mieliśmy kiedyś z kolegami pomysł by nagrać naszą lekcje religii sobie na pamiątke ale jakby się gdzieś wydostał ten filmik to podziwialibyście moją klase w porgramie na TVN "Szkoła jakiej nie znacie" ogólnie to jesteśmy najgorszą klasą w szkole bo jesteśmy jedyną klasą męską (24 chłopaków, 0 dziewuch) jak coś się dzieje w szkole to [...]
Tyle, że ja chcę ograniczyć przedwakacyjną redukcję do minimum. Zresztą, co mi zależy obciąć trochę węgli i kombinować. Może nie będzie +10kg na koniec testu, ale 2, czy 3 i będą to dosyć czyste kilogramy, które dodatkowo pozwolą mi podnosić dużo więcej. Dla mnie tylko taka zabawa ma sens. Chudy jestem, więc pozostaje mi robić wrażenie rzeźbą, [...]
[...] im o swoich wątpliwościach. Znikąd pojawia się Zły człowiek... saib 22:58:33 jutro zrobie aero saib 22:58:43 myslalem zeby walnac na czczo saib 22:58:51 ale to sredni pomysl zapewne %) WODYN 22:59:14 nie WODYN 22:59:24 zrob przed posilkiem sai 22:59:29 to zrobie WODYN 22:59:30 czyli prawie na czczo WODYN 22:59:40 ale po poludniu saib [...]
Witajcie. To dziś mój pierwszy post w teście. Jakoś tak wyszło. Szkołę przeżyłem na lajcie, zjadłem o zaplanowanych porach - ogólnie wszystko poszło bardzo dobrze. Kolejną dobrą informacją jest to, że wczoraj ze Sklepu SFD wyszła paczka, także myślę, że jutro, najpóźniej pojutrze powinna u mnie być. Przed dzisiejszym treningiem byłem znacznie [...]
dzięki Kajtek, rzeczywiście pupson się podniósł miska i trening z przysiadem znowu jazdy- nie mogę jednak z ciężarkami, bo nogi mi uciekają, podczas gdy ja się skupiam na trzymaniu ciężarków; w ramach determinacji wpadłam na pomysł gdzie postawić sztangę, bo akurat pałąki lekko poniżej mego karku(do robienia wznosów nóg), niestety pomysł ten mi [...]
Cześć Myraen :-) miła atmosfera jest u Ciebie w wątku :-) Przejrzałam go dość pobieżnie…. Co do treningów wypowiadać się nie będę, od tego są specjaliści. Widzę jednak, że podobnie jak ja, masz problemy hormonalne, w tym pco. Mi lekarze, zarówno gin jak i endo , zasugerowali zrezygnowanie z nabiału (zawiera on dość dużo hormonów, co jest [...]
Pomysl na integracje europejska wzial sie z dramatu drugiej wojny swiatowej. Kilku tzw. ojcow Europy wpadlo na dosc szalony pomysl, zeby zrobic wspolny zarzad wegla i stali wsrod panstw Zachodniej Europy, po to by zadne panstwo (szczegolnie Niemcy) nie moglo samo zarzadzac weglem i stala do produkcji uzbrojenia. Pomysl okazal sie sukcesem i tak [...]
słuchajcie od 5 tyg trenuje tym samym planem, zostały mi jeszcze 4 tyg cyklu (cm3). Nie chce zmieniać całkiem planu bo efekty są ale myślałem o lekkiej zmianie tak żeby dodać jakiś nowy bodziec do treningu i uniknąć monotonii. Myślałem o przełożeniu tricepsa którego robie w pon z klatką na sobote żeby robić go z bicepsem. Bo po pompkach na [...]
No to co powiecie na to Panowie? :)) http://www.fight24.pl/wp-content/Demetrious-Johnson.jpg Todd Lussier/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Szalony pomysł Demetriousa Johnsona na udowodnienie swojej pozycji jako GOAT Mistrz wagi muszej UFC, Demetrious Johnson stanie w ten weekend do 11 obrony mistrzowskiego pasa mierząc się z Henrym Cejudo na [...]
Ja nie lubię wieczornych treningów. Zawsze mam w zwyczaju podczas ćwiczeń popijać kawę,a w tak póżnych godzinach to nie najlepszy pomysł.. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-01-07 23:21:20
[...] dotad nie odczuwalem zadnej potrzeby jego uzywania. ojan: no jak czujesz to probuj z pasem - w koncu kto nam broni :) Skrzydło: zakaz wysylania zwierzat w paczkach :) ale pomysl godny rozwazenia :) godula: no takim laikiem az nie jestem zebym pewnych spraw, ktore poruszyles nie wiedzial i nie zdawal sobie z nich sprawy ... ale system [...]
[...] Dzisiaj odpoczynek. Miesnie ladnie sie regeneruja. Jutro crossfit. Dieta bogata w bialko. Niesamowicie mi nakreca metabolizm - ciagle chce mi sie jesc :) Masti: Ja dzisiaj po wczorajszym MC to 3 - 4x tylko dalem rade sciskac i to tez nie do konca :) Z wozeniem w aucie dobry pomysl :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-01-16 22:34:20
No ciekawy pomysl powiem Ci ... to moze trojmiejskich ? Tez na kilku cwiczylem w sumie ... oczywiscie nie moge sie rownac z Toba :) nawet przeżylem pare ,ktorych juz nie ma np .Uroda na koloni Uroda -spaliła sie ,a jak zatłuklki tam chłopaka hantlami ruch był juz nie taki :( ,podobno poklucili sie o miejsce na ławce. Po necie krazy film z tej [...]
[...] ,ze to unoszenie kolan w miejscu to kiedys moja babcia w pokoju robiła :))hihi ale tak na poważnie - unoszenie kolan połączę ze skakanką czy tymi pajacykami i chyba wprowadze do swoich aero czasami chod w miejscu z unoszeniem kolan zasapię wchodzenie na podwyższenie dobry pomysl ? L-sit słabo mi poszedł,jakies 15sek ,ale spróbuję jeszcze raz
Witam wszystkich po przerwie ... Kiedy nie bylo mnie na forum jakies treningi realizowalem, ale nie ma specjalnie sensu sie do nich cofac, wiec ogranicze sie do biezacego m-ca. Po dlugim weekendzie wykonalem: - 1 trening silowy lekki (06.05), - 1 trening crossfit (09.05) - ciezki i w ekstremalnej duchocie - i dzisiaj spontanicznie podczas [...]
w ogóle fajny pomysł na aero ,-zawsze sobie przebiec te 10km i ani metra wiecej ,ani mniej troche jak Ojan zawzsze 7km piechota i ani kroku więcej ,ani mniej To się zmieniło! Powracam pomału do interwałów: 200m truchtu/100m marszu. Wieczorem było ich ze 4 a dzisiaj rano może 5. Zadziwiające jest to, że truchtem przemierzam 100m tylko o +/- 20 [...]
Konrad - uważam.że.powinieneś kontynuować, tym bardziej że to Twój dziennik i wrzucasz do niego co TY robisz. Kolejna sprawa że Ty z tym CF trochę jak MaGor z kettlami, chociaż mniejszy tu ruch, nadal fajnie się czyta i często zaglądam. Ponieważ na cf się nie znam zupełnie, nie wtrącam się, ale czasem napomknę coś na temat biegania, bo też biegam. [...]
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
