pomysl

[...] dzielony,to powinien: -przy 3 x tyg.(podzial na dwie czesci)(na duze grupy:2-3 cwiczenia,na male:1-2) -przy 4 x tyg.(j.w lub na trzy czesci)(j.w lub +1) nie patrz,jak ciezko skatujesz jakas grupe(tak,jak w swoim programie),ale pomysl,jaki ogolnie skutek wywrze sesja treningowa na twoj organizm. tobie ma byc trudniej,a nie latwiej. powodzenia.

Pomysl nad rozkladem posilkow na dzien, czestotliwosc i objetosc pomoze pozbyc sie wymiotow

jako tako glukozy nie ma co spożywać, w sensie sypać sobie na łyżeczkę czy dosładzać cos, glukoza naturalnie występuje np w owocach i stad będziesz ją czerpał. Jeśli kiedykolwiek w ogóle się na nią zdecyduje, to na pewno nie będę jadł tak jak teraz ksylitolu. ;-) Pamiętam, że jak kiedyś zjadłem sobie łyżeczkę zwykłego cukru to chyba już na drugi [...]

Myślę, że pomysł do najlepszych nie należy ;) no chyba, że bez przysiadów i innych cwiczen obciążających kręgosłup (ale co to za trening nóg)... czyli moim skromnym zdaniem takie połączenie odpada. A co do innych połączeń to: klatka+tric, plecy+bic, barki+nogi pozdro

Kawa z przyprawami przed treningiem to dobry pomysł. Pod warunkiem, że jej nie posłodzisz.

Planuję kupić jakieś białko w miarę żeby też w smaku było dobre i BCAA ale nie wiem czy to będzie dobry pomysł.

co do zma to to sa witaminy i mineraly wiec mozesz caly czas brac ale ja wole cyklicznie poniewaz wtedy czuje ze dziala. a co do tej kreatyny to zly pomysl.bierz naraz jablaczan i mono.a co do cytruliny to lepiej bylo by ja dac przed treningiem razem z kreatyna podczas cyklu a nie po cyklu

Stala suplementacja kratyny to nie jest dobry pomysl , nery ucierpia .

Dobrze by było jakbyś rozpisał prawidłowo cały swój plan bo teraz nie ma w ogóle podglądu na to jakie juz masz ćwiczenia , jakim planem jedziesz , jaka jest objętość itp . Skoro czujesz ze technika lezy to zamiast odpuszczać całkiem fajne ćwiczenie to moze warto popracowac i szlifować technikę , Majac hantle i sztangę mozesz wykonać większosc [...]

wg mnie słaby pomysł, dieta powinna być zbilansowana, od tych pomidorów to bym rzygał chyba, jeden dwa dla smaku ok.

hehe sory nie bylo pytania:P myslalem o ph na pierwszy cykl ale to chyba zly pomysl:P

faftaq - 'moze byc' a masz jakis inny pomysl jakby to rozpisac? moze bym wrzucil jeszcze jakas kretke z rana w DT? Zmieniony przez - strike5 w dniu 2011-02-28 09:58:46

I przyjmij do wiadomości że nie ma takiego czegoś jak wieczny progres, jak zależy Ci na maxach to pomyśl może nad trójbojem lub dwubojem? 145 kg to całkiem dobry wynik, jaki staż masz podaj ?

Ale ten jabłczan dobry pomysł?

A skad pomysl na t3 jako antykatabolic?

ibiza pomysl 2 razy zanim coś napiszesz

Na pewno nie jest to najlepszy pomysł, ponieważ mięso to nie tylko źródło białka zwierzęcego, ale i witamin i minerałów.

43zł to duzo.Pomysl ze w Grecji prosto z apteki to kosztuje jakies 12 zł ;/

jak najbardziej basen w dni wolne od silowni to dobry pomysl :-))

sauna po treningu silowym to slaby pomysl