pomysl

Nie wiem czy to dobry pomysł na samym PCT robić redukcje kiedy Twój organizm i tak jest zajęty regeneracją a i sam jest w dołku... Ja jak miałbym coś takiego zrobić to odwrotnie wiecej tłuszczy mniej węgli. masz PCT a tłuszcze są bardzo ważne Twój profil lipidowy jak to po cyklu też wymaga czasu aby dojśc do równowagi. Ogólnie podaruj sobie [...]

moze i sie nie odklada ale na pewno utrudnia palenie o czym sie przekonalem osobiscie. obcialem tluszcz i zaczelo pieknie leciec. jw na pct redukcja to zly pomysl. jezeli sie zdecydujesz mimo wszystko to oprzyj diete na filecie z kurczaka jajkach(nie za duzo z racji tluszczu)i bialkach jaj wpc i twarogu(1 posilek) nie zaszkodzi i oczywiscie ryby. [...]

majpierw bylo 150g ryzu po treningu i jedna kromka ciemnego chleba , ale teraz sie c***owo pali smalec , to przy wiekszej ilosci wegli bedzie chyba jeszcze gozej , jak moge podkrecic metanabolizm , moge sobie pozwolic na jeden dzien zeby najesc sie calorycznych smieci , czy to nie jest najlepszy pomysl

bialko po aero mozesz dodac tez bcaa to jest słaby pomysł

to jaki jests dobry pomysl?

Kris1kris slaby pomysl. Lepiej w twoim przypadku pomyslec o testosteronie e albo cyp na okres 10 tyg w dawce 250-300mg bitym co 5 dni.

Kiedyś po mecie tak mnie brzuch bolał ,że musiałem przerwać, gazy to standard, lepiej nie tyrać wątroby. Tren,prop,oma - nie za ostro? Może ci ryż nie smakuje, spróbuj z kaszami, z ryżem jaśminowym. 5- bez sensu 2- lepiej jaja 8-lepiej twaróg. 3- wywal banana, dodaj inne węgle. 6- wywal banana daj carbo porządną ilość, lub chociaż to gorszy pomysł [...]

[...] do wagi z przed tego dnia moze zejsc i nawet 4-5dni ( jezeli za bardzo dacie w palnik z deserami np ) . Na temat keto sie nie wypowiadam ale uwazam ze nei jest to najlepszy pomysl szczegolnie jezeli chodzi o zachowanie masy . Trening w duzej ilosci powtorzen "na rzezbe" to tez bzdura. Trenujemy normalnie ciezko w przedziale 12-8 .

[...] Posiłek 4 200 gram piersi 100 gram ryzu Bezpośrednio po siłowni 30 gram Whey Gold Standard Posiłek 5 200 gram piersi z kury 100 gram ryzu 10 ml oliwy warzyywa Waga 80 kg. Gdy zwiększy mi sie zapotrzebowanie czym podbijac kcal? Tluszczami, myslalem tez u jakims gainerze typu mutant mass, bo jestem endo ale sam nie wiem czy to dobry pomysl.

23.04.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img838.imageshack.us/img838/497/dieta20130423.png No i wpadłam dziś na genialny pomysł, jak wykorzystać fakt, że mogę jeść płatki owsiane. Powiem tak: naleśniki ze zmielonych płatków owsianych są rewelacyjne @-) http://img812.imageshack.us/img812/2181/nalenikiowsiane.jpg na zdjęciu [...]

poczytaj o ptasiej grypie. i pomyśl czy jest groźna pzdr/

tyle filmow. postaram i ja sie cos dodac xd To bardzo dobra rzecz, taka wysoka aktywność w kwestii udziału w konkursie, naprawdę trafiony pomysł, sama możliwość sprawdzenia się (bo np. ja nigdy tego typu filmików nie nagrywałem, a zawsze byłem ciekawy 'z czym to się je') jest bardzo fajna i nieważne kto wygra, każdemu życzę powodzenia!! :)

Świetny pomysł o wystawieniu opinii o pracy każdego z nas. Dzięki Paweł za dostrzeżenie mnie jako osoby, która wyrobiła się w pierwszym terminie. :-D

Dzieki za opinie. Jakość z aparatu myślalem że będzie spoko :-) fajny pomysł z tymi opiniami. Najlepsze zakonczenie - na wyniki jeszcze troche poczekamy:-)

To teraz czekamy na następny konkurs :D może na wielkanoc ?:D Np. Konkurs na najlepszy pomysł na nagrodę :D PZDr

Jeśli wpadliście na pomysł, aby izolaty były nagrodami, to brak słów :O. Czekolada-mięta, ciekawe jak to smakuje.. ^^

albo na tej tredukcji straszie Ci poleciało, albo nie wiem skąd ten pomysł z redukowaniem przy tej wadze i wymiarach... staż treningowy? wogole reszta ankiety!

Dobry pomysł.

Czy moge w splicie cwiczyc barki przed nogami? Po 4 cwiczeniach na barki nogi sa juz chłodne i rozciaganie moim zdaniem to kiepski pomysl.

mam takie pytanie. jeśli nie posiadam diety jedynie: na sniadanie płatki owsiane, 2 sniadanie w szkole jakies kanapeczki z serem żóltym/szynką po szkole zzwykły obiad, godzinke przed trenigiem makaron, po treningu ryż, miedzy czasie jakies owoce itd. to zakup gainera to dobry pomysł ? waga: 70kg wzrost: 186 cel: masa