pomysl

Ma ktoś jeszcze jakis inny pomysl? mi to w ogole w zyciu nie przeszkadza , teraz porobilem pare razy jak najszybciej umie lewo prawo i bol sie utrzymuje przez jakies 5 sekund po tym ale taki juz leciutki :D

Dziś mi chirurg po 7 dniach usunął szwy i także dzisiaj wieczór mam zamiar powrócić do treningu, to dobry pomysł?

mam pomysł. Doradź mu jakieś białko o dziwnie brzmiącej nazwie, żeby się jarał, że łyka proszek mocy. To mu nie zaszkodzi na pewno, nie wypruje matki z kasy i nie obniży to jego wyników w przyszłości Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-09-05 14:08:45

hyhy dobry pomysł powiem ze nawet by przeszło ale gosc jest dziany takze kupi to a jak sie skonczy to napewno <jesli mu sie nie znudzi>dokupi inne odzywki takze pieniadze nie graja roli mysle ze tak jak giecik przyda mu sie jakis geinerek zma apteczne no i ta glutamina jakis zestawik witamin i bedzie w porządku dzieki chłopaki za pomoc [...]

a gdzie barki??? pomyśl troszczeczkie bo jeszcze cię ktoś posłucha!!!!!! BZDURA

Dzieki. Koncowy pomysl jest taki: 2 tyg 15 3 tyg 10 z ss/ls/dodawaniem serii - wykorzystam na maksa to co wiem ze dziala 2 tyg 5 z konkretna objetoscia - faktycznie oceniajac moje dotychczaowe doswiadczenia w 5 sie raczej nie przetrenuje ew. tydzien clustera

[...] Potem mozesz ewentualnie wrzucic cos z saa na recomp na kolejne dwa miesiace np propka 100mg eod. Dopiero jak %bf bedzie na przyzwoitym poziomie powiedzmy okolo 12% pomysl o clenie. co do t3 to jak juz naprawde chcesz zejsc nisko... Ale tak jak flex napisal zbilansuj najpierw diete i cardio pod siebie. Jesli juz na tym etapie jest [...]

ok to moze mi doradzicie: mam ok 300 zł kupuje kreatyne vitalmax'a 500g co do tego?? a moze nie koniecznie vitalmax??? dadam ze jestem po 2 cyklach mono i nie wiem czy kolejny raz mono to bedzie dobry pomysl pozdro Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-09-30 16:35:37

wiesz co, moim zdaniem wprowadzając tylko 2x30min dodatkowego cardio w tygodniu to w deficyt nie wejdziesz, Nawet dodawając codziennie 30min cardio dodatkowego to masz ile z 200-250 przepalonych kcal (chociaz i tak nie lubie tak tego określac ale to żeby zobrazować) a załóżmy że jesteś na plusie jakimś 200-300kcal na masie no to nawet na zero [...]

Czyli tak . Dzień treningowy . Rano na czczo 5g krety . śniadanie . po śniadaniu XXL . 1.5h przed treningiem XXL ...po treningu 5g krety . i na noc XXL . Jeśli uważacie że zły pomysł dajcie inną propozycję będę wdzięczny : )

sadze ze to zly pomysl. dlaczego chcesz brac w ten sposob?

wydaje mi się, że branie tylko w dni treningowe, może być niewystarczające(nawet nigdy o takim "sposobie" nie słyszałem), żeby utrzymać stały poziom krety w mieśniach, trenując 3 razy w tygodniu, mamy czasem nawet 2dni przerwy od treningów, jak już bierzemy 10g w DT, to co jest za problem wrzucić 5g w dnt i mieć spoko cykl?:D takie [...]

[...] normalne kromeczki z wedlina, z rbami, pasztecik, serek itp.) i nie tyje, wiec jest ok. kilka lat temu stracilem sporo na wadze, glodzilem sie, dopiero potem przyszedl pomysl z silka. od tej pory zrobilem troche miecha(mysle ze ok. 10 kg) wzrost:178 waga:dawno sie nie wazylem, mysle ze okolo 82-84. nie jestem gruby, jedynie gdzie mam [...]

a... i jeszcze byłbym wdzieczny jesli podrzucilibyscie jakies cweiczenie na biceps... robie ugiecia ramion stojac... i pózniej siedzac opieram reke na kolanie i przyciagam ja do klaty i opuszczam.. na koniec podciagam sie na drazku. Nie wiem czy ten drazek to dobry pomysł wiec przydałoby sie jakies nowe cwiczonko... SOG czeka:)

Dzięki oczywiscie sog!! a co do tauryny myślisz ze to dobry pomysł?? jak mam ja brac rano to po czy przed śniadaniem i jak łykam tauryne z kreatyna to na raz czy zrobic jakis odstep czasowy?? .:::CRX RuLeZ:::. Check this out: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519 Zlot CRX w Warszawie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103564

Albo próbuj innego rodzaju treningu, np. HIT. Efekty siłowe są rewelacyjne, z masą to różnie bywa. A powiedz mi jeszcze jedno- po co Ci być mega napakowanym? Skoro ćwiczysz już 2 lata, to pewnie jesteś już dobrze zbudowany, np. wzrost - 90= Twoja waga. Jeśli tyle masz to może pomyśl bardziej o rzeźbie jak o dodatkowej masie.

orzechy to dobry pomysł: np. brazylijskie lub włoskie:) Chlebek też bym pogonił na rzecz jakiegoś własnego wypieku - zajrzyj do działu kuchnia - tam jest sporo ciekawych alternatyw.

Jak spożyjesz za dużo to organizm wyśle Ciebie tam, gdzie król chodzi piechotą - Tzn do toalety. Spożywanie dużej ilości płynów a zwłaszcza wody przekłada się na bardzo dużo benefitow. Jednak spożywanie ich musi być rozłożone na cały dzień, jeśli wypijesz 3l jednym chsustem na raz to raczej to nie będzie zbyt dobry pomysł :) pij dużo wody, w dni [...]

L-Glutamine Extreme czy opłaca sie brać między cyklami ? teraz biore Xp a za 5 tyg chciałbym HP i zastanawiam sie czy to dobry pomysł czy lepiej odrzucic ta kase do nast. cyklu ?

a moze pomysl o zrobieniu samemu? temat jest bardzo prosty to zrealizowania. Koszta wyjda tez zdecydowanie taniej