pomysl

jablczan dobry pomysl

j/w możesz kupić ostrowi i zmieszać ale wiele taniej by wyszło robienie posiłków i lepiej byś na tym wyszedł nawet placki owsiane czy gofry wszystko masz w dziale kuchnia oczywiście o gainera nie umrzesz ale średni pomysł zrobisz jak uważasz

Plan całościowy oparty o podstawowe ćwiczenia na początek może być, pomyśl o kupnie większej ilości obciążenia bo ci braknie. Jeśli masz 4 dni treningowy to jakiś prosty split także może być ale pamiętaj żeby wykonywać zlozone ćwiczenia.

cudnie poprostu cudnie.. York zamienil sie w rotka :/ czy ty nie wiesz ze nie powinno sie miec 2 samcow i to takich ras w jednym domu ?? rece mi opadaja !!! zadzwon do hodowcy i poinformuj go o tym fakcie !! pies ma 4 miesiaca bedzie ci coraz trudniej go sprzedac - pomysl o adopcji !!!

nie mylisz sie, bedzie to nawet dobry pomysl, bo obnizy to troche IG calosci (IG dekstrozy = 100)

j/w czlowieku idz do działu odzywianie poczytaj troszke artykułów pomysl przeanalizuj ułóż diete i co najmniej za rok wróc to porozmawiamy czesć

W takim razie zainwestuje w wolne ciężary i kupię cały zestaw z ławeczką. Jaki byście doradzili sprzęt kupić, jakie obciążenie? Myślę także nad suplementami. Teraz przed treningiem brałem jedną kapsułkę Thermo Speed Hardcore, oraz z diety suplement 3 razy dziennie. Myślę teraz wziąć Lipo 6 Black lub Animal Cuts? Do tego witaminy i kwasy omega 3. [...]

Czemu tak nisko lh i fsh jest przy wysokim teście, plus dziwne buzowanie w jądrach czasem ból, jakieś pykanie, nie ma dawnych namiotów rano, Co się mogło stać ktoś ma jakiś pomysł, to wróci? /SFD/2023/12/24/498b475760ee46bba4f6fcf03729b630.jpg

[...] skos do gory- i to na początku treningu na klatke. reszta uwag jak Czawaj. chociaz inaczej bym to rozplanwał w sytuacji gdy rece chcesz trenować razem- co uważam za b. dobry pomysl. w opcji pierwszej zmieniłbym tylko kolejnośc w dniu drugim i trzecim- barki przed rekami. w opcji drugiej połączyłbym klatke z plecami barki z rękami nogi, brzuch, [...]

Heh kurde nigdy nie miałem do czynienia z czym takim i dlatego pytam bo jak mam to mamie kupić a ona powie że chvjostwo to lepiej w co innego zainwestuje.. A że ona lubi pić herbatkę to pomyślałem że to może być ciekawy pomysł..

Jak chcesz takie cos robic to ***nij sie mlotkiem w czerep ! To nie jest mieszanie drinkow na impezie tylko czyjes zdrowie wiec pomysl 3 razy nim zrobisz taka wy***ke . A tobie Holder sie dziwie jako mod chyba powinienes zajac inne stanowisko w takiej sprawie !! Wywalic ten post!!!

Bobol, sam sie zastanow, zaden nieznajomy z netu nikomu nie wyperswaduje zarobienia 150-200zl za frajer. Za to podsunal mu dobry pomysl - mniejsze zlo. Holder, odpisz na maila qwa fa w koncu!!

Dobry temat, tez mnie to ciekawi. Ja biegałem "na czczo" około 16 km. Jak przygotowywałem sie do półmaratonu. Przy okazji chciałem zrzucic fatu trochę. Z tego co udało mi się przeczytać to np. w KiFie albo SKiF był arykuł "Kto rano wstaje". Po "biegu na czczo" zwiększa sie metabolizm w ciągu dnia. Co do suplemacji [...]

Jeżeli chcesz złapać masy to zapomnij o siłce po treningu. Dla mnie w ogóle to głupi pomysł. Chodź 3 razy w tyg na siłke i leć FBW i trzy razy na boks. Innego wyjścia nie ma. Podejrzewam że masz dość krótki staż więc siłka po treningu szybko doprowadzi do przetrenowania. Nie teoretyzuje teraz tylko piszę co wiem z autopsji więc weź te rady pod [...]

Klata + bic 2x w tyg... słaby pomysł z małym stażem, jeśli już to KAŻDA partia 2x w tyg. Prędzej je przetrenujesz niż pobudzisz do wzrostu. 24h to mało czasu na regeneracje szczególnie na duże grupy mięśniowe. Pzdro

Venc jak Grylls normalnie :)) "DT Survival" Ale przyznaję, pomysł ciekawy z tym wałkiem.

a co z moimi kolanami czy moge je tym zregenerowac po saltach chyba wiecie co to salto?? czy macie lepszy pomysł

Zamiast gainera zainwestuj w WPC to dobre białko i działą w dodatku antykatabolicznie. A tak to regeneracja, pomyśl o tym że mięśnie do pełnego wypoczynku potrzebuja około 48godzin. Czyli zasadniczo trenig powinien być co 48 godziny czyli co drugi dzień.

gdz nie musi wbijac zeby wiedziec o takich oczywistych rzeczach ;) deca na pierwszy cykl to najglupszy pomysl z mozliwych.

miczel pewnie ze nie musze;) "deca na pierwszy cykl to najglupszy pomysl z mozliwych"---tym bardziej ze mercurio wazy całe 69kg