pomysl

Freeman zawsze ma pomysł na fajne zdjecie... Szkoda ,ze Piotrkowicz znów tak cicho.... Może będzie na MP w Kilecach-to spróbuje coś wiecej się dowiedziec-moze jakieś zdjecia,krótki wywiad uda się zrobić...

[...] (ale dziala bardzo dobrze, dla mnie jest to najlepsza masc, grlame prze pare lat w klubie w pilke nozna wiec mysle ze wiem co mowie ) wada jest jej zapach dosc intensywny . nie polecam smarowania do szkoly bo nikt obok Ciebie nie usiadzie nawet NAUCZYCIEL.(dobry pomysl na klasowki) If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

posiłek typu "250g sera białego + 4 jajca" - to nieporozumienie To jest mój nowatorski pomysł 250g sera, 300ml mleka, jajca i odrobina mioud / splendy i mixuje dlaczego nieporozumienie? Często, jak wracam po treningu o 20:00, to szamię ryż z kurakiem, a wiadomo na noc trzeba też coś zjeść. To wchodzi mi, jak piję. 2 szklanki i można [...]

Dzień III, 15.04: -przysiad ze sztangą 10x5 10x7.5 10x10 10x10 -wyciskanie suwnicy wysoko na podstawie 12x70 12x90 12x110 -przysiad bułgarski 10x7 10x8 10x9 -burpees 3x5 -obwód x6 ciężar 5 kg, czas całkowity = 32 minuty - MC ze sztangiełkami x15 - thrusters x15 - wiosłowanie sztangielkami w opadzie x15 - przysiad Plie x20 - skoki z [...]

[...] To jest dla starych bab ktore maja za duzo kasy a nie chce im sie poruszac. Wracajac do treningu. Zapoznaj sie z tym act jak bedziesz chciala to robic to ja Ci przerobie tak bardziej na Twoje potrzbey. Pisalas o basenie, to tez nie jest zly pomysl zeby pojsc z raz w tygodniu. Mozesz jescze pomyslec zeby z raz w ty pojsc na jakis fitness.

Dzięki za pomoc. W regulaminie to moje niedopatrzenie, zaraz poprawimy, ale z drugiej strony... może to nie głupi pomysł?

Pomysł nie jest głupi tak się rozgrywa MP i PP oraz wiele ogólnopolskich imprez .Ostatnia z takim regulaminem w której brałem udział to grudniowy Krakowski Mocny Wycisk 7. Na pewno "akcent" jest łatwiejszy do sędziowania .Kolega Coach i meftem pewnie rozwiną temat ja ze swojej strony od razu powiem że jest mi to zupełnie obojętne jako zawodnikowi [...]

Zobaczymy może będzie pozytywne zaskoczenie . W każdym bądż razie mam pomysł na kolejne :-)

Nagraliśmy filmik na prośbę organizatora przedstawiający interpretację sędziowania zalecaną przez WSWW ale czy będzie to wzięte pod uwagę to zadecyduje organizator i sędzia.Może mają swój pomysł i chcieli go tylko skonfrontować .Ja jestem zdania że wszelkie dyskusje powinny się odbyc tu na forum a nie w dniu zawodów. Ja przyjeżdżam jako zawodnik [...]

to mój pomysł- myślisz że do bani? właśnie skonczyłem rowerek 23min LEJE SIE JAK BYM BYŁ POD PRYSZNICEM dodam teraz 1 mirke purple wraath i 10 tabs BCAA i atlas z hantl (trenin.z dupy 4 serie po 8/10 na 80% max.)+ 10min rower. Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 13:38:12 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-03-21 13:39:12 Zmieniony przez - [...]

O kvrwa! Szybki andrzej ,dobra praca nog,pomysl na walke,determinacja, agresja w oczach... do pierwszego trafienia

Smutno oglądać legendy przegrywające w ten sposób, jednak Dan Severn miał najlepszy pomysł na stare lata. Przynajmniej przegrał stojąc prosto po skończeniu drugiej rundy.

Witam. Gunia posłuchaj Skalara. Na początek ułóż sobie dietę (najlepiej wrzuć na forum wtedy jak co się doradzi) a później pomyśl o treningu.

Wychodze z założenia że 3 dni w tygodniu na split to zły pomysł. Na FBW mi sie to sprawdzało ale wydaje mi sie że na split to minimum 4 dni. Pozatym wydaje mi sie że przesadzasz z tym zaangażowaniem bica w wiosłowaniu i trica w kalcie. Owszem pracują ale bez przesady. Konkretny trening łap jest 1x w tygodniu. Imho jeżeli ktośćwiczy 3x w tygodniu [...]

Fajny pomysl z tymi ziemniakami, 750W-6min (u mnie) sog

MC na prostych nogach: czemu wyrzucić? Co wtedy na tył uda i tyłek? Dodam, że żona przysiady na razie robi za płytko, żeby porządnie zaangażować te mięśnie. jeżeli ma klopot z ATG nie musi tak robic ale dobrze bedzie by sie starannie rozciagala (HIM HAM z naszego posta dla polamancow) z czasem poglebi siad. Sam przysiad nawet jak nie jest [...]

Perfect! po treningu siłowym około 50 min robie orbitreka 45 min wsumie zaczynam dobry to pomysł czy lepiej aero w dni nietreningowe??

dzięki za rady WODYN,co do ciągów i martwego to będę robił,ale z umiarkowanym ciężarem albo po wstępnym zmęczeniu mięśni,to chyba dobry pomysł??

Bardzo dobry pomysł. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Witam !!! Moim zdaniem to bardzo dobry pomysl,tylko czeba zaznaczyc ze zasady te nie sa takim lancuchem w ktorym jesli jedno "male" ogniwo zabraknie to inne nie podzialaja...po prostu chodzi o to zeby poczatkujacy nie brali wszystkiego jako rutyne bo czasem tez sie przydaje odstepstwo od reguly...takie jest moje zdanie... Co do tego iz [...]