SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

iness

  • [SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ruszamy z tym co nie? 8-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2014 9:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Iness - Dziennik Treningowy

    Temat
    Strength & Endurance

    Cześć. Wybrałam ten dział jako najlepsze miejsce dla mnie do założenia dziennika, choć nie ćwiczę w typowo crossfitowy sposób. Trenuję kickboxing + do tego dołączam bieganie. Czasem, w zależności od intensywności treningów w danym tygodniu, dodaję również elementy siłowe (głównie kalistenika). Póki co nie chodzę na siłownię, ćwiczę tyle co w domu [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2016 6:22:13 PM Liczba szacunów: 13
  • [DT Iness] Biegi, pompki, dzikie węże :P

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Siema. Zdecydowałam, że założę nowy dziennik treningowy. Krótko o mnie: obecnie biegam, pływam, ćwiczę CF. Sprzęt jaki mam dostępny na dzień dzisiejszy to tylko dwa kettle po 8kg i drążek w futrynie. Na siłkę będę mogła chodzić dopiero mniej więcej pod koniec czerwca, więc póki co trzeba ćwiczyć na tym co się ma. Nie mam sztywnego, z góry [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 12235 Data: 5/14/2015 11:25:48 AM Liczba szacunów: 6
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sfd kłamie!! Kamila patrz co Iness napisała!!!!!!!!!!!!! O NIEEEEE INESS :O

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2015 1:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    z paru powodów: - w tym padole łez i rozpaczy zwanym ostrowcem świętokrzyskim nie mam ani 1 osoby, z którą nie tyle mogłabym potrenować, co chociażby wyjść i pogadać na miasto, więc oprócz tego, że sobie pójdę na siłkę/basen/rower/bieganie to pozostaje mi patrzenie się w cztery ściany bądź sufit w mieszkaniu - pracy tu nie znajdę - dolina [...]

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2015 10:57:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja sobie planuje po powrocie do wawy oprocz kicka 2x week robic w parku takie workouty przekrojowe, bo mam tam troche taki street park +miejsce do biegow, sprintow, wiec poleci np. Kilka serii burpee, pompek, wskokow na laweczke, przysiadow i 200m sprint:D a potem zapisze sie jeszcze na silke. po prostu wg mnie za dużo bo zrozumiałem kick + [...]

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 5:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mialo byc Iness, (Jula) na pewno ma dobrą forme %-) No ale Iness Ty tez na pewno masz dobrą, tez sie mozesz pochwalić %-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2015 6:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    iness a wyglądali chociaż bądź ćwiczyli ? Klaudia Ja się bardzo przykładam do rozciągania, a jeśli chodzi o scene to już w ogóle Moj fizjo jednak powiedział że muszę zrezygnować z siłki żeby były efekty teraz nawet plecków nie sięgam eh . Jak masz jakiś pomysł to chętnie wysłucham. Przerabiałem wiele technik i metod oj Iness już, :D żartuje se [...]

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 7:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak, dobry tytuł na pracę magisterską%-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-07-24 14:20:44 dla trenera Pawła na pewno %-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2015 2:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tzn inaczej. Iness wymienia się z Seven, a potem ja z Iness

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 9:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    seven a co jeśli Gabrys ma 2 jajka codziennie i to OD POCZĄTKU ZYCIA ? %-) A ty mi tu z dwoma tygodniowo wyskakujesz %-) ale ona mówi o kobiecej diecie, Iness. Chociaż uważam, że 2 dziennie też by były ok w takiej sytuacji \-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2015 6:41:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Iness na pewno ma dobra forme %-) też się z tym zgadzam %-) dalej iness, poka się%-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2015 6:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    fedor ty wieczna masa ? %-) pewnie ze tak, przeciez mowilas ze lubisz pulpecikow \-) obecnie jakies ¬82kg coooooooooo%-) taki fetysz podobno tffuuuuuuuuuuj \-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2015 8:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    fedor ty wieczna masa ? %-) pewnie ze tak, przeciez mowilas ze lubisz pulpecikow \-) obecnie jakies ¬82kg coooooooooo%-) taki fetysz podobno tffuuuuuuuuuuj \-) to chyba mnie z kims pomyliłes i to grubo%-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2015 8:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ide srać słodka Iness, buziole :* mogę iść z Tobą :D ?

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 9:59:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    własnie jest 2gi dzień kiedy mnie mój achilles nie boli <3 a gdzie napisałam że obecny? nie ma problemu, poradziłam sobie sama, da się, wiem z autopsji ;-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2016 4:00:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sfd kłamie!! Kamila patrz co Iness napisała!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2015 12:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no, jak z tych latynoskich seriali Max poznaje Carolinę w Lewiatanie, od razu się sobie spodobują. Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-07-09 21:38:56

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2015 9:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja tak samo nie szukam zaczepki, a nawet nigdy nie gadam gdzieś z obcymi na mieście/w klubie, bo nie znam, to nie wiem jak zareaguje raz współlokator gościa z mojej grupy ze studiów był z nim w klubie, jakiś typ się bultał do tego współlokatora, to skończyło się wszystko na stacji benzynowej, na której nie wiadomo skąd znalazło się krzesło - typ [...]

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2015 1:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    O KUR WA:O http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,115409,18294859,9_latka_biega_szybciej_niz_dorosli__Fenomen__Ale_trenerzy.html Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-07-13 11:48:56

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2015 11:48:06 AM Liczba szacunów: 0