pomysl

Spotkanie: super pomysl :) Jesli chodzi o mnie to perspektywa 16-tego lutego jest dosc odlegla wiec nie potwierdzam i nie odwoluje przyjazdu - jesli okolicznosci beda sprzyjajace to nastawiam sie ze przyjade rowniez spotkac sie z Wami :)

fajna sprawa z tym spotkaniem, ten trening i konkursy na siłce - super pomysł ale niestety 500km po naszych pięknych drogach to jest z 8 godzin drogi (czytaj męczarni) samochodem, do tego na paliwko poszło by sporo kaski w tym momencie zresztą i tak będę pewnie w drodze na Cypr (lub w drodze powrotnej), na które małżonka mnie ciągnie ale mimo [...]

Pomyślę o tym TSE. Niegłupi pomysł. A tussi biorę tyle, bo jak powiedziałem, temperatura ani drgnie

Wiecie co, mam jeszcze pytanko. Niedawno pojawił się u mnie w domku kleik ryżowy Można to podawać dziecku tylko miesiąc od otwarcia, a zje to to co kot napłakał i reszta idzie na zmarnowanie. Jest tam sporo skrobi, ogółem 85g węgli, witaminki, więc pomyślałem, że możeby wykorzystać to zamiast carbo po treningu. Głupi pomysł?

[...] w tym temacie swiadczy o was panowie Autorowi tematu proponuje przed kolejnym zakupem najpierw poczytac o danym srodku a nastepnie poprosic tu na forum o pomoc Deka to zly pomysl brana solo (sama) dla czego? Proponuje poczytac o tym srodku I pomysl czy nie za wczesnie na doping Nastepnym razem wstaw ankiete dzialu opisz o co chodzi a ktos [...]

dobry pomysł

Dzięki to był fajny pomysł zdr

no i nie będzie pojedynku, shit madafaka... a z tymi aerobami nie głupi pomysł, przeanalizuj tą propozycje

lepiej pomyśl o diecie. a nie hamburgerach

hahahahahaha dobry pomysl wlasnie ogladnalem film "Wesele" , jaki zal... bardziej po***anego filmu chyba nie widzialem Pora cos zjesc

Poniedziałek 22.08.2011 Dziś początek nowego tygodnia . Z rana wybrałem się do lekarza , który zalecił mi 2 tygodnie przerwy o treningów ( o ****a) i do tego jakies antybiotyki przeciwbólowe , to zacznę od jutra brać . Może przejdzie zobaczymy . W każdym razie nie omieszkam trenować , nogi odpuszczam z wiadomych przyczyn , ale pdociągania na [...]

Piątek 9.09.2011 Dalszy ciąg moich " męczarni " . Po śniadaniu poszedłem trochę poćwiczyć. Całkiem dobry trening wyszedł. Opatulony w ciepły dres i bluzę z kapturem wyglądałem jak Rocky hahha. Mimo bólu kolana , udało się trochę poćwiczyć. Nogę staram się trzymać ciągle sztywno , także odpuszczam jakiekolwiek ćwiczenia gdzie trzeba [...]

Nawet bardzo dobra, tym bardziej, że prawie wszystko mam też w jednym budynku (w którym notabene na pierwszym roku notorycznie się gubiliśmy, bo duży ) U mnie można było praktycznie o wszystkim aby z zarządzania, w zależności od treści tematu dobierało się promotora (od tego roku jest jakoś inaczej, ale nie znam szczegółów). Pomyśl o napisaniu o [...]

Polecam jakąś szmatkę na drążek narzucić, mi bardzo pomaga Z kółkami dobry pomysł, pogadaj z wfistami, może mają jakieś na miejscu ? A z kim masz wf ? Generalnie to życzę Ci miłego zapjerdalania kółeczek po poligonie, bo od tego przeważnie wf się zaczynają

19.05.2012 Sobota, dziś trening gimnastyczny w domu. Było całkiem nieźle jak na to , że wróciłem o 6 rano do domu i spałem może jakieś 4-5 h. Zostały ostatnie dwa tygodnie za granicą . Postaram się to jakoś wykorzystać. Przyjadę na początku czerwca i zmieniam plan , już mam w głowie pomysł. I tak pociągnę aż do czasu operacji , później zobaczymy [...]

DRUGI DZIEŃ CYKLU: Trening nóg: -przysiady ze sztangą z tyłu 12/10/8/6/3 50kg/58kg/65kg/75kg/85kg słabo z siłą po przerwie, było znacznie lepiej -wykroki 16/14 44/44kg -glute ham raise 10/8/8 -martwy na prostych 12/10/8 20kg - tylko dla rozciągnięcia mały ciężar -szrugsy tył/przód/tył 15/12/15 50kg na samej górze przytrzymanie i wolne opuszczanie, [...]

j astosowalem kreatyne z karnityna , fat burnerem , hca, z efektow bylem zadowolony , ale termogeniki to na pewno substancje mocniejsze , wiec pomysl moze byc ryzykowny , na pewno dawki kreatyny musza byc male 3-5 gram , a najlepiej wzaic powiedzmy z piroginianem ktory nie powoduje takiej retencji wody , ale jak juz wspomnialem to pomysl ryzykowny [...]

Laduja się zdjęcia-troche ich jest... Same zawody-super organizacja-praktycznie trwały od 11:00 do 14:30 Troche ,wg mnie, było słabe oświetlnie sceny-były odpowiednie reflektory ale nie włączone..... Poziom wysoki,emocji było co nie miara-zawodnicy i publicznośc często zamierała w wyczekiwaniu na werdykty.... Parę miejsc było [...]

Cylk z samego bolda nie za bardzo szczesliwy pomysl masy duzej nie zbudujesz bold dobrze dziala po okolo 6 tygodniach czyli pierwsze tygodnie nie masz nic ktos napisal zeby przez pierwsze tygodnie bolda rozkrecic czyms szybko dzialajacym to tez nie jest taki piekny pomysl dasz na kicka metke albo cos po 4-5 tygodniach odstawisz i bedzie dziura (ja [...]

[...] 1/3 woreczka warzywa 5 orzechow laskowych 1930 25 g bulka zytnia gruboziarnista 20 g makrela wedzona 5 mln oliwa warzywa i cos dokupie do tego, jakies bialeczko, jakis pomysl poza wedzona ryba? jak widac wegli dosc sporo dzis chyba trening w miare udany jesli chodzi o gorna czesc ciala to bedzie jutro masakra cos czuje, bo sie zebralo z [...]