pomysl

moja metoda jedz cały czas hepatli... przed cyklem, na cyklu, po cyklu... to, że jest to środek tylko po cyklu to bajka... nie wiem czemu takie coś się tu utarło... nie jest to mój pomysł tylko doradzony prze ludzi co się na tym znają i jak dla mnie jest ok, w szpitalu tak robią podczas leczenia środkami bardzo obciążającymi wątrobę.

Cokolwiek jest dobre. Nie ma stylu lepszego czy gorszego, a jak już cię tak ulica interesuje to może pomyśl o jakiejś rzeczywiście sztuce walki a nie spocie typu boks. A mocne pięści to możesz mieć po jakim kolwiek tradycyjnym systemie, a na pewno nie po boksie. Poza tym jak chcesz umieć walczyć na ulicy to stójka nie parter, a te drobne elementy [...]

Cześć Wypełnij na razie w ankiecie to co wiesz, obwody zostaw na później. Da to przynajmniej podstawowe informacje odnośnie ustalenia kaloryczności. Wrzuć jeszcze zdjęcie sylwetki. Mam problem bo ułożona dieta ma za mało kalorii o ok 200 i nie bardzo mam pomysł co do niej włączyć, żeby dodać kalorii i białka bez dodawania węglowodanów. Czemu nie [...]

Dzień nietreningowy Zakwasy trochę dały mi żyć już, zdolność swobodnego ruchu wróciła :P dieta trzymana, jeszcze tylko twaróg mi został do zjedzenia. Nibym jem dobre rzeczy ale cały czas czuje się jak balon, macie pomysł dlaczego i jak bym mogła to wyeliminować?

ja sie nie bede ******lić i odrazu wrzuce syna na tajski póki co nie planuje dzieci,ale jak już może kiedyś w przyszłości <> to napewno jakoś go ukierunkuje.. bo najwazniejsze to mieć w życiu co robić nawet niech gra na pianinie jak mu sie tajski nie spodoba ale niech coś robi.. a córe wrzuciłabym na kika,żeby miała przewage nad [...]

Chłopie najlepsza rada to: daj sobie spokoj z wojskiem i pomysl o czyms normalnym. Wojsko to syf.

no bez kitu siłka chyba wielkosci mojej całej psełdo sali sportowej w szkole skoro 60 takich potęznych zołnierzy cwiczy bez problemu. ale czy tak jest wszedzie? ogólnie cos takiego chciałem zobaczyc spoko pomysł miałes TankAbbot dziex Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-10-24 20:34:02

1. WIEK: 35 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo:54 -talia:88-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: nie licze kalorii ale staram się nie jeść dużej ilości węglowodanów - przeważnie posiłki tłuszczowo - białkowe ze względu na podejrzenie IO -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

co robić by zrobić te wystające skośne? - zmniejszyć zawartość tłuszczu w organiźmie jak wiadomo jak się ćwiczy dolne mięśnie brzucha to górne też pracuję a odwrotnie przeciwnie...czyli jakbym robił np 3x w tygodniu 4sx12 proste nogi w zwisie i coś na skoś to by starczyło ? - najlepiej w planie treningowym uwzględniać dolne, górne partie mięśni [...]

Baaardzo zly pomysl...

Genialny pomysł, bo uwielbiam patrzeć jak Najman przegrywa :-D Chociaż sama walka do skutku nie dojdzie, bo nie będzie dla nikogo opłacalna :-) Zmieniony przez - OloKK w dniu 2012-04-28 20:12:03

spoko pomysł ale nikt za to nie zapłaci, musielibyscie sami zorganizować gale %-)

Zly pomysl, wyszloby cos takiego: http://wikary.pl/img/e5/a6/e5a62c2d69138ec188294d0f4a4ddf73.jpg a ludzie by nie kupili biletow, bo i tak bardziej znaja macka z klanu %-)

I tak sądzę że z tego nic nie wyjdzie a i tak to jest poroniony pomysł

Nie uważam to za dobry pomysł, przeciwnika też trzeba szanować. Najman jaki poziom prezentuje każdy widzi ale z tobą Michał, wybacz, poradziłby sobie w minute bo jestes jednostrzałowcem (jak chcez to wytłumacze ci to potem) i w dodatku nabuzowany sukcesem koksa. Mieszanka wybuchowa ego połechtane i chwilowe podniecenie ale po lewym prostym powinno [...]

Staz 1,5 roku nie kwalifikuje Cie do zaawansowanych. Za duzo na klatke niepotrzebnych cwiczen, za duzo na triceps po klacie. Za malo na plecy drazka, za duzo na biceps po plecach. Brak mc, brak jeszcze na dwuglowe cwiczenia. Brzuch codziennie = glupi i nieskuteczny pomysl.

a skąd pomysł, że białko powinno stanowi 50% zapotrzebowania? Jak i w poście podwieszonym nt układania diety znajdziesz bardziej wiarygodny wzór na obliczenie zapotrzebowania. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-14 12:05:42

Dowaliles z tą 1 tabletka caba przy tym wyniku. Spróbuj jednak dd większość ludzi nie ma problemów z decadick od czasów jak koksy wpadły na pomysł, żeby prl pilnować.

...mnie się ogolnie wydaje, ze temat jest jakoś dziwnie rozdmuchiwany; stał sie jakby troszku 'demoniczny"- a tak naprawdę pewnie jak wyglądac bedzie umowa lub jak wygląda nie wie nikt a sprawa jest tak prosta; wybor pomiędzy dwoma tylko opcjami- miec BX-a albo nie mieć tu jest także ta logika,. ktorą ktos probował wyśmiać; mniejsza marża dla [...]

od chwili wskoczenia z gardą az po zejście na dół laska na górze robi błąd że nie odpycha przeciwniczki dłonią opartą o mostek lub szyję. bez tego próby rozpięcia czy odpychania brzucha to słaby pomysł, zwłaszcza gdyby tamtej przyszła ochota skontrować do dosiadu. w ogóle nie pracuje rękami. ogólnie (i w duuuuużym uproszczeniu) w zamkniętej [...]