SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

urlop

  • Długi weekend i urlop, jak przetrwać?

    Artykuł
    Lifestyle

    [...] jest momentem, w którym należy korzystać z czasu wolnego, zarówno od pracy, jak i reżimu dietetycznego. Oczywiście nikt nie sugeruje, aby w okresie kilku dni urlopu rzucić się ochoczo na wszystkie typy fast foodów, które zapijesz hektolitrami słodzonych napojów i alkoholem. Jednak zbyt silne napięcie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 868 Data: 4/30/2017 6:02:00 AM Ocena: 5
  • [ART] Jak się przygotować i jak przetrwać urlop?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] u siebie w temacie - lepiej będzie jak skrobnę coś raz a porządnie lub prawie porządnie. Choć tym razem będzie nie będzie krotko, ale na pewno rzeczowo. Tak wiec skoro sezon urlopowy w pełni- a jak wiadomo prawie każdy z nas to IFBBPRO,jeśli nie wygląda to na pewno tak się czuje - to jednak szkoda zmarnować to, na co się pracowało przez ostatni [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5252 Data: 7/6/2016 11:07:47 AM Liczba szacunów: 10
  • URLOP 11-27.08 - sklep czynny

    Temat
    ATLETA

    Witam. Jak w tytule postu, w dniach 11-27 sierpnia wybieram się na zasłużony dwutygodniowy wypoczynek i w tym czasie będę odpoczywał też od netu. Jednak sklep będzie czynny więc można normalnie zamawiać. Tyle że sklepem będzie zajmował się wspólnik przy pomocy jeszcze jednego kolegi i będą oni działac w godzinach 10-18 od poniedziałku do piątku. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 8/4/2003 11:01:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Urlop - tydzień nad marcowym morzem a ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Co zabieracie na urlop i czy wykonujecie jakieś ćwiczenia. Ja wyjeżdżam nad morze (w marcu) i jak tu przetrwać bez zaawansowanych ćwiczeń i dostępu do rozbudowanego ruchu (hantli i innych akcesoriów nie zabieram). Moja zawartość torby na wyjazd wygląda mniej więcej tak + ciuszki sportowe żeby od czasu do czasu pobiegać. Tydzień to krótko [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 3/14/2018 4:13:32 PM Liczba szacunów: 2
  • Nieoczekiwany Urlop

    Temat
    Galeria Zdjęć

    W pon ok godzinu 17.00 dowiedziałem sie że wyruszam z Afrykiem i jego bratem , Greku , Anką ( dziewczyną Rafała- brata Afryka ) i niunią ( pies ) na urlop do Wólki ( wioska nad Bugiem ) wyjechaliśmy po 18.00 i siedzieliśmy tam do dziś o to kilka fotek : ------------------------- MODERATOR Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-07-18 00:40:34

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6774 Data: 7/18/2003 12:39:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Urlop qazara

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam biore bezplatny urlop do marca ,nie bedzie mnie wogole na forum ,oczywscie oboby ,ktoreprowadze nadal prosze pytac /zglaszac sie do mnie po porady . CZy wroce?? NApewno kiedys tak bo pomoc innym to czesc mnie ,ale macie Marcina ,Zakrzesia,domera,sachema ,chlopaki pomoga i nawet nie zobaczyci ze mnie nie ma Zycze wszystki z Odzywianai [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 12/17/2004 2:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • urlop

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Hej! Napewno każdy z was miał kiedys taką sytuację, że nie dalo się trzymać diety. Za miesiac lece na zasłużony urlop (w okolice Barcelony)na 12 dni i nie ma opcji zebym mogl wyliczyc sobie makro jakie tam zjadlem bo żarcie jest juz wliczone w wycieczke. Pocieszajace jest to, ze jedzenie będzie "zdrowe" i że bezie "szwedzki stół". Pytanie jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 582 Data: 7/17/2013 5:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • URLOP :-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    dzis wieczorem wyjezdzam na zasluzone wakacje, wroce na forum za okolo 12 , moze 14dni totalny OFF od neta, forum itd. przez ten czas prosze innych moderatorów, o przypilnowanie działu; aby zakladane tematy testowe (o ile sie takie pojawia) byly zgodne z zasadami prowdzenia testów i regulaminem działu, a nie pasujace do tego działu - przenoszone [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4370 Data: 8/14/2007 1:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakończenie redukcji a urlop.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + ok. 40 min aerobów) Teraz zamierzam zrobić trening HST na masę. Od jutra chce zacząć robić maxy, potem 2 tygodnie przerwy i jazda. W te 2 tygodnie przerwy akurat wypada mi urlop i wyjazd na tydzień nad morze. I tutaj pojawia się problem bo pewnie będze ciężko z trzymaniem diety a i wpadnie kilka imprez. Dlatego mam takie pytanie lepiej zacząć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 7/26/2015 9:38:52 PM Liczba szacunów: 2
  • Jabłczan kreatyny a urlop

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mistrzowie. Jeżeli był poruszany taki temat na forum to przepraszam, jednak zależy mi na czasie, ponieważ wyjeżdżam na urlop i nie będę miał jak ćwiczyć. Zacząłem brać jabłczan kreatyny TREC 1250 1 sierpnia. Biorę po 3 kapsułki dwa razy dziennie. W dni treningowe 30 min przed treningiem i bezpośrednio po, natomiast w dni odpoczynku 3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 807 Data: 8/8/2014 4:09:49 PM Liczba szacunów: 1
  • 3.08 - 20.8 - mój urlop!

