pomysl

Blokers przedewszystkim do Ciebie piszę te słowa.Deski są oczywiście sosnowe i łamie sie je wzdłuż słoi bo inaczej byłoby to niemożliwe,sprawa jest prosta weź młotek i złam taką deskę w poprzek słoi. Złamać jedną taką deske o wymiarach standartowych jest bajecznie prosto to prawda,ale poskładaj ich ok.pięciu i teraz opowiadaj te swoje [...]

"Deski są oczywiście sosnowe i łamie sie je wzdłuż słoi bo inaczej byłoby to niemożliwe,sprawa jest prosta weź młotek i złam taką deskę w poprzek słoi." Ale normalne deski sa z normalnymi slojami, deski z kyokushin sa lamane wzdluz sloji. Specjalnie tak je sie wycina. Mowi sie stolarzowi, zeby tak, a nie inaczej wycial. Jakby wycial [...]

wiem że ten trzeci dzień jest naciągany ale jak aktualnie główny cel to redukcja i powrót do zabawy z żelastwem = wiec na przyrosty nie liczę skoro na redukcji chodzi o pobudzenie metabolizmu to mógłbym pozostać przy jednym planie - ale strasznie mnie taki trening nudzi Może napiszę skąd pomysł na ćwiczenia w planie C Wyciskanie hantlami płasko [...]

... a pomysl jaki byłby problem ze wstrzyknieciem ;-) mozesz nabrac pipetą do strzykawki i meczyc sie ze wstrzyknieciem, co prawda problem ten sam ale w druga strone chociaz...8-)

Z tą rehabilitacją jest najlepszy pomysł i tego bym się trzymał. Pozdrawiam.

Przy tak niskich kaloriach w głównej mierze stracisz tkankę mięśniową. W godzinach wieczornych jak najbardziej mogą znaleźć się węglowodany, migdały i ryż brązowy po treningu to chyba nie najlepszy pomysł, gdyż oba produkty nie należą do lekkostrawnych składników. Na kolację spożywasz suchą pierś i polewasz ją olejem?

Przy tak niskich kaloriach w głównej mierze stracisz tkankę mięśniową. W godzinach wieczornych jak najbardziej mogą znaleźć się węglowodany, migdały i ryż brązowy po treningu to chyba nie najlepszy pomysł, gdyż oba produkty nie należą do lekkostrawnych składników. Na kolację spożywasz suchą pierś i polewasz ją olejem? tak, korzystam z parowaru i [...]

Biniu - teraz wpadłem na pomysł, aby w tym cyklu wziąść kreatynę i aakg, a w następnym hmb i bcaa. Myślę, że to przyniesie lepszy efekt niż branie wszystkiego w jednym cyklu. A Ty jak myślisz ? Dzięki,

Biniu - teraz wpadłem na pomysł, aby w tym cyklu wziąść kreatynę i aakg, a w następnym hmb i bcaa. Myślę, że to przyniesie lepszy efekt niż branie wszystkiego w jednym cyklu. A Ty jak myślisz ? Dzięki, jesli tylko cie stac to jestem innego zdania :-)

sony299 - czyli wg Ciebie teraz tcm i bcaa, a w następnym cyklu hmb + aakg ? ;] Dobry pomysł, że na to nie wpadłem. ;p Biniu - A jakiego jesteś zdania ? :) Wszystkie suple już zakupione. tcm i bcaa pójdzie teraz, hmb i aakg w następnym cyklu. Dzięki. :)

jak Flex pomyśl o strzałach o wątrobe trzeba dbać

pomysl raczej o diecie...

no dobra mistrzu hehehe rob jak chcesz, powodzenia zycze a co do pytania to pomysl zly bo wino podnosi cisnienie, i clen tez...i lepiej nie laczyc Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-12-26 15:40:24

Bez sensu branie jakichkolwiek supli po 2 miesiącach treningów. Co najwyżej BCAA zostaw. Trening MT jeżeli wcześniej się nie ruszałeś sam w sobie spowoduje że trochę brzucha Ci spadnie (jeśli będziesz się sensownie odżywiał). Przedtreningówki tak na stałe od początku to też średni pomysł. Kawę sobie po prostu wypij zamiast tego ;-)

bodziec 5x5 Starra to dobra rada i dobry pomysl. Twoj plan co prawda nie jest tragiczny, ale po co kombinowac? "Nie popasc w rutyne"? Dobrze by bylo jakby kazdy popadl w rutyne opierania swoich planow na tzw. 'wielkiej siodemce'.

Chyba najlepszym rozwiązaniem jest to ramie stalowe. Ja miałem podobny problem to na 2 szafach najpierw a potem 2 pomysł to na 1 szafie i ścianie położyłem stalową rurę i na niej zawiesiłem worek. (na ścianie bo to strych i na wysokości 2m jest taki skok i wystaje krawędź ściany )

Właśnie takiego przełamania mi potrzeba żeby komuś porządnie przywalić... Kiedyś gdy byłem młodszy potrafiłem do gościa podlecieć i sprzedać mu plombę a on w tym momencie padał na glebę. Lęk przed walką pojawił się z wiekiem. W mojej szkole jest sekcja samoobrony i pojawiła się myśl aby się tam zapisać... tylko nie wiem czy to dobry pomysł. Może [...]

i tak najlepszy pomysl to walka fedora ze spiderem w 205 o najlepszego p4p rozwazajac teoretycznie to silva ma 188 cm wzrostu czyli tyle ile Cro cop wiec przejscie do 205 nie powinno byc zadnym problemem

Jezeli zalezy Ci na rzeźbie to: - płatki kukurydziane na mleku zastąp owsianymi na wodzie - żadnych sosów do ryżu/ziemniaków - możesz zastąpić ziemniaki ryzem, na pewno nie jest gorszy od ziemniaków - nie jedz węglowodanów (chleb razowy) na noc - twaróg+jogurt zawieraja dużo laktozy, pomyśl nad zastąpieniem chudym mięsem albo rybami - suplementy [...]

No,no naprawde fajowski pomysł,super zrealizowany!!!!!!!! p.s. Gizmo, wkońcu wiem jak twoja buźka wygląda. chansik