pomysl

wystarczy nitro+aakg przed treningowo, a po 5g cm3 w dnt 5g cm3 i masz komplet;-) pomysl o http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html art o polaczeniu kreatyna i beta alanina http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Kiepski pomysł, bo po treningu potrzebujemy szybko wchłanialnego, pełnowartosciowego białka. Jak już chcesz szejka, to z odżywką białkową, nie twarogiem.

Ale po co? Smakuje Ci? To pij. Nie ma w nim nic złego, ale nabiał potreningowo to kiepski pomysł/

właśnie dobry pomysł Filar sam bym sie chętnie tego dowiedział dlaczego bic pierwszy

no pomysł fajny ale widzę że musze sie poprawić ;) chodzi mi o zdrowe tłuszcze ;)

pol roku wprzod to sobie sylwestra zaplanuj a co do powrotu to nie widze problemu - jak dobrze kojarze to chodzi tylko o to zeby sie zabliznilo porzadnie wiec ograniczanie ciezaru to pomysl dobry na 2-3 tygodniowe wprowadzenie, a pozniej juz normalnie

Ahahaha LadyM idealnie trafiłaś w moje gusta ja chcę różowo, ja chcę różowo btw. pierwszy pomysł zouzy super

W sumie dobry pomysł, temat motywacji często pojawiał się w różnych działach, robiąc niepotrzebny syf:)

[...] a mam wage jubilerska i patrze ile tam wskazuje tak samo moj znajomy kupil bilako i pisaleo ze 1 miarka po treningu ja kupilem to samo bilako ale inny smak wiec wpadlismy na pomysl aby sie wymienic porcja i zobaczyc jaki smak lepszy ja mu przynioslem 40g odmierzone na wadze on mi ~15g w jego miarce ....bo pisaleo 1 miarka po treningu wiec walil 1 [...]

pomysl jaka bedziesz mial jazde po cyklu jak przybedzie kilka kilo!

A pomyśl jaką będe miał jazde jak kumple będą imprezować a ja bede nafaszerowany kretą . Po wakacjach to oni będa sie mnie bać :D

imo aga na kicka to dobry pomysł

pierwsze co w oczy sie rzuca to za duzo bialka. niech da 250 gr to i tak bedzie ok 3 gram/kg masy miesniowej skoro piszesz ze zalany. pomysl z weglami dobry. 5 dni nisko 2 wysoko z tym ze w nietreningowe niskie niech schodzi ponizej 50 gr w treningowe niskie moze byc 100 gr(50 przed i 50 po silowni) w dni niskie niech wyraznie zwiekszy zdrowy [...]

tak posiłek 4 i 5 sa około treningowe twarogow nie jem codziennie pracuje od 10 do 20 mam 2 przerwy ta bułke móglbym pominąć ale byłbym za głodny żeby trening zrobić ale pokombinuje usunę te pieczywo warzywa mam i to sporo a co do węgli bardzo chetnie bym zamienił ryz na ziemniaki ale niech ktoś mi powie czy jest jakiś sposób na ziemniaki [...]

A nie wpadli by na taki pomysł, żeby zbadać po prostu wyjściowy poziom testosteronu, zrobić iniekcje z suspension i badać okresowo poziom aż wróci do poziomu wyjściowego? %-)

Tak, tyle, że kretka którą będę stosował, nadal za rok czy dwa będzie tak samo na mnie działać, więc skoro nie zaszkodzi to wydaje mi się , że to dobry pomysł, a przynajmniej zmotywuje. Wziąłeś te 5g na czczo wiec zapier.dalaj na trening, nie zmarnuj tego! :)

zwierzece i roślinne. 20gram oliwy z oliwek wieczorem to zły pomysł. ja bym dodał góra 5gram albo w cale lepiej dodaj do sniadania albo obiadu

po treningu to nienajlepszy pomysł. Szkoda dobijać mięsnie, które i tak są już w dużym stanie katabolicznym po treningu siłowym. Aerobuj w dni bez siłowni.

hrhr Brutus ale pomysł od dzisiaj też będę to stosował All of my life Where have you been I wonder if I'll ever see you again And if that day comes I know we could win I wonder if I'll ever see you again

brutus - pomysl w drodze ze wycisniesz 150! a moja teoria o tym maxi ciezarze wyglada tak: pewnie szybko ochlonales na mysl o 65 kg bo jak wczesniej cisnales to byles goracy. bedac goracym powietrze znad klaty unosi sie i unosi zarazem sztange!!! gdy ochlanales powietrze od razu przestalo sie unosic(a moze wrecz opadac) wiec wycisknie sprawilo Ci [...]