 3 lata. Powiedział mi żebym najpierw zaczął trenować tak 1-2 może nawet 3 miesiące a póżniej dopiero dietę zacząć. Czy do dobry pomysł?

Idąc dalej zaczętym przez siebie tematem - czy po treningu mogę do smaku dorzucić "Pomysł na...kurczaka po chińsku". Daję ją czasami, żeby nie jeść suchego ryżu, który nie zawsze jest apetyczny. Cała paczka ma 47g (w 100g jest 4,7 tłuszczu), ja zawsze dodaję połowę paczki "dla smaku". Oczywiście do kuraka z ryżem dodaję jeszcze [...]

1.Czy dobry posilek przed treningowy i ogolnie okolo tej godziny(15-16)?Czy tluszcze przed treningiem to dobry pomysl? Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g +surówka Olej Lniany(łyzka) 2.Czy sniadanie takie moze byc?wystarczy do tego 1 jajko czy musza byc min.2? Mleko 2% - 250ml Płatki owsiane- 100g 1//2jajka+2 kromki razowe

[...] nie zmieniaja mi sie pomiary a waga drgnela tylko o 0,5 kg -REDUKCJA Zmniejszajac liczbe Kcal zrobic to kosztem wegli?? Moze przesc na Low Carb?? Czy tofu w diecie to dobry pomysl ?? Kakao wieczorem do twarogu powinno byc gorzkie ?? Mam to w granulkach a to pewnie niewypal ;) Czy tran moge pic wieczorem np dodajac do twarogu?? Zmieniony przez [...]

[...] w kropce, nie wiedzialem co zjesc, bo wiem ze czekal na mnie jeszcze twarog poltlusty przed snem, a wiem ze organizm potrzebowal by jeszcze troche węgli. To wpadlem na pomysl zeby na chleb razowy wieloziarnisty (:/-matka kupowala malo ogarnięta jest;/) nalozyc twarogu, tak ze 100g ogolnie wyszlo tego. Co wy na to ? Pytanie dziwne ale [...]

[...] 2- czy jesli zapcham sie sniadaniem i po 3 h wogole nie mam ochoty na jedzenie moge odczekac jescze godzine?? 3- Napoje izotoniczne podobnie jak odzywki wlicza sie do bilansu dnia?? ( pewnie tak ) pytam dla pewnosci zeby z bialkiem nieprzegiac 4-Losos podwedzany pakowany w folie czy to dobry pomysl na rybe??Wogule ryby wedzone?? DZiekuje

[...] sie do bilansu dnia?? ( pewnie tak ) pytam dla pewnosci zeby z bialkiem nieprzegiac napoje izotoniczne nie mają białka jeśli uzywasz dużo wlicz 4-Losos podwedzany pakowany w folie czy to dobry pomysl na rybe??Wogule ryby wedzone?? jeśli jest wędzony tylko od czasu do czasu nie na codzień ze względu na to iż może stać się czynnikiem rakotwórczym