pomysl

1 kwietnia 2015 TRENING 1. prostowanie nog siedzac 3x 25 + 3x12 to sa 3 rozgrzewkowe i 3 robocze 12kg/12kg/14kg/25kg/25kg/25kg 2. przysiady 4x12 32kg/34kg/36kg/38kgx10 3. wypady 3x5 na noge 9kgx3 4. przysiad z wyskokiem bez obciazenia 2x max 14/13 Ad.1. Chciałam dołożyć w ostatniej serii, ale stwierdziłam, że wolę dłużej przytrzymać ten ruch i [...]

[...] jakości jedzenia, a nie na makrosach to w mojej głowie zrodził się pomysł o lekkiej redukcji. Co prawda, myślałąm o niej już od jakiegoś czasu, ale ciągle się bałam. Także, pomysle jeszcze. %-) No i pare fotek z wyjazdu: /SFD/Images/2015/6/21/15dea564e8e8424aae5d21e845d38215.jpg "jak śmiesznie w otoczeniu innym niż piwnica" :)) [...]

[...] bedzie potrzebny. Ale to tylko zalozenie. Cena nie jest zaporowa bo czy to bedzie letro (za mocne dla CB), ari, czy exe to przy twojch dawkach paczka moze i na pol roku starczyc.n Leki serm (clomid, czy tamoks) to nie inchibitory aromatyzy. Mozna sie nimi podratowac jak zacznie gino wychodzic. Ale trzymac nimi estro w ryzach to kiepski pomysl.

To nr 1 SFD ostatnich czasy %-) Warto pomyśleć o tym w Kuchnia SFD... Rozbawił mnie jeszcze bardziej pomysł nakręcenia tego w Twoim programie. "Do przygotowania dania potrzebujemy: 250 gram ziemniaków, garnek gorącej smoły...i na koniec...razem z firmą ActivLab życzymy smacznego" %-)

Robie to i to. Rezygnacja z siłowni to raczej zły pomysł.

Sporti Dziekuje za odpowiedz. Zaczne od poczatku. Chce poswiecic ten rok na przygotowanie formy do innych sportow, ktore uprawialem namietnie wczesniej ale kontuzje i wyjazdy przeszkodzily mi w ich trenowaniu. Mam 183cm/83kg, 96cm, w pasie W tym roku wykonalem 2.5 cykli HST (rownolegle gralem w hokeja). Ostatni 2 miesiace temu. Wlasnie zaczynam [...]

> Pomysl by trenowac w sposob, ktory podajesz na pierwszej stronie > wydaje sie z jednej strony bardzo kuszacy, poniewaz to krotszy > trening Nie musi byc krotszy, jezeli zrobisz wiecej serii. > i mniej biegania po silowni (i tak juz na mnie dziwnie patrza ;) Troche biegania bedzie W programie nie jest uwzgledniona kolejnosc [...]

Odparzeń nie miałem. Rozważę dołączenie "normalnych" posiłków przez krótki okres. Na redukcji, która pozbawiona jest smaku, sam pomysł skoku w bok powoduje uśmiech :) Może lepiej rano ( będę miał możliwość spalić świństwo przez cały dzień) . Z wymyślaniem normalnego żarcia nie będzie problemu. Apropo zatrzymywania wody. Coś może być na rzeczy [...]

też ciekawy pomysł :) kiedyś sprawdzę :D

pomyśl, że ja w pon miałem przez godzinę same przysiady, gdzie serie zaczynały się od 20 powt przez 4 czy 5 serii, potem po 115, po 10 i kończyłem tak, że chyba 95kg na 5 razy chciało mnie zabić:))

Ostatnio robilem je raz w tyg 2 treningi i cos szybko urosly chyba to zly pomysl zeby je trenowac %-)

No i pokazało się jaka piękna ta stójka Rondy - broda skierowana w sufit to jednak nie najlepszy pomysł :-D

Rousey vs Holm... trochę nie mogę uwierzyć, że Ronda poległa bo przyzwyczaiła wszystkich do szybkich zwycięstw. Tym razem jednak rywalka okazała się lepsza i brawa dla Holm za wspaniałą walkę. Według mnie błędem Rousey było to, że podpaliła się do tej konfrontacji i bardzo chciała pokonać Holly na jej terenie czyli w boksie. Nie wiem, czy to był [...]

fakt, w masce w ogole nie wygladalaby komicznie. };-) Myślałem raczej o tych superrealistycznych maskach lateksowych, które pogromcy mitów testowali (mogłaby coś takiego nosić np. maske "Rondy przed" ) Choć Twój pomysł z maską konia też nie najgorszy %-) łap plusa. https://www.youtube.com/watch?v=IUKy3483eA8

eee kurdę beze mnie? obecny ! :-D mogę spróbować nagrać film jak gotuję ryż np, podobno bardzo dobrze to robię :-D a tak na serio mam fajny pomysł na przyrządzenie jaj a'la pizzza ale niestety narazie mnie nie stać ani na jajka ani na przyprawy i resztę składników %-) btw wrzuciłem podsumowanie testu także zapraszam :-)

Witam państwa! Odpisałem na Priv więc będziesz miał pomyśl nad tym. Pytanie na dziś: Jeśli ktoś będzie na tych zawodach w MIńsku to smialo złapmy się i pogadamy spokojnie zważywszy, że również Wojtek będzie jak i osoby pomocne w sprawi suplementów IHS

racja. Nie to, że pucuję ale to naprawdę dobrze dla forum, że są tacy modzi. Bo niektórzy to są średnio aktywni bym powiedział :-) najdłuższy konkurs w jakim brałem udział do tej pory ale fajny, dobry pomysł. i elegancko, będzie vol2 a tam więcej uczestników itp. JEstem pewien

Mam nadzieje że wypali pomysł z próbkami kto się udziela w dziale będzie dostawał próbki :) Tomek jak coś będę miał nowego to się zgadamy porozsypuje i ci podrzucę!

no świetny pomysł wojtek, wiele osob będzie mogło spróbować produktów z tej marki ;-)

No jest taki pomysł :) zobaczymy.