pomysl

Dzisiejszy trening: 45 min orbitka 15 min marszu na bieżni pod górkę Miska zrzut poniżej. Plus jem Preventic'a - olej z wątroby rekina, żeby lekko pomóc odporności. Pytanka do szefowych i wszystkich, którzy mają chęć pomóc mi w moich rozważaniach :-> 1. Od czerwca na siłowni robiłam FBW. Zastanawiałam się, czy dobrym pomysłem byłoby zrobienie [...]

Dziś dzień nietreningowy. Odkwaszam sie ;-D Dziewczyny, to jak z moim pomyslem na rozpoczecie treningu dzielonego i ewentualne stosowanie odżywki białkowej? Pomysł spalony, czy nie? :) Nie jestem biegła, więc wolę się dopytać... Kto pyta nie błądzi :-)))) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b34517a167a24c30a029b999dbeaaab8.png

Trening 11.06.2014 Udało mi się dotrzeć na siłkę. Nie wiem, czy można to nazwać interwałami, ale średnio mam pomysł na inny intensywny, a nie obciążający szyi trening, niż orbi #-P 10 min rozgrzewki 8 razy - 30 sekund na maxymalnych obrotach (dawalam z siebie wszystko) 30 sek normalne tempo Końcówka 10 min zwyklego tempa, jak przy treningu [...]

Update miski z wczoraj. Wpadło dodatkowo coś a la nugat - turecki przysmak który przywiozłam z pistacjami. No, po prostu musiałam %-) Arphiel, Saida: Myślałam o ziemniakach, ale przez ich "zdemonizowanie", że jakie to one nie są tuczące, bałam się je wrzucać do diety, ale teraz będę próbowała. Bataty niestety mi nie podchodzą, nie jestem do nich [...]

Dobry pomysl ale chyba nie przejdzie xD sog za koncept

a rozgrzewałeś rotatory? Ja podyebałem pomysł z paru kanałów na jutubie, okazało się strzałem w 10. Też coś mnie już pobolewało, to po 2 tygodniach tych ćwiczeń wyraźna różnica. Obczaj sobie, bo to poważnie pomaga na ból barków

jeżeli zrobię plecy, klate, barki i przedramię na jedym treningu to może mi zaszkodzić? (wiem że dużo tego ale zalało mi siłownie i od wczorad dopiero mogłem chodzić, ale i tak na wiele nie mogłem sobie pozwolić) Wczoraj zrobiłem tylko triceps i biceps Tyle partii nie dasz rady zrobić na 1 treningu. No chyba że po 2 ćwiczeniach na partie. Ja same [...]

o i wlasnie zapomnialem dodac: gobi ma 17 lat a ja 15 wiec pomysl jak ja bd wygladac za 2 lata dzik :))

Ja ostatnio trzymałem to w sobie dwa dni, pomyśl jaka to ulga jak nagle to wyjdzie :-D

mama niepozwala bo o 16 sie zaczynaja do 19 i ciemno sie robi i nie moge chodzic W zimę było ciemno, ale teraz o po 19 dopiero jest zachód słońca. Pomyśl nad tym ;-)

za świrowanie pawiana. Po prostu nie każdy mod jest tak wyrozumiały jak Tomek i Remik i się na niego wkurzyli i ma odpoczynek. Zachowywał się jak pajac, a pajaców nam tu nie potrzeba :-P Mam dobry pomysł chłopaki apropos taniego kupowania, napisałem tomkowi na pw, jak sie zgodzi to wam napiszę szczegóły

Może źle się wyraziłem, chodziło mi o ogólnie wpakowanie czegoś w siebie... na przykład odżywki z bananem. Ale nieważne już :-p tak czy siak, idę spać :-D odżywka białkowa z bananem 10 minut po trneingu to nadal słaby pomysł, bo podrażnisz układ pokarmowy - nic się nie zmienia, nieukrwiony układ to nieukrwiony układ i białko tego nie pominie.

endomondo jest bardzo dobre jeżeli chcesz wiedzieć jakąodległość przebiegasz w ciągu pewnego czasu. Mi ten pomysł się podoba. Widzę, że ktoś tam używa więc... można jakoś zrobić że po zablokowaniu telefonu czas dalej leci i liczy nam te km? Bo dzisiaj biegne sobie 35min, zadowolony że w końcu będe wiedział ile tych km przebiegam (dodatkowo [...]

ch*j mnie obchodzi Twoje spaghetti, daj mi pomysł ogarnięty na fryz %-) :-D

ch*j mnie obchodzi Twoje spaghetti, daj mi pomysł ogarnięty na fryz %-) :-D NA BECKHAMA! http://bi.gazeta.pl/im/7/5162/z5162807Q.jpg

TomQ-MAG No właśnie tego nie wiem %-) A masz może pomysł co tam może siedzieć? Po 12 gramach miałem uczucie jakbym miał zejść z tego świata albo przynajmniej zemdleć kilka razy... Sam trening przebiegł bez zarzutu i na wysokich obrotach, ale później jakaś masakra :-/

Czekam na info, u mnie będzie pewnie na piątek, czyli najwcześniej będę mógł coś napisać w sobotę. Znajomek sobie do tego domówił jeszcze yohe, coś mi się wydaje że to szatański pomysł %-)

Najlepiej by ci bylo brac udzial w testach przedtreningowek w dopingu. Dostaniesz 10 najwiekszych kos i wtedy moze znajdziesz cos dla siebie :) I to jest świetny pomysł jak będzie taki test to napewno skorzystam :)

Teraz pytanie ode mnie. Dalej lecę z tematem. Szedł Slim rano i przedtreningowo. Nowy + stary. Chciałem to trochę odwlec, ale jednak wrzucę tego Blue magic, może w tle ruszy ten dół brzucha, mimo że średnio czuje ten spalacz. Rano chciałbym normalnie jeść w sensie jakaś godzinę po przebudzeniu. Taki standard 50gB 30T 25W tu proporcje rzadko [...]

Pseudoefydryna to jest wiec inna bajka. Jest w wielu lekach bez recepty, które mają ograniczyć silny katar. Kodeina jest faktycznie dostępna w paru lekach ale tu jej przydatność żadna. Wręcz działanie odwrotne, więc nie wiem skąd pomysł %-)