pomysl

Wymiary są ok ale waga moim zdaniem jest zawyżona.Bo przecież pomyśl wymiary mamy bardzo podobne tyle ,że ile ja mam wzrostu ,a ile Ty. Pozdrowionka

[...] do egzekwowania.Ludzie moga go omijac na rozne sposoby-np mieszanka rotka z pitem juz takiemu obowiazkowi rejestracji nie podlega. Ogolnie rzecz biorac ja osobiscie sam pomysl takiej listy uwazam za chybiony,ale coz-to moje zdanie. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

OK dzieki za wszystkie rady. Mam jeszcze pytanie, bo na nowy rok chcialem zakupić jakieś białko, czy waszym zdaniem to dobry pomysł? dietę jako taką mam Zmieniony przez - SadoniK w dniu 2011-12-17 19:35:47

jak najbardziej dobry pomysl, suplementacja ok

Biniu czy wypuścicie rozpuszczalne BCAA, które można by spijać w ciągu dnia - nawiązująć cały czas do wody, myśle, że to byłby dobry pomyśł dla tych co są uzależnieni od cukru, a taki stały dopływ BCAA jest jak najbardziej na miejscu . Zbigniew co ty na to ?

pomysl jak najbardziej ale skoro takie male miasteczko nie lepiej jakos sie zorientowac czy bylaby klientela ? jeden druegiego zapyta i mniejwiecej bedziesz mial rozeznanie..

To jest juz mit obalony regularne jedzenie. Wytarczy ze dostarczysz twoje dobowe zapotrzebowanie kaloryczne jak i na bialka,tluszcze i ww. I to niezaleznie czy zrobisz to w 7 posilkach czy np w 4 :) Wiec pomysl nad tym ;)

Ułożyłem sobie na podstawie różnych planów mój pomysł, proszę o rady czy jest ok: 1. klata i triceps - wyciskanie sztangi na ławce płasko 12 11 10 - wyciskanie sztangi na ławce skos 12 11 10 - rozpiętki na ławce płaskiej 12 11 10 - wyciskanie francuskie jednorącz 12 11 10 - prostowanie sztangielek w opadzie 12 11 10 - prostowanie przedramion na [...]

[...] jako dodatek Wino i inne duperele odpusc, branie dodatkowych saa w obawie przed progesteronem (gdzie skutecznosc takiej metody nie ma zadnego uzasadnienia) to cienki pomysl Glowny skutek uboczny trenu to jednak sprawy duchowe nie fizyczne a mianowicie skoorwysynska agresja %-) na malych dawkach mniejsza rzecz jasna Zmieniony przez - [...]

Wyluzuj się na boisku, pomyśl, że trening/mecz jest dla ciebie przyjemnością. Jeżeli nie będziesz się cieszył z tego co robisz, to nic z tego nie wyjdzie ;) Swoboda, swoboda i jeszcze raz swoboda ;]

też bym polecił znaleźć toczone u kogoś w okolicy... te promaxu maja chyba ok 5cm szerokości...i to 5kg...a ja mam np toczone 20kg i maja ok 3 cm....i zajmują dużo mniej miejsca..no i cena 2-3zł...pomyśl...promax= założysz 4x5=20kg na stronę gryfa i wszytko.. a jak będziesz chciał więcej niż 50kg na klatę brać? no i ta guma plus beton...guma [...]

dzem jako staly produkt wyrzuc, na sniadanie bez prochu, cukier wyj**, makaron i smietana tez nie najlepszy pomysl, sledzie z puszki tez lipa jako staly posilek ogolnie kaszana calkowicie do przerobienia. mniej bialka (moze i wegli) wiecej tluszczu ja bym zaczal od 2500 o ile masz duzo tluszczu a malo miesnia i obserwowal. ale ja to ja, zalezy co [...]

Hehe dobry pomysl teraz do kazdej promocji bedzie rozpiska... Dla jakiej wagi ta dieta ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Witam, wielkość posiłków nie ma większego znaczenia.Najważniejszy jest bilans całodniowy i odpowiedni rozkład makroskładników. Lody to akurat kiepski pomysł. Pozdrawiam

Czemu kiepski pomysł? Problem w tym, że wypić oliwy nie mogę, a węgli mi i tak brakuje, bo przed treningiem dużo ich nie mogę dać, więc większość muszę po ładować. Dodatkowo wiele artykułów widziałem właśnie na temat różnych słodkości, które ,,można" wrzucać np.:http://potreningu.pl/articles/915/lody-po-treningu Zmieniony przez - Mdski456 w dniu [...]

temat ryje przez chwile haha chyba specjalnie marek go zalozyl zeby sprac nam mozgi troche . I sie udalo . Chudzina ciekawy pomysl , tez musze cos wymyslec sobie . Generalnie mialem kiedys tam wyrzuty sumienia ze jestem chory na punkcie silowni ze przesadzam itd ale spojrzcie na to z innej strony kazdy jest *******niety na swoj sposob ! Goscie [...]

fajny taki trochę wegetariański pomysł:-)

4 sztuki jejek przed treningiem plus jakas bułka z mlekiem to zły pomysł. Osobiście nie jadam jajek codziennie, ale tygodniowo wychodzi ze 25 sztuk

Chciałbym was zapytac po pierwsze jak wy robicie negatywy?? Rozumiem w cs jak przysiad wyciskanie na klate i bary to z negatywami nie ma problemu ale np przy MC juz nie wiem co zrobic czytałem ze powinno sie wydłuzac faze negatywna a ciezary dobierac z ostatniego treningu piątek ale czy mozna tak przez 6 treningów?? Wpadł mi jeden pomysł nie wiem [...]

3 gr kg to max na większe ilości szkoda nerek,ale dalej ci powtarzam wino solo to słaby pomysł na cykl