pomysl

http://www.sfd.pl/temat298765/ pomyśl kiedy ci będzie pasowało trenować

ciekawy pomysl.... jak bedzie jeszcze kilka nowych propozycji to cos wybierzemy i zrobimy, najpierw doprowadzimy do konca konkurs o koszulke i wtedy wezmiemy sie za nowy pozdrawiam

No napisac zrobic prezentacje to jest naprawde dobry pomysl tylko gorzej o czym ..a moze konkurs na rozpisanie np jakis treningow np sposob trenowania w piwnicznej silowni bez sprzety do armwrestlingu oraz treningi ze spprzetem...

z dupy pomysł

ale pomysl gdzie sie to ma wchlonac jesli komorki beda juz wysycone

ja bym na Twoim miejscu uważał, ponieważ extensor 80% ma dosyc duzo laktozy i np u mnie jak robilem z mlekiem to przez 1szy tydzien mialem rozwolnienie:D. pozniej juz bylo spoko zawsze pomyśl 2 razy

dokladnie mialem te z 15g laktozy i wlassnie pilem z mlekiem - bo z woda to ja po prostu nie moglem. A czy teraz extensor ma juz inn 80tki?? Ja bym radzil(jezeli sie zdecydujesz na carbo+bialko) na kupno u Sonbatego(jest promocja) koncentratu treca zawsze pomyśl 2 razy

może się skujesz odrazu :D weś poćwicz jak bądź z 2 miesiące jakąś ogolnorozwojówke potem pomyśl bo przy Twojej masie i wzroście to tam nie trzeba długo czekać chyba żeby brać się za odżywki :p chyba .

mozna rzec ze w pewnym sensie tak no bo wiadomo wieksza odleglosc i wogule, ale pomysl jak wyglada sylwetka przy takim wzroscie

myślę że 100 g to takie minimum, będziesz miał wtedy ok 18g białka przed snem z mięs też nie musisz jeść tylko cyca z kurczaka, w podobnej cenie dostaniesz mięso wieprzowe( łopatka, karczek, schab) z warzyw pomyśl też nad kapustą kiszoną, biała, czerwoną z tłuszczy to możesz dodać pestki z dyni, kokos, 30g orzechów włoskich - droższa sprawa ale [...]

Prawdziwe kontuzji glukozaminą samą w sobie ni ezałatwisz. Większośc efektów tak naprawdę wśród ludzi stosujących glukozaminę - sportowców amatoró - osiąga nie poprzez glukozaminę samą w sobie - a bardziej przez połączenie wszystkich srodkow które biorą (czesto kluczowe znaczenie ma srodek przeciwzapalny) oraz przerwy w cwiczeniach badz [...]

Musisz wybrać, jedno albo drugie Bo połączenie tych dwóch jest raczej niewykonalne w normalnych warunkach. Jeżeli nie masz zbyt dużo fatu to pomyśl nad masówką, później będziesz wycinkę robił. Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2009-02-07 01:40:46

on4e - powiem tak! JESTEŚ NAJBARDZIEJ NIE DO***ANA OSOBĄ Z JAKĄ MIAŁEM DO CZYNIENIA !! = od początku kręcisz.Ciagle Ci coś nie pasuje! Telefon wysłałem z możliwościa "SPRAWDZENIA" -a jeżeli cos by nie pasowało. Zawsze mogłeś go odesłać - powiedziec ze nie przyjujesz przesyłki!! WIDOCZNIE DOSTAŁES TELEFON SPRAWDZIŁES WSZYSTKO BYŁO OKEY [...]

a ja wogole mysle ,ze to po.***any pomysl

od 10 lat trenuje silka basen taekwondo i jazde na rowerze i popropstuy chcem konkretnej odpowiedzi a nie z eto poje..ny pomysl.

O, dobry pomysł Zdr.

A co do rękawic "Andrew3" dlaczego wszyscy prawie mówią żeby kupić rękawice bokserskie na MMA (na początek czy ogółem) ?? Przecież do tego są "Graplerki" raczej Na początek przygody zawsze rękawice bokserskie. Przede wszystkim żeby nauczyć się poprawnie uderzać. Nie masz techniki, nie wiesz jak uderzać, nie panujesz w 100% [...]

młody jesteś to rygorystycznej diety mieć nie musisz, ale głodzić się to też nie najlepszy pomysł, zjedz coś, banana z serkiem wiejskim np:-)

a jakieś info na Twój temat? Na co to diet? Jakie masz parametry ciała - poziom BF i jaki trening? Skąd pomysł na tyle kcal i przede wszystkim tyle białka? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-11 17:38:03

No to tak ma być to dieta na mase ale czystą . Pomysl na tyle bialka stad gdyż jestem na cyklu enana . Kcal natomiast poniewaz mam dosyc intesywny tryb cwiczen. trening siłowy 6x w tyg i MMA 2x w tyg . Bf to cos w granicach 9-11 procent czyli stosunkowo mało . Ćwicze zazwyczaj z wiekszą ilością powtórzeń 8-12.