pomysl

Ser żółty jako stałe źródło białka na diecie węglowodanowej to nie najlepszy pomysł, jako dodatek do kanapki to żaden problem ale dodałbym do tego jeszcze np. serek wiejski.

Ooo swietny pomysl, nie pomyslalem o tym. Druty mam w samej dloni, wiec tak z tydzien jak ból przejdzie myślę, że do przedramienia smialo moglbym wiazac. Moglbys podać jaki " wzor " takiego paska ? Sog leci, dzieki

przemyslalem to , siedzialem dlugo nad planem, zal mi tylko dope sciska ze nia ma u mnie na sicle maszyny do uginania nog siedzac lub stojac. mysle ze zmniejsze te dysproporcje. mam jeszcze male barki, tu juz calkowicie odstaja od reszty. jakis pomysl by je powiekszyc, bary jak armaty i szerokie to dla mnie marzenie.

Pomysł podsunął mi koleś od boksu. Poza tym dobrze wzmacnia stawy skokowe, wyrażnie poprawiła mi się kondycja. Pozdrowienia. macek

Skoro efekty słabe to widocznie z dietą i planem lipa była. Pomyśl o rzeźbie za 30 kg bo teraz to nie ma sensu ;-)

[...] NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Doskocz do 65kg i dopiero pomysl o kreatynie co do bialeczka, to do uzupelnienia dietki w sam raz

macie jakis pomysl jak zrobic na dworze drażek taki jak na zdjeciu . Chodzi mi o to jaka konstrukcje co jak podeprzec itd. łapcie link na zdjecie :D [...]

Pisze w imieniu kobiety, wiekszosc 25 lat, stan zdrowia w normie, bardzo niskie libido... Pierwszym krokiem w pomocy jej ma byc usystematyzowanie trybu życia, ograniczenie stresu. Drugim etapem suplementacja. Myslalem nad zestawem witamin, cynk, magnez, moze aakg...? Trzecim etapem maja byc badania. Co radzicie? Prolaktyna? Estradiol? Tarczyca? [...]

Efekt zależy od całości diety. 5 rano to bardzo dobra pora na trening :-) wg mnie. Gainer jako posiłek przed treningowy to słaby pomysł/lepszą opcją jest zakup odżywki proteinowej + owsiane, badź owoc. ( cukry proste )

Witaj. Zamiast myśleć o pupie na start pomysł o mięśniach dna miednicy i mięśniach brzucha. To będzie priorytetem który powinien być w pierwszej kolejności wzięty pod uwagę. Pośladki na drugim miejscu

Reptile czy Ty zapomniales mozgu po nocce wlaczyc ??? nie pije alkoholu bo biore kreatyne, a nie dlatego ze ledwie z odwyku wrocilem. Noiserwsk po co mi kreatyna, yyy... hmh.. yyy... no nie wiem powiedzieli zebym bral to biore ;] Pomysl dlaczego nie pije alkoholu podczas cyklu i jazdy na silce to sie dowiesz po co mi kredka. Rolka thx za [...]

E7M pomysl logicznie. to tak jak bys szedl na silownie o pustym zoladku! p.s. ile masz lat?

raczej sredni pomysl uzupelniac diete mlekiem

Giker!! dobry pomysł z tą siłownią !! może następny kulturysta będzie !! , jak pojawi się na pierwszych stronach gazet kulurystycznych , to będzie twoja zasługa pozdro K<K<W<A

Bardzo słaby pomysł. Podczas snu wytwarzane są najbardziej anaboliczne hormony. Pobudka powoduje, praktycznie natychmiastowy ich spadek, także to nie ma sensu i w imię czego to białko. Może katabolizmy nocnego? To mit, coś takiego nie istnieje.

moze to i nie najlepszy pomysl ale przedstawie wam moja sytatuacje: przed snem pije bialko i glutamine musze popic spora ilosica wody z czego w nocy musze wyjsc do lazienki(szczegolnie jest to godzina po 24) wiec skoro sie juz obudzilem to mozna by bylo luknac te bialko.. wstawac w nocy zdarza mi sie 5-6dni w tygodniu. rzadkoo kiedy sie nie obudze [...]

6pak a czytałeś ten artykuł dokładnie ??? autor zachwala ten lek jako lek głównie przeciwbólowy i zaleca stosować go przy bólach po iniekcjach a nie przy konkretnej opuchliznie spowodowanej prawdopodobnie syfnym towarem a to duża różnica nie sądzisz ? jeśli w barku jest już sporo ropy co wynika z opisu autora sam pomyśl czy Aleve może tu coś [...]

apteka najlepsze sa tabletki rozpuszczasz w wodzie mi to dosc skutecznie pomoglo bo tez wpadlem na pomysl, przybic w nowe miejsce propa czyli najgorszy wybor z mozliwych\-)

tak jak wyżej pomyśl jak możesz zmienić diete, tertaz popularna jest tłuszczówka i w 3 posiłkach możesz sobie zapewnić podaż energetyczna na cały dzień

ja bym wybrał 1 opcję ale przed robieniem aerobów bym coś zjadł, było wiele art o aerobach na czczo, wg mnie to nie dobry pomysł nikt nie każe Ci jeść na śniadanie parówek z serem a na czczo wiem po sobie , że ledwo mogę pokonać drogę z łózka do kuchni , więc nie wyobrażam sobie biegać w takim stanie