    Temat
    Sztuki Walki

    Witajcie! Pisze tego maila tutaj niejako publicznie, ponieważ bold nie służy mi jedynie jako długi abonament i to że go dostałem dawno temu zawdzieczam wielu forumowiczom. Z tego powodu czuje się zobowiązany powiadomić was o 2ch sprawach. Po pierwsze, przez kawałek sierpnia nie bedzie mnie w kraju, a w związku z tym nie będę odwiedzał forum. Po [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 7/27/2004 11:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • bilans kaloryczny na urlop

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej :) Wybieram się w góry na rower. W sumie będzie tydzień jazdy, średnio pewnie co najmniej 5 godzin dziennie w terenie. Policzyłem ile kalorii na dzień wypada i wyszło około 6500 kcal... Zastanawiam się jak to upchnąć w siebie... Śniadanie około 1000 kcal, potem jazda więc to co w plecaku, po zabawie wrzucę gainera to jakieś 500-600 będzie i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 635 Data: 6/21/2012 3:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Urlop nad morzem:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sobotę wyjeżdżam w końcu na zasłużony urlop. Wiadomo, że nad morzem czekają setki pokus: gofry, lody, bita śmietana itp. :) Chciałbym się spytać, czym mógłbym zastąpić takie jedzenie. Chodzi mi przede wszystkim o owoce. Czy jedzenie np. dużej ilości nektarynek jest wskazane? Może jakieś inne owoce? Generalnie jestem na diecie, moim celem jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 7/3/2003 12:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok na szybko- urlop;)

    Temat
    Doping

    [...] mi trochę nieplanowany wyjazd, a czeka mnie odblok po 14tyg enana z boldem. Dzisiaj wbiłem ostatni strzał towaru, od jutra w planach hcg. Problem w tym, że wyjeżdżam na urlop w środę rano i nie będę miał możliwości trzymać hcg. Czy mogę zrobić tak, że dam 5000iu hcg na 3 razy, a już na urlopie będę sobie na spokojnie podjadał clomid? Czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 658 Data: 8/6/2014 8:49:54 AM Liczba szacunów: 0
  • praca - urlop

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem pracownikiem młodocianym i jutro mam pewną sprawe do załatwienia a 4 dni urlopu na żądanie wykorzystałem tak więc jeżeli nie dostanie tego jednego dnia urlopu to czy mógłbym z własnej woli odrobić ten dzień w sobotę? Jeśli nie w sobotę to czy odrabianie jednego dnia pracującego w przypadku pracownika młodocianego mógłbym zaliczać po szkole? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 390 Data: 2/18/2014 12:18:44 AM Liczba szacunów: 0
  • BIORĘ URLOP NA SFD

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie. Będę jeszcze dziś i jutro i przez ok. 7-10 dni mnie nie będzie. Będę w Gdańsku i okolicach. Myślę że jest tu w tej chwili tylu dobrych fachowców że moja nieobecność nie będzie odczuwalna. Piszę tylko dlatego żebyście nie myśleli że w ogóle zrezygnowałem z forum, jak mnie nie będzie kilka dni. W zasadzie takie posty daje się w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 8/21/2002 2:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Stała suplementacja kreatyną a urlop

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jutro wybieram się na 10-dniowy urlop. Od 2 miesięcy prowadzę stałą suplementacje kreatynką explode olimpa, w dni treningowe (4/tydzień) 5g po treningach. Przez najbliższe dni nie będę miał możliwości trenować, może z raz lub dwa obwódówkę na jakiejś lokalnej mordowdni. Czy powinienem całkowicie ostawic kretke na te dni czy np. co drugi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 7/24/2014 3:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Urlop a trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Sprawa jest taka ze w tym tygodniu zaczęłam ciag dalszy redukcji od zerowego bilansu 3x fbw i 3x w dnt cardio interwaly z dieta 2700kcal. W sobote wyjezdzam na 4 dni na urlop. Silownie pewnie odpuszcze lecz jak z podaza diety. Napewno chce pobiegac codziennie po 30-40 minm lecz kcal nie wiem ile dac bo w koncu nie bede mial wysiłku takiego jak w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 8/11/2017 9:28:17 AM Liczba szacunów: 0
  • wakacje/urlop a dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej, a jak jest z dietą pod czas wakacji? wyjeżdżam na 2 tygodnie bez siłowni, ewentualnie może uda się trochę pobiegać. Co robić, jak jeść? Czy muszę kontynuować stały wysoki dowóz białek (począwszy od śniadania aż do kazeiny na noc?) Trenuję od niedawna - 3 miesiące, moje ciało szybko reaguje. Od 3 tygodni jestem na diecie low carb. Co zrobić [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 757 Data: 8/22/2013 7:48:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Urlop 18-30sierpien

    Temat
    Sztuki Walki

    Dobra a wiec tak jak w temacie jade sobie od was na 12dni nie robcie balaganu zreszta chyba pojade bo mialem jechac do Mielna mialy byc 2 busy domki 2,3 osobowe sala a dzisiaj kolezanka rozmawiala z trenerem i troche nie wyszlo bo jedziemy do Ustki do osrodka autokarem i bedziemy trenowac w namiocie ale co tam Rocky trenowal w Rosji to ja moge [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 944 Data: 8/18/2004 11:12:35 AM Liczba szacunów: 0