pomysl

Duże partie można robić po sobie, to zależy. Biceps mocno pracuje podczas pleców, robienie go na następny dzień to nie najlepszy pomysł...owszem można, ale nie polecam. MoonBlade - warto ćwiczyć splitem, ale to nie znaczy ze fbw, ACT i tak dalej są złe, sam obecnie nie ćwicze splitem..

kiepski ten cykl bardzo,jeśli sam clom 3 tyg po ost omie w pierwszy dzień 150 mg potem poleć 2-3 tyg po 50 mg pomyśl aby dokupić nolve i brać równo z clomem 20 mg też na noc.

Popieram pomysł z zestawem MS 11 :-)) A składając zamówienie na naszje stronie www.marbo-sport.pl - ode mnie w gratisie modlitewnik :-D

a skad ten pomysl by wspomagac przyswajanie gainerow? nie musisz niczym tego wspomagac. jedyne co to enzymy trawienne, ale i tak odzywka w plynie bardzo szybko jest trawiona.

Libol 200 ma bardzo złą opinie odradzam zakup tego środka. IMO skończ ten cykl tak jak miałeś skończyć a w nastepnym dokładnie pomyśl jaki jest Twój cel i co byś chciał zastosować

Plecy i brzuch to ****owy pomysl. Brzuch mozesz robic w dni wolne od treningow. Klata + biceps + wolne Plecy + triceps wolne Barki+Nogi+przedramiona

W 100% popieram ten pomysl.

to napiszcie tam! zeby mateo czul presje tłumu i przyznaje.. to pomysl Vlada.. a ja jestem neuronowym hackerem

[...] taki sam efekt jak Kreatyna + gainer bez treningu a ile taniej Cie to wyjdzie no nie? Odstaw puche na półke i jak bedziesz miał dostep do sprzetu i jakiś staż to wtedy o tym pomysl. Jedz duzo i dobrze ćwicz a urośniesz. Pompkami/hantlami mozesz sobie cierplowosc co najwyzej wyrobic a nie sile. podstawowy sprzet to: Gryf, laweczka, stojaki, [...]

Witam;) jakieś wady, zalety? Bo aktualnie po treningu jem po 50kg tego i tego i nie wiem czy to jest zły pomysł? :D Osobiście po treningu skłaniałbym się ku jak najbardziej lekkostrawnym źródła węglowodanów więc zdecydowanie stawiam na biały ryz do tego jakiś owoc, źródło bialka które dobrze trawimy i masz świetny Posiłek.

Dzięki bardzo za poradę właśnie, się dopytywałam o badania w Danii i tylko swojego lekarza mogę zrobić a to nie jest dobry pomysł, bo będzie dochodzić po co itp. A w Polsce będę dopiero w wakacje, także trochę się komplikuje sprawa

dobry pomysł

ja bym robił tak 1 miarka xp rano 15g przed tr. w nietreningowy 1-2 razy dziennie xp a co do ilości wody to sam pomyśl. Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-26 23:24:29

ta szynka to nie dobry pomysł odpuściłbym

na razie poćwicz z dietą- zobaczysz efekty jeśli wystąpią w niej jakieś braki to pomyśl o białku,gainerze na ten moment moge jedynie zaproponować http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html

Stary przy twoim wieku rob to co kazdy inny chlopaczek w twoim wieku,a mam na mysli: biegaj,graj w pilke czy siatke!!! spedzaj czas aktywnie i olej slodycze itd a za 2 czy trzy lata pomysl o silowni.....takie moje sugestie:)

Krzychu mówiłem ci juz że lepszy jest ten drugi. Pomysl troszeczkę. jeden ci napisze ze lepszy jest pierwszy drugi napisze ze drugi i dalej nie bedziesz wiedzial który wziąść. jesli chcesz wziąśc pierwszy bo robisz dobra porfesjonalną siłownię z maszynami bierzesz pierwszy a jak masz do domu sprzęt i chcesz ostro trenowac bierzesz drugi - to są [...]

A masz jakąś inną miarkę bo np ok 5ml to 5g BA, bcaa to ok 30ml to 15g prochu, no i pomyśl o skutecznych ilościach supli.

O sory Dobra mam pytanie, bo wpadlem na pewien pomysl Mysle nad stworzeniem tematu w ktorym beda linki przydatne dla poczatkujacych odnosnie diety, treningu itd. Ktory mozna by podwiesic i zamknac, a jak by sie znalazl jakis nowy przydatny link to jako mod bys go wrzucil :D Co ty na to?

Najpierw uporządkuj kwestie związane z treningiem i dietą, a dopiero później pomyśl o odżywkach. http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html