pomysl

Nie jest źle z tym planem treningowym, można jakieś drobne poprawki wprowadzić ale generalnie możesz spokojnie lecieć tym planem treningowym. Jeśli masz faktycznie kwarantanne przymusową to nie wychodź z domu bo to niezbyt dobry pomysł żeby biegać po lasku nawet jak jest pusty, chyba, że masz na myśli po prostu polecenie pozostania w domu jakie [...]

dieta oparta glownie na odzywkach to nie jest dobry pomysl. Zaczalbym od podstaw tego typu + dieta low fodmap Ps dieta prawdopodobnie kiepsko też ulozona,nieadekwatnie do aktywnosci fizycznej skoro przybylo 14kg i 14cm w pasie. W jakim czasie tyle przytyłes? Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2018-07-07 11:24:32

dieta oparta glownie na odzywkach to nie jest dobry pomysl. Zaczalbym od podstaw tego typu + dieta low fodmap Ps dieta prawdopodobnie kiepsko też ulozona,nieadekwatnie do aktywnosci fizycznej skoro przybylo 14kg i 14cm w pasie. W jakim czasie tyle przytyłes? Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2018-07-07 11:24:32 Coś koło roku. Wcześniej piłem [...]

Masło klarowane, dobry pomysł. Gdzie takie dostane? Pewnie w hipermarketach bo w polo nie widziałem czegoś takiego

heh czarny.. pomysl sooplementacji winkamina /alkaloid/ jak i winpocetyna mnie sie bardzo podoba.. zwykle notowana jest lepsza koncentracja.. szybkosc reakcji.. pamiec /krootkotrwala/.. a nawet polepszona percepcja wzrokowa.. hrhrh ogoolnie bardzo fajny i raczej bezpieczny sooplement.. problem tylko z okresem pooltrwania.. trzeba stosowac kilka [...]

Acha i dla handlarzy- piracetamu sie istotnie na handel nie oplaca ściągać, ale aniracetam juz tak... pomysl o tym Czarny

wiem przemyślałem pomysł z bieganiem i nie jest on najlepszy narazi masa bieganie zostawię na lato gdy zapewne będę zrzucać zbędny tłuszczyk wtedy i dieta i trening bardziej pod to przystosuje dzikie wszystkim z odpowiedzi sogi polecą

[...] mc),wznosy tulowia albo chociaz uginanie nog na maszynie(na dwuglowe) jednak na triceps dalbym cos izolowanego-juz masz 2 wyciskania w treningu. a co to znaczyprzy ramionach: 2s 9/9 ? albo przy lydkach 3s 15/20/25 ? pomysl i popraw. (jesli czytales moje posty,to chyba nie powinienes miec problemow) pozdrawiam.

Tutaj efekt wizualny wizualany psuje nieco szeroka miendica, mam ten sam problem. Pomiary pasa nie oddaja w moim przypadku poziomu otluszczenia. Jednak pomysl jak najbardziej masz ok, zeby jeszcze nieci sprobowac wyciagnac z tej sylwetki wiecej. Ogolnie brzuch rowniez wymaga nieco wiekszej pracy, bo widac, ze miensie brzucha cos tam powoli sie [...]

kiedys mialem pomysl z kumplem pobawienia sie w takie cosik okazalo sie ze sama tabletkarka kosztuje ~ 50tys zł, blistrownica drugie tyle, nie mowie o koszcie zakupu proszkow wypelniaczy itp, kwestia dojsc do tego wszystkiego jest juz zupelnie odmienna czescią zabawy takze nie liczylbym ze jakikolwiek diler z netu sie w to bawi

po prostu jak nie mozesz wystapic publicznie bo sie wstydzisz (a pewnie sie wstydzisz takze z tego ze sie smieja z Ciebie) zmien szkołe i gdy Cie ktos poprosi o wystep przed klasą nie mysl o niczym po prostu powiedz cos nawet głupiego i nie pasujacego do tematu(tak jak ja ) Jak nie chcesz z jakis powodów zmieniac szkoły to dobrym rozwiazaniem [...]

Witam! Pomysl o wegierskim Nerobolu - na pewno jest mniej szkodliwy niz rosyjski mieciu, kosztuje kolo 40zl za 100 tab. Pakowany w plastikowe opakowania, kazda tabletka ma napis. Moze to byc kompromis pomiedzy tania rosyjska a droga i dobra polska. Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

A więc przysiady robie z obciążeniem około 50 kg, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem nóg czego teraz bardzo żałuje. Jeśli chodzi o wyciskanie to 75 kg na serie. Martwego ciągu nigdy nie robiłem. Z tą kreatyną to wiem że źle zrobiłem, ale teraz to już po fakcie jest. No i ten gainer, nie będe wymieniał nazwy ale w 100 gr jest 396 kcal, a brałem 2 x 100 [...]

az tak zle? to zly pomysl?

hehe dobry pomysl, i przesłać poczta polska na moj adres :P

To napisałem :) "Chciałbym jakoś wyeliminować chleb z diety" może masz jakiś pomysł na posiłek alternatywny ;))

Dlaczego uwazasz,ze smecta to zły pomysł? Co ma dac spozywanie wiekszej ilosci warzyw ?

z jakiego powodu takie niskie spozycie ww? nie jest to najlepszy pomysł ww podbił bym jednak do tych 120g poza tym w diecie nie ma warzyw na dłuższą mete możesz dorobić sie problemów ze zdrowiem

[...] jakos musisz je przestymulowac bo w przeciwnym wypadku beda sie z ciebie podśmiewaly i nie beda rosnac wcale. - zostawiam to twojej inicjatywie, jak mi sie nie spodoba twoj pomysl to zaproponuje ci asa z rekawa pepona bo mam złotą recepte na ramiona :) 1.Unoszenie ramion ze sztanga (szeroki chwyt)5s 2.Unoszenie ramion ze sztangielkami 5s Piatek: [...]

Czyli teraz po tej przerwie nie ciagnac juz dalej mc i przysiadu i odrazu sprawdzic maksy?? Jeżeli tak to może być w jednym dniu w koljności przysiad wl i mc ? I jeszcze mam jedno pytanie odnoście wagi. Kiedy z toba rozmawiałem przez e-mail mówiłeś żeby starać sie przerekompanować masę ciała, ale mam dużo fatu i pomyślałem żeby sprubować zbić [...]