pomysl

Miejsc w wojsku nie zabraknie ,rotacja kadry występuje cały czas. Wojsko polskie przechodzi teraz burzliwy proces reorganizacji, są zmiany w strukturze jak i w szkolnictwie wojskowym, na chwile obecną nie ma możliwości kształcenia w Szkołach Podoficerskich z cywila ( jak ja kończyłem też nie było potem dopiero ten poroniony pomysł wprowadzono) [...]

a czy ja nie napisałem czegos wyraznie? pomyśl

ładowanie w siebie kosmos dawek nie uważam za dobry pomysł..

1. Doradźcie mi,i wytłumaczcie, zeby taki laik zrozumiał, co mam ćwiczyć, bo zawody mam w piatek. Więc jest kilka dni. Zwykłe bieganie? Czy jak? Do piątku się nie wytrenujesz, to pewne 2. Obawiam się stresu, jak go zminimalizować, bardzo mnie boli brzuch gdy czekam na START. Jak ja czekam na start to chce mi się kupę Po prostu pomyśl sobie [...]

Sadze ze to kiepski pomysl, ale jesli chesz poprostu uzupelnic wiekszosc ewentualne braki w diecie kup portagen,stosowany u rekonwalestentow .Chodz wlasciwie nie podales powodu pozdrawiam WALCZE..

Fajny pomysł, szkoda że nie moje rejony;/

Kubus podczas treningu to raczej kiepski pomysl, jedynie woda, po treningu carbo lub glukoza, po 40 min. posilek litr maslanki + ok 50g wegli (w zaleznosci od zapotrzebowania) z ryzu lub razowca. Jednak na dluzsza mete to nie jest rozwiazanie, sam najwyzej zobaczysz jak to Ci bedzie sluzyc. I najwazniejsze, Ty chyba nie masz ulozonej diety a to [...]

sa psy genetycznie pokrzywdzone - np zagrozone chorobami stawow stad pomysl u takich psow jako zapobieganie jest jak najbardziej na miejscu u mnie dodatkowo Gold Omega 3 musi wpasc codziennie do paszczy bydlaka

Podaje sie, że po cięzkich wysiłkach fizycznych wejście do sauny nie jest wskazane. Jednak chodzi tu raczej o klasyczne cykliczne "zaglądanie" Jeśli po treningu wejdziesz raz i nie będziesz tam siedział aż Ci oczy wyjdą na wierzch to dobrze podziała rozluźniająca Bcaa możesz wziąć po siłowni a białko wypij już po całym treningu Poza tym [...]

chłopcze ale nie kosztem odzywek pomysl ...

moze poprostu wystraszyles sie i tyle. za bardzo sie denerwowales. jesli juz jest ok to nie masz sie czego bac. BTW omka na pierwszy cykl to slaby pomysl

byloby to dosc ryzykowne z jego strony bo zalkadajac standart cykl 6-8 tyg konczac odblok moglby wypasc mu zabieg ,a laczenie SAA z innymi lekami to nie jest dobry pomysl , po za tym zageszczona krew itd w ogole czy ta sruba pozwala mu na wykonywanie wszystkich cwiczen? Dlamnie wchodzac na doping wszystko musi grac nie moze byc zadnych nie [...]

Bardzo zly pomysl.

Olewanie rozgrzewki to zawsze kiepski pomysł, lepiej skróć czas rozciągania, a wstaw do planu rozgrzewkę. 1h rozciągania, do tego dynamiczne i statyczne jednocześnie? Hm.. ja bym nie łączył. Co do trudności szpagatów to mi zawsze łatwiej było się rozciągać do turka, ale może po prostu francuza olewałem, teraz to bez znaczenia.

Olewanie rozgrzewki to zawsze kiepski pomysł, lepiej skróć czas rozciągania, a wstaw do planu rozgrzewkę. 1h rozciągania, do tego dynamiczne i statyczne jednocześnie? Hm.. ja bym nie łączył. Co do trudności szpagatów to mi zawsze łatwiej było się rozciągać do turka, ale może po prostu francuza olewałem, teraz to bez znaczenia. Ale jeżeli będzie [...]

Witam. Tydzień temu zacząłem cykl oparty na shotgunie, jednak teraz w pracy zrobili mi sajgon i jedynie kiedy moge trenować do oko 6:30 czyli zaraz po przebudzeniu. I moje pytanie czy siłownia + Shotgun ( zjem to nie będzie miał porządnego efektu) na pusty żołądek z rana to dobry pomysł? Po siłowni od razu byłby jakiś shake a potem porządne [...]

Wrzuć ankiete działu + dokładny opis problemu: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html 1. WIEK: 25 2. WAGA: 104 kg 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 119 cm -udo: 59 cm -talia: 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z hakiem 6. DIETA: -białko: 270 g -węglowodany: 250 g -tłuszcz: 40g [...]

:P poinformuje go ze to głupi pomysł :)

istnieją takie praktyki, ze robi sie krótkie cykle np na trenie, metce, propie, adze na takiej zasadzie jak zaproponował gąsienica. nawet było o tym kiedyś na forach z tą różnica, ze między minicyklami robiło się mostki a nie pct. ponoć nienajgorszy pomysł.

to nie jest moj pomysł ..... jak bym miał jakies pytanie to bym pisał od siebie ale kolega mnieprosił poniewaz nie ma iternetu a na osiedlu tylko koxy co wala tylko ome wiec nie ma kogo sie poradzic :) wiec tu wylondowało to pyttanie dziekuje za wszystkie odp pozdrawiam