pomysl

Jakie cwiczenie zamiast pompek? Nadwyrezylam nadgarstek, nawet nie wiem kiedy.. nie moge, dlatego robic pompek bo strasznie boli wtedy. Przy innych ćwiczeniach nie odczulam tego problemu. Jakis pomysl jak ukoic bol? :)

[...] i logicznego skladania faktow z twojej strony co jest w kupnym serniku? jaki sklad takiego sernika? co mama daje do sernika? jak niewiesz poczytaj zapytaj mamy pomysl i jak dojdziesz to napisz, to taki rebusik dla ciebie O PATRZ MARIAN a ja mu rebusa chcialem dac to zanim zadal by pytanie lub powiedzial cos glupiego to by [...]

[...] sie za mase tak jak radzicie. Oraz podkrece aeroby do 3h dziennie albo 2, zalezy czy wytrzymam. Myslalem tez o zapisaniu sie na jakies dodatkowe sztuki walki. Ma ktos pomysl ? mam do wyboru Karate kikushin, judo, jujitsu, sambo, muai thai, boks. Kolejny raz dziekuje za porady. obliques, mi starcza troche niestety zebra. Zreszta mam tak od [...]

Pomyśl o dodatkowej aktywności fizycznej.

Co do planu nie podpowiem Ci dokładnie, może ktoś inny lepiej Ci pomoże ale już zrobiłeś 2 super kroki do rozbudowy masy i siły: Dałeś prawidłowe przysiady a nie na suwnicy, co daje bodziec do rozwoju mięśni nóg oraz stabilizujących takich jak brzuch czy prostowniki. Drugi bardzo dobry pomysł to zamiana podchwytu na nachwyt. Szeroki nachwyt jest [...]

A masz jakiś pomysł co ewentualnie ma być jakimś lekkim priorytetem w treningu? Czy raczej ogólnorozwojowy ma być trening. No i ważne - ile czasu możesz poświęcić na jednostkę treningową??

Teściowa wyrażała chęć, ale ogólnie ma problemy ze zdrowiem więc nie możemy jej brać pod uwagę. Poza tym ma już swoje lata i moim zdaniem tyle godzin nie da rady, więc myślałam że na kilka h do żłobka i potem najwyżej do niej, ale się zesrało. Moja mama pracuje, nikt inny z rodziny nie przychodzi mi na myśl. Zostaje tylko niania, ale nie podoba mi [...]

i co jeszcze - tak ze jest to moj autonomiczny pomysl,nikogo wiecej - ja jestem sędzia i wyrocznią ja decyduje kto bedzie a kto nie bedzie i jak ten test bedzie wygladał - tak bylo od 3 edycji i tak bedzie wiec: -minimalny staż poł roku tego sie nie przeskoczy - niestety! po drugie -jesli ktos,gdzies,kiedys sugerowal ze bedzie bral ph/saa w tym [...]

ch** chyba dam rade na zatroskanego, kochającego brata, ktoś ma jeszcze jakiś pomysł e0ru może ty

Kurde nawet nie widziałem że taki fajny bajer zrobili przy odżywianiu...chodzi mi o kalkulator żywieniowy...bardzo fajny pomysł

elo. Chłopaki sprawa jest Potrzebuje jakieś mega wypasione życzenia na dzień kobiet. Ma ktoś jakiś pomysł? Pozdro

pomyśl co by się stało jakbyś sobie coś takie zapodał... /prócz czystej kieszeni /

Trol z zrzuceniem szkoly to byl zly pomysl nie ma "czeciego" miejsca jest trzecie

Witam panow. Siedzac na silownie wpadlem na genialny pomysl, ze wzgledu na to ze zblizaja sie wakacje(czas sezonowcow)i nasze silownie zaczynaja sie przepelniac to w celu zmniejeszenia zbednego tloku proponuje bardziej rozbudowac nasza ankiete: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: [...]

ale potem nam ten pomysł przeszedł bo stwierdzilismy ze kanalik by sie zapchał i by****a rozje*ało

Swietny pomysl gratulacje :) btw: i tak z naturala zrobiliscie "koksa" haha Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-04-27 21:03:02

Zajefajny pomysł i super wykonanie .Sog

Fajna zabawa dobry pomysł. To jest najważniejsze a i ten duch rywalizacji heh ;p

Doris a UNS moze nie mysli nad tym aby zrobic własne masło orzechowe? Juz troche firm na rynku je ma i to sie moim zdaniem sprzedaje;) prawie każdy w diecie ma masło orzechowe;d Sylwia dobrze ze wspomnialas o aromacie waniliowym to tez dobry pomysl! Jak sam ogarne i cos fajne wyjdzie to sie pochwale;d

Drogi pamiętniczku :-> chyba przeżywam kryzys przejedzeniowy. Wstałam dzisiaj o wiele za późno, i największym moim zmartwieniem jest "jak ja to wszystko zdążę zjeść?!". I nie chcę tu wysuwać żadnych odważnych teorii o puchnięciu po węglowodanach, ale prosta zależność "dużo jedzenia - duży brzuszek" daje o sobie znać :-/. Czyli czuję się dzisiaj [...]