pomysl

o tez pomysl ,ale co to jest ten clout?

ankieta bold z propem to zły pomysł

no to wiem ze mono ale na po przerwie mono brac to nie jest zbyt dobry pomysl chyba lepiej tak z 2 miesiace ;p

[...] nic śmiesznego nie napisałem , skoro giker daje takie rady kolegom: "Rano naczczo 5gram kretyny z 5 gram glutaminy i 3kapsoli tauryny + jakies 50gram carbo" to pomyslałem sobie skromnie że zna odpowiedź, a te pytanie powyżej to było tylko tak aby nick był widoczny na głównej. No i wpadełm na pomysł , że tak samo sobie strzele głupa [...]

to skąd ten pomysł z fazą nasycenia na opakowaniu?

Nie ma się co martwić na zapas. Rośnie brzuch - oczywista sprawa, bo zaczynają rosnąć mięśnie, ale ich zapewne nie widzisz przez ten tłuszczyk. Masuj z głową, w tej chwili redukcja to słaby pomysł ; )

szczeze dobry pomysl sprobuje zmieniac trening co 4tygodnie z masowego na silowy i na przzemian. Obecnie cwiczylem trening masowy ktory przyniols mi naprawde bardzo fajne efekty. Chociaz niestety moja dieta nie jest do konca kompletna i mimo ze idzie bardzo dobrze masa to niestety idzie tez bardzo dobrze brzuch...;) tzn brzuch mam umiesniony ale [...]

moi kumple kiedyś nawaleni wpadli na znakomity pomysł zeby 2,5 kg hi tec protein wymieszać na raz i przepijać tym vode do wymieszania uzyli mieszadla do fard nikomu to nie wyszło na dobre (ale ponoć nieżle wchodzi voda z białkiem )

To ma ktoś jakiś pomysł: brać lean dreams czy nie brać??

wklej zdjęcie a6w to nie zbyt dobry pomysł Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-03-12 10:19:57

tak- to się nazywa rehabilitacja. a co do mojego stażu na forum to tylko okres w jakim mam to konto.pomyśl przez chwilę- jeśli Cie to nie przerasta

No dobry pomysł w twoim przypadku,tyle że to już typowo ćwiczenie na prostowniki grzbietu

Dziękuję za odpowiedź. Niestety moja dieta nie jest ani nie będzie zbilansowana....Nie jestem w stanie jeść "ponad" normę, odżywiam się zdrowo, ale skromnie, nie chodzę glodna, ale nie lubię się objadać na siłę. Ponadto nie przepadam za tak ważnymi w tego typu diecie kaszami, ryżem, orzechami itp. A wiadomo że zmuszanie sie do jedzenia czegos na [...]

samo bcaa nie wniesie u Ciebie ładunku energetycznego by ta budowa postępowała, może pomyśl o jakichś koktajlach owocowych, to zawsze wchodzi, jakieś owoce, nb, banana truskawki póki są , do tego sok z pomaranczy, avokado, woda mleko kokosowe jak za gęste będzie i np odzywka białkowa i w takim szejku masz białko z odzywki, tłuszcze z avokado, [...]

To raczej zły pomysł.... (samo wino w tabsach)

Pomysł fajny ..Ciekawe kto jest na tych małych kwadracikach ?

Koncepcja nowatorska jak na PRIDE i inne organizacje.Trzeba docenic pomysl. Mi sie podoba, ale efekt MATRIX moglby byc bardziej dopracowany.

nie ocenialem jakosc iwykonania ani umiejetnosci zabawy photoshopem :) poprosty podoba mi sie pomysl i ogólny efekt :)

a ja mam 30 lat, troje dzieci, 188 wzrostu, 108kg masowania i w pasie moze teraz 94 wiec piotrus, wyluzuj i pomysl jak zbic z brzucha bo lipa jest duza edit: a moj tata rocznik 1952, wzrost 176 i moze ma 96 w pasie. ale to moze. i ma brzuszek z przy takim wzroscie bo widze. wiec daj na luz i zacznij mniej jezdzic po USA furami, przestac jesc w [...]

Trening na czczo? czy to dobry pomysł? Jeśli chodzi o ryż to takie dawki bardziej mi pasują i czuję się lepiej w ciągu dnia. Może faktycznie zmienię dawkę ryżu po treningu do 100 - 150g i wywalę carbo. może dorzucę do jakiegoś późniejszego posiłku gdzie już nie będzie ryżu musli lub płatki owsiane ?