pomysl

skąd pomysł na 4h okno? skąd Wy bierzecie te świetne pomysły? 30-50gram fatu okno 1-4h jutub?

Odpowie ktoś? Pn śr pt siłownia i lekkie rozciąganie A wt nd rozciąganie interwały skakanka,? Jak dla mnie ok, pod warunkiem, że interwałowy trening dotyczy wyłącznie biegania. Sam musisz ustalić intensywność treningów pod swoje możliwości. Swoją drogą właśnie sam zacząłem zestaw: bieganie, rozciąganie, skakanka. Bez interwałów, bo to ma być lekki [...]

mase robisz jak musisz i nie wazne jaki jest miesiac. Co do lapania wody to dziwny pomysl bo i tak po paru dniach od konca cyklu zacznie schodzic.

Może pomyśl nad 6 weidera?

Teraz się nim tak bawie i jak wezmę go na maxa do góry to pojawia się takie ścięgno okrągłe i to ścięgno mnie boli a jak zaciskam pięść to tak jak by sie rozciągało na cała kostke i też boli. Tak dochodziłęm z kolega do tego to podsunął mi pomysł jakiegoś odprysku.

slaby pomysl poza tym ANKIETE wypelnij

banders wez kup sobie mete albo propa i zrob na tym cykl bo sobie jeszcze krzywde zrobisz z taka wiedza jak masz. Doksztalc sie a pozniej pomysl nad mocniejszym cyklem i bedziesz wiedzial po co tesc i nie bedziesz pieprzyl ze nie chcesz. Newell jak wedlug ciebie ten cykl co rozpisales jest na 1 raz lekki to ciekawe jakie cykle bedzie robil za 2 [...]

Wlasnie o to mi chodzi musze sie przejechac na gp i tam znajde napewno poslki sklep z odzywkami i jak macie jakis pomysl na to co mugl bym zakupic chetnie bym wysluchal waszych wypowiedzi co byscie mi poradzili zeby szybko zrobic mase nie wazna jest kasa tylko dobry produkt ???

Celtowie grali dobry football, gdy prowadzil ich poprzedni trener. Teraz "nowy" nie bardzo potrafi sie dostosowac do tego w jaki sposob oni sa przygotowani do gry. Ma inny pomysl zapewne na ta druzyne. A Zuraw z czasem bedzie dostawac szanse, Aha Boruc powinien grac w pierwszym skladzie !

miętas - to nie znaczy ze nie możesz wziąść większej dawki - ale sobie pomyśl - po treningu własnie czegoś takiego nam trzeba! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jedna pucha nirtrobolonu 2 nie starczy na cykl. Polaczenie nitro 2 z opakowaniem kre-alkalynu to dobry pomysl.

nie jest to pomysł zły, z tym,że te partie muszą tego wymagać- muszą odstawać od reszty. albo inaczej- jesli aż tyle grup nie spełnia twoich oczekiań to może warto by było ustawić tak treningi by były zawsze na początku- no i trenowane z wiekszym naciskiem niz pozostałe...

Ja uważam, że to jest całkiem niezły pomysł Jak chcesz to na tej stronie http://www.sfd.pl/PLAN_NA_MASE-t307690-s2.html masz cykle ma masę z priorytetem na różne partie :)))) Wystarczy trochę poszukać

W sumie ciekawy pomysl, ale wydaje mi sie, ze moze spowodowac lekkie zaniedbanie partii, ktore nie sa priorytetem... bo np(priorytet klatka) pon klata sroda wszystko oprocz klatki piat klata To wychodzi, ze cwiczysz wszystko(oprocz klatki) tylko raz w tygodniu i to jeszcze na drugim treningu. Chociaz z drugiej strony mozesz je przeciez nadrobic w [...]

no w sumie jakis pomysł jest;p ale tak codziennie odkopywac;p to niedosyc ze jajka małe to jeszcze obetrze je sobie;p

Ania nie podchodź do tego mus to mus. Pomyśl sobie, że robisz coś dobrego dla siebie. A jak zaczniesz się zdrowo odżywiać to i smaki Ci się pozmieniają gwarantuję/

Witajcie, długo się nie odzywałam, co nie znaczy, że nic nie robiłam. Stopniowo eliminuję gluten - śniadania i kolacje już są bez tego składnika. Pozostałe posiłki wyglądają różnie. Ale idzie w dobrą stronę. Mam tylko problem z ilością białka - mięso mi tak łatwo nie przechodzi przez gardło. Szukam pomysłów :) Póki co jedyna obserwacja to wysyp [...]

Witam Lody, krakersy - nie najlepszy pomysł. Jeśli chcesz dostarczyć odpowiednia ilość węglowodanów - spożyj tego tuńczyka albo z ryżem (ale nie preparowany) albo pieczywem (ciemnym) itd. Możliwości jest kilka. Lody i krakersy oczywiście możesz jadać od czasu do czasu ale jako deser a nie posiłek.

Yarekbboy Następnym razem dwa razy pomyśl zanim coś palniesz.

Nie... produkt jest ok głównie jako przed treningówka. Ale pomysl masz 16miesięcy przerwy od kreatyny więc teraz czy weźmiesz samo Mono czy np. Mono+NB to efekt bd praktycznie tak samo odczuwalny więc po co wydawać więcej kasy jak można kupić Mono za 50zł