pomysl

witam koledzy zle mnie zrozumieliscie ja mam testy za rok i nie to ze nagel che stac sie super koxem czy cos tylko poprstu i tak mialem zamiar wziosc za jakis cykl..wiec pomyslalem ze moze zrobie go w przestczeni roku pod wzgledem tych przygotowan ja zamierzam isc na rehabilitacje alebo na wychowanie fizyczne..myslalem o enanie i boldku niewem [...]

Nie wiesz kim byc?? Badz soba. Daj sobie spokuj z saa. nie jestes na nie gotowy. jak bys byl to juz bys bral a nie tutaj pytal. Kazdy jest kowalem swojego losu wiec siadz dzis wypij pare piw i pomysl co chcesz robic i po co ci saa? I napisz jak sie zastanowisz czego wlasciwie chcesz

[...] skutki uboczne - poty, agresja, mieszanie w glowie, bezsennosc, prolaktyna, watroba, nerki, fosfolipidy ale przez 6 tygodni na 120mg/week wydawalo mi sie ze to nie najgorszy pomysl :/ Czyli na pewno nie probowac tego cyklu? - pytam ponownie bo chce sie upewnic czy nie molgbym tak zrobic? Jezeli na pewno nie poslchuam sie ciebie i zrobie jak [...]

ok dzięki..Miałem taki pomysł żeby pierwszy miesiąc być na diecie i robić na chacie pompki Żeby przyzwyczajac organizm do jedzenia o stałych porach i zeby złapac z 2-3kg. A od drugiego mc juz dołączyć trening na siłce.Co o tym sądzicie? I jak na dniach umieszcze tu moja dietke ocenicie mi poprawnosc jak porposze?:) POZDRAWIAM I DZIEKI ZA POMOC

Psychol - nawet gdybyś urósł to nie warto - pomyśl o zdrowiu. Po 30 strzałach omki już jesteś fest zblokowany. Jak doradzają koledzy, rób odblok i przerwę!

dobry pomysł zrób relację

[...] dwa zeby dac sobie odpoczac... W takich przypadkach jak Twoj branie sie za SAA to oznaka (sory) bycia p.i.z.d.e.c.z.k.ą i pokazanie jak malo ma sie jeszcze wiedzy na temat BB. Zostaw koks i usiadz kiedys i pomysl co jest nie tak i co należy zmienic, a nie idz na skroty bo nie tedy droga przyjacielu:) Pozdro i sukcesow zycze (narazie bez soku)

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

Smażenie na oliwie to raczej nie jest dobry pomysł, na oliwie się nie powinno smażyć. Weź sobie kup patelnie teflonową i smaż kurczaka bez tłuszczu mi wychodzi dobry. Ew. kup sobie olej beztłuszczowy (PAM) i smaż na tym.

jak bede mial chwile to ci wrzuce fotki odemnie z silki z samorobkami ,mamy ich kilka moze da ci jakis pomysl

jesli dziala to czemu nie ,pozadna stal ,pomysl -wykonanie ,kiedys bylo inaczej bylo ciezki cos kupic specjalistycznego I ludzie kombinowali teraz sie robi wszystko pod klijenta ,ten sklep co tu jest na forum no tylko kupowac ,ale czasem fajnie cos samemu zrobic ,wieksza satysfakcja ;-)

Marcin16 bardzo dobry zestaw wybrałeś, pomyśl jeszcze nad kompleksem witamin i minerałów. pozdr

dieta kolego nie w tm dziale tylko w dziale odzywianie. treing co dziennie inna partia nie zbyt dobry pomysł dl ciebie podałem ci propozycje trenigów da ciebie. czego nie zrozumiaeś??

Moe trenuj w ten sposób: Czwartek: klata+nogi Piatek: plecy+Biceps Nie wiem czy to dobry pomysł ale niektórzy uważają że to dobrze jak sie trenuje Plecy+biceps, ja też tak uważam:D Pozdrawiam:p

oczywiście że pytać można drsquat miał jedynie na myśli ze po 5 latach treningu (wg.Twojego profilu) powinienes wiedziec juz co nie co (''); IMO: moim zdaniem pomysł robienia barków i bica na rzeźbe a reszty ciała na mase/siłę jest bzdurny po.0. Organizm funkconuje jako całość i nie da sie tak rozdzielić po1. ustalasz diete ALBO na mase ALBO na [...]

a pomyśl jakie bys miał gdyby Twoja dieta była bardziej dopracowana:).. jeżeli jestes zadowolony to dobrze, ale pamietaj ze zawsze moze byc lepiej:)

wyglada na dobry pomysl

Oho! Będzie wojna... Panowie proszę się nie kłucić. Atomic - pomysł jest super. Dzisiaj Ci jeszcze odpiszę i może zrobię limit 22-7 Mateusz Pazdan Administrator

Gratuluję, Mateo i dzięki za poparcie. Mam nadzieję że i tym razem mój pomysł okaże się dobry. Wiem że wywoła to wojnę ale moim zdaniem warto trochę powalczyć. To najmniejsze zło z dotychczas proponowanych jak wyraził się ktoś powszechnie szanowany i poważany :) pozdrawiam Wszystkich Moderator Odżywianie

Fighter :) Przedmowa to też dobry pomysł, ale mamy jeszcze kilka i dzisiaj zacznę je realizować. Powiecie, czy Wam się podobają. Po 22 rodzice raczej powinni wiedzieć, co się dzieje z ich pociechami... Mateusz Pazdan Administrator