pomysl

Może i ilość serii się zgadza w skali tygodnia bo źle to odczytałem ale 3 ćwiczenia na nogi w tym żadnych siadów to wygląda to słabo, jak chesz trenować push pull legs i każdą partię dwa razy w tygodniu to pomysł nad dwoma zestawami push pull i wtedy można aktywować mięśnie po prostu różnym kątem i tyle

Fajny pomysł, jutro wypróbuję.

o robote sie nie martw wszystkim sie zajme jak pomysł sie przyjmie umówimy sie od kiedy do kiedy podawać jakie dane i po iluś tam dniach w zależnosci od tego ile zajmie mi to czasu wyjdzie baza. ktos chce to bedzie kto nie chce nie bedzie i juz Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2008-02-24 21:10:20

no kto będzie chciał to sie go wprowadzi, cope nie filozofuj jak już mówiłem o robote sie nie martwcie bo nie wy bedziecie robic tylko ja wy tylko podacie dane, chodzi mi tylko czy pomysł wam sie podoba i jeśli juz by cos z tego wyszło czy chcielibyscie sie w takiej bazie znaleść? narazie to wszysko Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2008-02-24 [...]

Dobry pomysł :)javascript: test(''); javascript: test('');

Ta a policz ile jest osob ktore nie uzywa kont albo pozakladalo konta lewe sobie ..wiec duzo osob nie bedzie ale tak z 90 powinno byc ..mi sie pomysl podboa...

dobry pomysł jestem jak najbardziej ZA

pomysł naprawde bardzo dobry, tylko ze kupeeee roboty pzy tym... ale jak Maggot515 ma checi .... to niech sie bawi przy tym :p

myśle że to nie bedzie jakoś super niewiadomoile roboty, zobaczcie sobie Accesa dość szybko wprowadza sie tam dane, tylko właśnie pozostaje kwestia rzetelności baza miałaby na celu porównanie użytkowników także jeśli wsyzstko miałoby być ok to dane musiałyby być prawdziwe, bez żadnego naciągania czy zaokrąglania że ktoś bierze 96 a to poda 100 [...]

Mi sie pomysł bardzo podoba Tylko by nikt nie kłamał

Epi jest slabe ale swoje robi nie mialem nigdy takich suchych i twardych miesni jak po epi. yogiBAN mysle ze to niezly pomysl wal tak 1-10 omo 8-14 epi 40-50 mg omke nie wiem ile cie klepie to sam sobie dobierz.

IMO zły pomysł.. a to dlatego że armagedon jest treningiem priorytetowym na łapki.. inne partie nie są trenowane tak mocno jak łapy, na tym polega priorytet.. robiąc dodatkowo taki trening na klatke zaburzasz to wszystko.. i nie osiągniesz zakładanego efektu

taki lod to zly pomysl, rano duzo wegli ale np. z platkow owsianych a przed meczem wegle w postaci plynnej

tak, jest dużo odzywek białkowych , przeglądnij różne sklepy kulturystyczne , na sklep.sfd też masz troche tkaich odżywek :) co do weglowodanów to nie spożywaj ich przed snem , jedzenie węgli na noc powoduje wzrost tkanki tłuszczowej(odkładają sie na tłuszczyk...), polecam Biogenixa CarboBX(dobry smak...) a co do supli...jeśli zalezy Ci na [...]

Dla mnie łączenie treningu siłowego z bieganiem jest bez sensu. Żeby efektem biegania było spalenie fatu porzebna jest dobra kondycja i wytrzymałość tak, żeby organizm miał odpowiednie tętno oraz sam bieg powinien trwać około 30-40 minut, po dopiero po około 20 minutach zaczynamy spalać tłuszcz. To wydłuża niepotrzebnie sam trening, a jeśli ktoś [...]

MOREPOWER biegajac 20 minut nie uruchomisz procesu spalania tkanki tłuszczowej, a tym bardziej 5-10 minut, więc jeśli efektem biegania ma być spalanie fatu to pół godziny z odpowiednim tętnem stanowi minimum. Są różne techniki ćwiczeń mięśni brzucha. Ty optujesz za mocnym treningiem raz w tygodniu i nawet nie zamierzam polemizować czy jest to [...]

Jesli lecisz cały czas splitem to pomysl o FBW ciekawa alternatywa . A co do Twojego połączenia zwróć uwage że tricpes dośc intenywnie pracuje przy barkach i klacie wiec niejako trenujesz go 4 razy w tyg :dwa razy z barkami i klata i dwa razy z plecami .Moze tutaj jest błąd tricepsy dostaja za dużo. Dlatego poleciłem taki podział wtedy tricpes [...]

Nie zdążyłem edytowac jeśli chcesz jechac treningiem podwójnie dzielonym to pomysl nad treningiem FBW trening lux pozdro

1) (...) - skąd możesz wiedzieć, skoro Twój bilans LPA wynosi 1? Może się mylę, ale przeczytałem kilkadziesiąt postów na ten temat i nic poza lakonicznym stwierdzeniem: pas i ćwiczenia mięśni brzucha, nie znalazłem. (Poza tym, żeby przeglądać forum nie trzeba mieć konta, założyłem je bo chciałbym dowiedzieć się czegoś wiecej) 2) Dlaczego akurat [...]

A jeśli chodzi o wspomnianą PRZEPUKLINĘ to faktycznie mam jakiegoś rodzaju fobię - popracuj nad psychiką. Więc jak ktoś ma jakiś ciekawy pomysł, albo chociaż wydaje mu się, że ma to będę b. wdzięczny. - obawiam się że takiego nie ma. Co więcej, albo się ma przepuklinę wrodzoną, albo nabytą - przy tej czy się ujawni czy też nie decyduje los.