pomysl

solo to raczej kiepski pomysł

[...] z ujemnym bilansem kalorycznym + areoby i odpowiedni trening silowy najlepiej odwiedz w tym celu dzial ,,Trening" i ,,Odzywianie" jak juz bedzie z tym dobrze to pomysl o spalaczu dobre spalacze to : Thermo speed Meta burn XTP Scorch jakbys chcial to tu masz dosc ciekawy post o spalaczach by banan [...]

pieniądze to nie wszystko. naucz się jeść to co trzeba i wtedy pomyśl o zakupach.. zestawy na masę to nazwa umowna skierowana na wyciągnięcie pieniędzy od takich właśnie klientów. zdr

po pierwsze kiepski pomysł by robić przygotowania pod półmaraton tylko na bieżni po drugie nie rozpisujemy planów treningowych

sam no xplode to kiepski pomysł ponawiam - wstaw ankietę

sojan ie jest pożadanym skłąndikiem diety, ale nie ze względu na białko - bo to jest wysokiej jakosci, a ze wzgledu na fitoestrogeny. Jak zjesz rementowany produkt sojowy od czaus do czaus - to OK, ale picie codziennie mleka sojowego to pomysł słaby

Ja uważam, że to nie jest zły pomysł zależy jak bardzo profesjonalnie podchodzisz do tematu. Jeżeli jesteś amatorem i do tego ekto nie żałuj sobie.

Poczatkujacy..raczej srednio zaawansowany. Do tej pory na biceps robilem 3 cwiczonka: - uginanie na modlitewniku - podnoszenie hantli ze skretem nadgarstkow w siadzie - podnoszenie hantli stojac chwytem mlotkowym teraz zastanawiam sie jeszcze nad wcisnieciem do tego podnoszenia sztangi lamanej stojac. to dobry pomysl ?!

Mam 178cm wzrostu, 80 kg wagi. Pracuje w systemie 24/48h. Trenuję 2 razy w tygodniu piłkę nożną w amatorskim klubie sportowym, na siłownię chodzę kiedy tylko mam wolne, a nie mam treningu w klubie. Wracam właśnie po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL). Bardzo ciężko było mi wrócić, ale w końcu się udało. Wczoraj zagrałem swój 1 mecz [...]

Słaby pomysł...

mogę wiedzieć skąd taki pomysł na przyjmowanie kreatyny ?

Radar77 Ja również proponuję ci powoływać się na konkretne i rzetelne zródła , ostatnio jak mi podałeś - to ręce mi opadły . Czasem chyba fantazja cię ponosi ( polecałeś osobie początkującej ) przysiady na jednej nodze z obciążeniem , mówiąc że możliwość kontuzji/urazu jest mniejsza i ćwiczenia bezpieczniejsze niż klasyczny przysiad z sztangą [...]

[...] spokojnie. Na poczatek proponuje przyzwyczaic miesnie do wysilku silowego, tzn. trening obiegowy - 3x na tydzien po jednym cwiczeniu na kazda grupe miesniowa. Po jakims miesiacu mozesz pomyslec o podzieleniu treningu na grupy miesniowe. Z odrzywkami daj sobie na razie spokoj. Pomysl raczej o diecie - zapraszam ddo dzialu ODRZYWIANIE. Pozdrawiam

W miesiąc się nie da pomyśl raczej o 6-12 miesiącach, widocznie źle się odżywiasz i nie widzisz efektów.

3 lata cwiczysz i taka waga..wez sie za pozadna diete i trening a o saa pomysl pozniej.... <<<Champions are Made Not Born>>>

zacznij od diety wtedy masa ruszy,jeśli będzie zastój pomyśl o saa

jesli by to weszlo w zycie, to zacznie sie rzez z zarazeniami rozniastym syfem (przez pozyczanie sobie sprzetu). bardzo zly pomysl.

O widze że na forum nowe zasady spoko pomysł

Co ma dieta bogata w białko do detoksykacji organizmu? zdrowy organizm sam pozbywa się toksyn z organizmu, zadbaj o jelita i wątrobę. Suplementacja witaminami i minerałami to słaby pomysł, lepszym jest spożywanie dużej ilości zielonych warzyw codziennie przynajmniej te 500g nie dość że organizm dużo bardziej przyswoi witaminy w porównaniu do [...]

body octane osobiscie bralbym tylko przed trenem, choc przy nadwyzce, mozna brac częsciej co do tighta - to zalezy od Twojego doswiadczenia ze spalaczami. Jesli nie brales wczesniej spalaczy - tiht extreme to zly pomysl. swoją drogą jest regulamin dzialu i jest ankieta do wypelnienia, jest tez specjalny topik dot spalaczy/redukcji. ..