pomysl

Dzień dzisiejszy Ktoś tu pisał, żebym wrzucił jakieś foty czy coś idzie. No więc dopiero od kilku dni widać jakąś poprawę, trochę spadło na brzuchu, mierzyłem dzisiaj po całym dniu jedzenia, a było 1cm mniej niż na czczo 20 kilka dni temu gdy przystępowałem do tego testu, więc jakiś tam progres mały jest. Będzie lepiej Wprowadziłem również małe [...]

Osobiście podzielam opinię Eltoro. Kreatyna na redukcji to bardzo fajny pomysł.

Dzisiaj Na czczo 50g WPC + 11g bcaa(leucyna sama prawie) 1 Posiłek 100g chleba czarnego + pstrąg do tego przekąska(marchewki i papryka czerwona) +omega 3 +multiple sport 2 Posiłek 2x wiejskie light + pomidor Chciałem się trochę opalić i wpadłem na genialny pomysł pobiegać w parku w największym upale w okolicach południa. Sporo szybkiego marszu + [...]

To wcale nie jest głupi pomysł. Bo tak można próbować całe życie. A jednak chyba lepiej najpierw zbudować jak najwięcej suchego mięśnia i ewentualnie docinać. Rekomp to się udaje małemu procentowi zrobić.

Nie byłą elokwentna ale na nią zareagowałeś, teraz pomyśl jak to o Tobie świadczy. Co do samej merytorycznej o ile tak można ją oszacować, wypowiedzi. To masz rację. Nie przeczę. Wiem że nie ma efektu, więc Twoja wypowiedz jest słuszna. Tylko nie mów mi ile na co wydałem, bo w magazynie to może pomykasz Ty między regałami, ja tego nie robię i będę [...]

[...] testu rownoleglego cos w stylu: agresywna masa + redukcja sucha masa + recomp ale testu rocznego min 10 miesiecy.problem by byl w doborze odpowiednich osob(podobnych pod wzgledem budowy i mozliwosci genetycznych) o sumiennosci zaangazowaniu nie wspomne.i oczywiscie sponsorzy. wiem ze to raczej pomysl science fiction ale moze kiedys

Plecy, biceps, przedramie - ok klata - moze byc triceps - wyrzucilbym pomki na poreczach barki - ok, w nastepnym programie pomysl o tylnych aktonach nogi - rozumiem, ze nie chcesz wykonywac tu cwiczen wielostawowych typu przysiady na hack maszynie, ze sztanga, jesli tak to ok? brzuch - po pierwsze zacznij od dolnych partii, 4 x wznosy nog [...]

a co do barkow - to pomysl nad tylna glowa juz teraz a nie w nastepnym programie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ze skora ?? to moim zdaniem nienajlepszy pomysl ... a gdzie zdrowe tluszcze ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Obliques, całkowicie się z Tobą zgadzam, jestem tego świadoma i sama często tu na forum o tym piszę. Ale wolę nazywać to przekonaniami, niż psychiką. Przekonaniami, które można i staram się zmienić. Pracuje nad tym naprawdę ciężko przez cały czas, ale musiałam, naprawdę musiałam zapytać o ten basen@@-) Twoja wiedza jest tu dla mnie nieoceniona, [...]

zajefajne pioseneczke a jaka melodia wg was bylaby dobra do tego a ktos dal pomysl zeby dac bity i wpuscic do netu... to nieglupi pomysl jest!!

Czas poruszyć tym tematem. Relacje z wyjazdów 21-23 Październik KSZO - Podbeskidzie Na F1 meldujemy się w ok. 250 osób. Wywieszamy 4 flagi- Fanatycy KSZO Ostrowiec, Ogrody, e-KSZO '04 i debiutującą CH.O.H. GROUP '05. Prowadzimy średni doping. W drugiej połowie robimy świetny chaos z kilkudziesięciu szturmówek podświetlonych stroboskopami. Po [...]

A za parę lat przyjdzie Ci się założyć rodzinę i co wtedy zaoferujesz żonie/dziecku? Wynajmowane mieszkanko i bylejaką fuchę, bo rzuciłeś perspektywiczny zawód na rzecz czegoś, co do czego nawet nie jesteś pewien, że osiągniesz sukces? Pomyśl sam, w szkole za dzieciaka dobrze kopałeś, ale nawet nie miałeś okazji przetestować tego swojego boskiego [...]

pomysl planu generalnie dobry, ale powinienes zostawic sobie wiecej czasu na regeneracje - klatka 2xtyg to nie jest dobry pomysl. wrzuc biceps razem z tricepsem, albo dzien po, nastepny dzien barki plus nogi, i jedziesz. pamietaj, ze miesnie rosna kiedy odpoczywaja, a nie kiedy cwiczysz! let's come together for the stimulation!

dopieszczanie treningu jest wisienką na torcie :-D ja np. po 2 tyg treningu doszłam do wniosku, że wiosłowanie w opadzie sztangą po MC to zły pomysł, bo zamiast się skupiać nad plecami to mnie tyłek palił tak, że nie dało się wytrzymać w pozycji do końca serii :)) Co do podciągania po MC ... ciężko mi znaleźć jakikolwiek powód żeby to było [...]

Oj malutka. Ty to serio nie wiesz, czego chcesz. Pisała ci bziu, że jesz za mało - a ty nadal wrzucasz identyczny koncept dietetyczny. Masa, kiedy powyżej zapotrzebowania jesz RAZ w tygodniu? A do tego dowalasz cardio kiedy tylko jest możliwość? Kogo ty oszukujesz. Zobacz co w 2.5 roku zbudowała nikki. A ty non stop robisz to samo i oczekujesz, że [...]

Pięciu mocarzy czyli taki Quintet TS Świetny pomysł jeśli chodzi o rywalizację tak różnorodnych postacji w jednym dzienniku . Będę obserwował na bieżąco Wasze potyczki z kilogramami ,tak sie składa że nie mam daleko Na początek po symbolicznym sogu dla każdego z osobna i do dzieła

Wpadłem na pomysł. Może zrobimy dział, w którym będą umieszczane rysunki związane z koszem? Ludzie lubią, gdy mają jakiś wkład w jakimś sajcie, tudzież nasza galeria, pomysł z artami też jest chyba dobry, taka współpraca z czytelnikami przywiązuje ich. Na początek wrzucę tutaj rysunek mojej paczki :) Jeśli widać troche niewyraźnie, kliknijcie w [...]

Pozdro chłopaki:) Ostatnio mam wprost bzika na punkcie rozciągania nóg i pleców (na mostek) :D Efekty przyszły gdy zastosowałem sie do rad zaczerpnietych z jednej stronki kjokuszin karate ;D Sensej pisze zeby nie sprezynowac, tylko utrzymywać moment mozliwie znośnego napiecia przez 20, 30 sekund, gdyz podczas sprezynowania nie ma czasu na [...]

Temat odświeżony o jedyne 4 lata Pomyśl zanim coś napiszesz! Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-10-02 21:12:35