pomysl

pomysl nad sama Cytrulina badz AAKG jesli juz chcesz uzywac suplementow potegujacych pompe miesniowa dodatkowo mozesz sie zabezpieczyc antykatabolikiem np: http://www.sfd.pl/Nowo%C5%9Bci_-_BCAA_Xtra_%2B_L-Glutamine-t429403.html bardzo dobra opcja, sam bede z niej nie dlugo korzystal

Tez wlasnie nad tym myslalem ale czy przy 9 miesi. cwiczen to dobry pomysl ?

duzo czytałem i podobno M drol daje lepsze efekty od mety zacznij jeść, potem pomyśl o suplementacji, daj ankietę działu jak chcesz porad

Wydaje mi sie ze to niezbyt dory pomysl zeby trenowac klatke 2razy w tygodiu. Wiecej nie znaczy lepiej zwlaszcza dla tej partii. Przecwiczysz ja i bedzie tylko gorzej z przyrostami. Musizz dbac o odpowiednia regeneracje miesniowa i dac troche odpoczac miesnia po jakims dluzszym cyklu. Nie wiem jak to dokladnie wyglada u Ciebie. Jak dlugo cwiczysz [...]

to juz lepszy pomysl, albo chociazby niech ci ktos na pleckach usiadzie ( i nogami ew. pomaga)

Wszystko co zrobisz na mecie spadnie odrazu przy redukcji. Pomysł bez sensu. Jeżeli robisz mase na saa to redukcje tymbardziej

A6W zly pomysl zwykle 3 cwiczenia kolejno dol brzucha skos brzucha gora brzucha wszystko znajdziesz w atlasie cwiczen

Już się zapoznałeś z tym co Flex Ci napisał, czy będziesz nowy temat codziennie zakładał aż ktoś napisze, że to bdb pomysł? ;-)

Jajka, sery, mięsa, nabiał, soki, itp. Jednym słowem jedzenie, w dużych ilościach pod postacią kilku posiłków! A za rok pomyśl o odżywkach czy suplach! Najważniejsza jest dieta i ona na razie Ci wystarczy! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Sliwa nie masz 1 kupna. Bo nie twoj temat wiec.... Sam pomyśl i napisz sorry...

dokupić poza tym sam wins to nie najlepszy pomysł ale najpierw ankieta

Zerowy staż, a kupiłeś kreatyne.. Totalny nonsens. Nie masz planu treningowego, nie masz diety, nie potrafisz wykonywać poprawnie ćwiczeń, a nawet w większosci pewnie nie masz pojęcia jak wyglądają.. Zacznij od podstaw, a o kreatynie pomyśl po przebytym PRZYNAJMNIEj półrocznym stażu z głową(dietą, treningiem regeneracją) Powodzenia :)!

100 metrów to ja Ci powiem że to jest błąd pomiarowy aplikacji, zanim dane z gpsa trafią na telefon to już przebiegniesz te 200 metrów, lepiej pomysl o czasowych interwałach.

26 wczesniejk bralem i bylem zadowolony, wiec teraz chcailem polaczyc to z innymi odrzywkami , a sadzisz ze to zly pomysl ??

Skoro ćwiczysz dopiero od kilku miesięcy to też musisz poczekać aż twoje ciało złapie ten bodziec treningowy. Ja nie mówię, że gainer to kiepski pomysł, ale to nie jest wszystko. To są tylko proste cukry, które mają dodać energii w ćwiczeniach, dzięki którym może będziesz w stanie przeprowadzić bardziej intensywny trening, co przełoży się w teorii [...]

Surowe płatki kiepski pomysł mogą być problemy z ich trawieniem.

Ale powiedz najpier czemu chcesz kupić carbo? Jakie są Twoje założenia? Jeżeli carbem chcesz uzupełniać ilość węglowodanów lub podbijanie kalorii to raczej kiepski pomysł

trening 5 dni dzień po dniu to zły pomysł - trzeba robić dzień przerwy na regeneracje organizmu.

całkiem dobry ale jak nie masz kasy to są jeszcze tańsze o takiej samej jakości... pomysł z białkiem jest dobry-sam tak robie;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-11 21:24:26

jakie ma dac efekty skoro jest neutralna? prozdrowotne jak najbardziej. lepiej pomysl o rotacji weglami