pomysl

Dzięki Ania};-) Święta były git malina, wypoczęłam, zabalowałam, najadłam się, nastawiłam psychicznie na głód;-) Podejrzewam, że skóra mi się wysusza przez wodę, bo przez te 3 dni się poprawiła a teraz po powrocie znów suchar.:-| Dzisiaj wróciłam z Polski i z marszu: OCZYSZCZANIE DZIEŃ 1 banan, ryż biały, masło, oliwa z oliwek, kaczka ziemniaki, [...]

No żeby nie było że się obijam, zmiana jest? jest\-) I tak w ogóle to wiecie jak miło jak osoby w które się jest wpatrzonym chwalą?:-D:-D bardzo miło:-D 12.05 TRENING: DNT niby pisałam pracę semestralną ale że na forum przesiedziałam pół dnia to to trochę lipne alibi;-) w sumie z takimi zakwasami szału by nie było MISKA: BWT 115/64/157 1683kcal [...]

16.07 TRENING: Dzien 3. Rozgrzewka wg rozpiski: wiosło sztangielką 12,5/12,5/15/17,5/20 Plecy Wioslowanie sztangielka 2 x 4-6 22,520/20/20kg (1/5/4/4x) zmniejszyłam - robiłam w oparciu o kolano, wcześniej w oparciu o ławeczkę. Tak mogę niżej opuścić sztangielkę i moim zdaniem lepiej wchodzi 25/22,5/22,5kg (0/4/4x) Sciaganie do klatki na uchwycie [...]

A właśnie... dobry pomysł:-P

No to czas się odgrzebać z czeluści działu:-) Spróbuję się streścić. 18-26.07 Miska czwartek-piątek liczona, potem na oko - czasem więcej białka kosztem ww ale jestem zadowolona bo było co jeść;-) Korzystałam z tego co było na miejscu - codziennie świeża ryba (makrela, śledzik, tuńczyk, coś tam coś tam), sporo oliwy. Mniam:-D Tak to raz lampka [...]

Ech nie dodało mi komentarza do pomiarów - raczej constans, nogi to pompa natomiast z brzuchem dalej coś nie teges. Ciągle chodzę jednocześnie głodna a z pełnym brzuchem, jakby miał za dużo do strawienia@@-) --- Zaległościi nie pamiętam kiedy aż takie narobiłam;-) 22,23,24.10 nie zapisałam miski, czysta nieliczona, raz kieliszek wina na kolacji [...]

Pomyśl sobie o zaletach tego okresu, jest on planowany, zamierzony. Po to go robisz, by znów z kopyta ruszyć do przodu, a nie jęczeć ze waga stoi w miejscu i żarcie nie wchodzi.

Pomyśl sobie o zaletach tego okresu, jest on planowany, zamierzony. Po to go robisz, by znów z kopyta ruszyć do przodu, a nie jęczeć ze waga stoi w miejscu i żarcie nie wchodzi. ta szczerość:D nieno wiadomo nie ma co narzekac

skoro jesteś płaski to pomyśl co będzie po ładowaniu :D . znowu nie ma tak płasko :P

Mi po solce wywalało akurat żyły %-). Ale to chyba tylko mi hehe. W ogólnym rozrachunku kiepski pomysł.

Hekade, imprezowicz rzucił wczoraj ciekawy pomysł tj. ustawka podczas Sunrise 2017 i specjalna edytowana koszulka Sunrise 2017 - SFD TEAM w maju założymy temat w właściwym dziale ja na 600% będę

Haha Karpiu dołożę się %-) Bull pomysł może i spoko, ale to jednak klimaty nie dla wszystkich. Ja taką muzykę może i lubię, ale nie takie imprezy. Wkvrwia mnie ten tłum, i jak jestem oazą spokoju, tak tam pewnie narobiłbym chlewu %-)

A jak zamrozisz to pyszne, kremowe lody wychodzą ;-) To już wiem co w kolejny dnt będzie jednym z posiłków , dziękuje za pomysł :)

A jak zamrozisz to pyszne, kremowe lody wychodzą ;-) To już wiem co w kolejny dnt będzie jednym z posiłków , dziękuje za pomysł :) to brzmi bardzo ciekawie :D az sa chyba bym spróbował :D ale taka porcja to pewno nawet nie da sie poczuc ze sie cos zjadało ;)

A jak zamrozisz to pyszne, kremowe lody wychodzą ;-) To już wiem co w kolejny dnt będzie jednym z posiłków , dziękuje za pomysł :) to brzmi bardzo ciekawie :D az sa chyba bym spróbował :D ale taka porcja to pewno nawet nie da sie poczuc ze sie cos zjadało ;) Mario , myśle ze smak wybaczy Ci malutka porcje , u mnie tak było :)

Dzień 03.01.2020 - Niestety choroba nadal trzyma , znowu ciężka noc , przed snem wypiłem theraflu i herbatę z imbirem i cynamonem to tak mnie rozgrzało że w nocy zmieniłem Dwa razy koszulkę XDD , rano wstałem to czułem się ciut lepiej , zrobiłem 25min. Cardio i zdecydowałem że powalczę na treningu i może jakoś to będzie , no i był to dobry pomysł [...]

Hahaha i to jest pomysł :D

Dzień 23.02.2020 - Dzisiaj jednak off , czułem po sobie ze nogi na wyjeździe to nie będzie dobry pomysł i zrobię jutro trening u siebie , zajechaliśmy rano do Przemka na mini ustawkę , potem jeszcze ma hale zobaczyć co się dzieje na zawodach , jakoś bez szału i nie chciało się siedzieć , Zosia chciała zaleciec do Chudego Ciacha , jako ze dzisiaj [...]

Kurde, to coś mnie minęło? To ten wyjazd z Nową Partnerką? Super. Wypada życzyć duo miłości i szczęścia :) Ja nie mam nowej partnerki ? Skąd ten pomysł ?

Dlatego ja mam w excelu i jak tel mi się zwali to zawsze mogę się zalogować gdzie indziej i wszystko mam :P Też w sumie dobry pomysł z tym, muszę pomyśleć nad tym Excelem ;D