pomysl

w takim razie odpuszcze te daa i zostawie tylko kreatyne,bcaa,białko, tribulon(zapewne malo da ale dostałem wiec szkoda zeby sie zmarnował) i zma. Macie jakis pomysł co mozna by doadać zamiast daa? Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-08-21 12:28:08 Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-08-21 12:28:44

Dokładnie - zacznij od działu dla początkujących i lektury tego co tam masz dostępne. Durnych rad nie bierz do głowy - szkoda zdrowia. A split dla kogoś zupełnie świeżego to nie jest najlepszy pomysł. Zacznij od ACT później FBW i będzie dobrze. Wszystko na temat znajdziesz w dziale dla początkujących.

cztasz w moich myslach? wlasnie wpadl mi do glowy pomysl aby poprosic babcie!!!

Utyć pewnie nie utyjesz bo to węgli nie ma praktycznie, ale pomyśl sobię ile w siebie chemii pakujesz (aspartam, e150, itp). Ja takich napojów nie pijam, wolę 2 piwa w tygodniu wypić i wiem, że dobrze robię

Tak giker dobry pomysl, tylko troszke laktozy tam jest ;) Po za tym mozna kombinowac z kleikiem ryzowym dzemem i jajakami, ewnetualnie bialym serem.

Najpierw zapisz się do klubu, potem będziesz układał sobie treningi bokserskie (raczej dłuuugo potem). Póki co skup się na drugiej części ("ogólnej") swojego planu. Chciałbym poprosić o plan 4x7 Mało masz w tym dziale planów? Ułóż jakiś konkretny to sprawdzimy, a nie "chciałbym" . Słowo daję, niedługo to początkujący będą [...]

do mAkabRa !!!! Jeszcze raz dzięki potwierdziłeś teorię wszystkich i chyba się zastosuję do waszych rad od ferii zaczynam żreć specialne posiłki może masz jakiś pomysł na dobrą dietę . dzięki mAkabRa może ktoś poda mi przykład jakiejś diety dzięki!! Jestem początkującym

[...] dobrej pompy ponadto posilek przed treningiem ma rowniez duze znaczenie oraz z zaslyszanych opinii odste p od niego przed treningiem suplementy moge tylko nasilic pompe... pomysl jaki jest sens kupic suplement X w ktorym jest 30 porcji za 90 zl co daje 3zl/porcja i brac po 3 porcje dziennie przez co wydajemy 3 razy tyle pieniedzy a [...]

Jakiś pomysł czym mogę zamienić to masło orzechowe? Mam na myśli tłuszcze.

jak rośnie i spada to widocznie nie robisz aerobów równym tempem albo maszyna oszukuje, bo jeśli patrzysz na wbudowany pulsometr w maszynę to kiepski pomysł co innego jak odczytujesz pomiary z pulsometru który masz na ciele. Wraz ze stopniem wytrenowania puls się będzie obniżał.

Według mnie nie jest to wcale zły pomysł. http://%6B%6F%6D%70%75%74%65%72%79%2E%6B%61%74%61%6C%6F%67%69%2E%70%6C

w sumie pomysł ok ....innym wyjściem jest zrobić 0-700....wiecie ten co chce abonament dzwoni a po drugiej strony jakiś moderator przez powiedzmy 1-2 minuty sapie do słuchawki... Buhaahahahah :-pPPPPP.I wilk syty i owca cała HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

beast kurde wiesz jakoś mi ten pomysł nie odpowiada za zaliczeniem pocztowym كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Był już kiedyś taki pomysł.Pamiętam że to jest nie opłacalne bo dużą część tej kwoty zabiera firma która zajmuje sie tymi smsami. -=W ILOŚCI SIŁA=- Zmieniony przez - UNO w dniu 2003-08-22 13:05:42

ph na redukcje to najgłupszy pomysł na świecie Naciągniesz wody i g**** ci z tego przyjdzie Tak jak kolega wyżej napisał: dobry spalacz, dieta, aeroby załatwią sprawe

Najlepszym wyjściem byłaby siłka publiczna. Same hantle - poroniony pomysł Hantle + ławeczka + gryfiki + drążek w drzwiach - no można zacząć myśleć o trenowaniu. O to powyżej przedstawiony rozpis sensowności ćwiczeń kulturystycznych Jak Ci się to pomieści, to ćwicz w domu.

Jeśli robisz tylko to co na filmiku nie dziw się że ręcę dostaja popalić, masz je pewnie słabsze od klatki jak kolega wyżej napisał. Pomyśl lepiej nad treningiem FBW wszystkich partii ciała bez takiego podziału jak masz powinien być lepszy na początek

Co wy na to? - myśle że to dobry pomysł pod warunkiem że masz przynajmniej roczny staż treningowy!! Kupowac bialko czy nie?- jasne że kupować jak masz mało białka w diecie to kupuj śmiało (pamiętaj że musisz dostarczyć ponad 2g białka na /kg masy ciała!! ) A kreatyne to jaka najlepiej? - najlepiej z logiem creapure !! polecam firme olimp!! [...]

masz dosc dobry pomysl! wez jedna hantle o tejk samehj wadze do rownowagi a drugaa zacznij robic cwiczenie pozdro

ok-dzieki wszystkim. kobitka jest calkowitym laikiem...lepiej zebyscie nie wiedzieli jaki miala "pomysl" na schudniecie ( nawet w dziale "doping" nie stosuje sie tej bialej substancji ). polece jej scorcha albo jefuel...jak przylozy sie do diety i zacznie sie ruszac to moze cos z tego bedzie.