pomysl

Dzień 12 DT Trening: Dzień3. 1. pompki 4x max R: rozruch barków, pompki na podwyższeniu 8/5,5/6,5.5 6/4+2/3+1/2 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x 8-12 ----> jedną ręką 12x 15kg/ 12x20kg/ 10x25kg 12x 25/12x 25/11x 27,5 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 8-12 R: 12xcc 3x12x0,75kg 3x12x0,75kg 4. prostowanie ramion na [...]

24 VIII DT Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielki stojac jednoracz 4x 8-10 na strone 30 sek R: 10x5kg/8kg 10kg x10/10/10/ 11kgx7 10kg x10/x10/x10/x9 10x 17,5kg/20kg/225kg/22,5kg ---> wyjątkowo sztanga 10kgx 10/x10/x10/x6 10kg x10/x10/x9/x7 10kg x10/x10/x10/x8 10kg x10/x10/x10/x7 10kg x10/x10/x9/x6 [...]

13 X DT Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielki stojac jednoracz 4x 8-10 na strone 30 sek R: 10x5kg/7kg 11kg x10/x10/x10/x9 10x 10kg/11kg/11kg/11kg 10x 10kg/10kg/11kg/11kg 10kgx10/10kgx8/10kgx6/7,5kgx10 10kg x10/x10/x8/x6 10kg x10/x10/x8/x6 10x 10kg/10kg/11kg/7x11kg 10kg x10/10/10/ 11kgx7 10kg [...]

Sport chyba miał dobry pomysł , ale go wychvjaliście

dobry pomysl tez musze sprobowac

reka jest prosta pomysl jak sie zegnie dobrze jest nie ma co narzekac antka zaczalem

no to pomysl co sie staloz telefonem ktory spadl z 3 pietra na parking sałatka

a samemu tłumaczyć nie łaska? pomyśl ile byś zarobił gdybyś tego dokonał =D

fajny pomysł. Może na dniach wypróbuję

fajny pomysł z tymi migdałami

W sumie dobry pomysł Anubis żeby na zewnątrz farsz położyć.

Schab z mozarellą i salami czeka na wizytę w piekarniku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95709644f9f54c8b8f903c3e35bc823c.JPG Qwa, zrobię to dzisiaj, tylko zamiast salami suszone pomidory wrzucę. Super pomysł, dzieki ;-)

@Malinowa, nikt tu nigdy nie spamował %-) ale pomysł jest jak najbardziej ok! @paszkos: śniadanie na trawie? Podaj ludziom na antenie przepis na omleta z Afganem i białkiem, a nie jakieś tam kiełbaski wędzone8-) @t work/ łosoś w miodzie ze śląskimi i warzywka duszone w sosie kawowym http://fotoo.pl//out.php?i=712862_imag0060.jpg Zmieniony przez - [...]

Malinowa - właściwie to mógłby być dobry pomysł. :-) ale jak Remik mówi, może się zrobić burdel. Paszkosz znalazłeś bratnią duszę %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-03 13:46:30

Brzydzę się sobą :-D Jak uploadowałem zdjęcia to myślałem, że się zrzygam od samego widoku :-D Szkoda, że tak późno wpadłem na pomysł fotografofania, bo sporo posiłków ominęło: butelka coli już pusta, kanapek ze schabem i serem poszło chyba z 15, pączków było 14, do tego obiad z chińczyka :-D http://i.imgur.com/8Sy6zsM.jpg [...]

super pomysł akurat mam cukinie w domu zrobie sobie w sobote na śnadanko. Mam tylko pytanie cukinie odsączasz z wody?

na pamie albo teflonie też bez tłusczu sie usmaży :) ale do pieca chyba jak najbardziej też da rade...i ty sposobem kolejny pomysł na spód do fit-pizzy powstał w moim czerepie ^^

Omlet z dwóch jajek, odżywka białkowa, serek wiejski, pół banana, pół granatu, kiwi. Obiad wczoraj tyrałem do 2 w nocy bo wpadł mi do głowy pomysł na wołowinę w sosie chrzanowo-jogurtowym z makaronem z pszenicy durum i brokułami :) Zdjęcia nie będzie bo wszystko w pojemniczkach do pracy :) Omleto: [...]

Nie jakość lecz pomysł i skład kluczem są ;-D Mi się podoba. Jajecznica z kurkami jest pyszna.

jeżeli chodzi o spaghetti to z soku pomidorowego i papryczki chili są wyśmienite ( pomysł mojego brata).