pomysl

Dobry pomysł z tymi obciążnikami a jeszcze lepszy był by dołożyć w ogóle tylko 1 kg i robić 26 kg Powiem Ci że u mnie różnica +2 kg to w pierwszej próbie 20 powtórzeń mniej No to mam podobne różnicę w powtórzeniach;-) i odnośnie obciążnika też właśnie myślałam, żeby jeden założyć, tylko musiałby być na środku.

i odnośnie obciążnika też właśnie myślałam, żeby jeden założyć, tylko musiałby być na środku. Dobry pomysł

Wg cyklu to mi wychodzi, że powinnam 2x tydzień 5-tek zrobić, żeby z maksami się w owulację wstrzelić, bo inaczej 3-ki na @ przypadną i słabo to widzę.. w sumie pomysł niegłupi... albo jakiś deload tygodniowy na @. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-03-05 11:51:40

A np drżenie powiek powoduje u mnie przez jakiś czas gdy zaczynam stosować - monohydrat kreatyny. kuczę, no u mnie to by się tez pokrywało czasowo. Ale w tym samym czasie zacząłem brak kreatynę i trening stawał się cięższy więc zwaliłem na trening. Masz jakiś pomysł w jaki sposób monohydrat może być powiązany z drżeniem powiek? Tsu, sorry za [...]

Polar zawsze mnie chwali.. Serio przydałby mi się ochraniacze na przedramiona, bo wyglądam jak ofiara przemocy domowej.. chociaż w sumie i tak nie wychodzę}:-(Przyznam, że to spory dyskomfort.. tym bardziej, że siniaki są od rączki kettla, nie od kuli, więc nie bardzo mam pomysł, jak temu zaradzić. Żeby mnie rączka nie uwierała musiałabym [...]

Dziś nie bardzo miałam pomysł na bieg, ale po drodze mnie naszło, żeby czasy poprawiać}:-( ja to chyba bardziej szybkościowa jestem, niż wytrzymałościowa.. przynajmniej mentalnie mam jeszcze opory przed długim bieganiem, a takie szybkie odcinki przeplatane wolniejszymi mi pasują.. /SFD/2020/6/4/fd203ef04a2c4c1e97815d0565e3685d.jpg [...]

Stary, h7, więc ze Stravą nie łączy. Ale wpadłam na pomysł, żeby na drugi tel. wgrać polar beat i połączyć z pasem. I tak z dwoma biegam, bo w starym iPhonie mam Trailmix i muzyki słucham z niego. Powinno zagrać.. póki zegarka nie kupię.

Dziś rekreacja na działce. Po południu wpadła seria pompek do wyzwania.. i to w zasadzie tyle z aktywności. https://youtu.be/8pVIBSEmMco Ponadto dzień "wesołej miski".. jak to koleżanką Paatik trafnie ujęła. Były lody i babka piaskowa.. i nie wiem, co jeszcze będzie.. ale to dobry pomysł na 1 dzień w tyg. oczywiście nie przekraczając 1800.. z [...]

Aktywny dzień. Przed południem wycieczka rowerowa z młodym do parku. Po powrocie szybki obiad i do pracy.. też rowerem. Po powrocie z pracy znów na dwór z młodym i wieczorem bieganie. Nie bardzo miałam pomysł, co dziś robić na bieżni. Po pierwszym kółku naszła mnie myśl, żeby sprawdzić, jak długo jestem w stanie biec w tempie 4:30/5:00.. jeszcze [...]

Dawno tak szybko nie biegałem%-) Nie byłbym się w stanie teraz zmusić do jakiejś „jakości”. Jedyne akcenty jakie teraz zdarza mi się robić to podbiegi przy krosach- i to tak na pół gwizdka żeby za bardzo się nie zmęczyć. W aktualnej formie łamiesz 24 minut bez problemu. Myślę że do zrobienia jest zejście poniżej 23. Przejście na luźne treningi [...]

Hmm.. nie ukrywam, że po przebiegnięciu połówki zaczynałam już wyglądać, co jest za zakrętem.. szczególnie mnie ta ściana po 30 km intryguje.. ale to może faktycznie bliżej wiosny.. póki co przy tygodniowym kilometrażu poniżej 50km maraton to słaby pomysł.

Czego się spodziewam ? wszelkich korzyści wynikających ze zwiększenia naturalnego poziomu testosteronu. Z tego co czytam to raczej bezpieczny środek więc dlaczego nie spróbować ? Czekam aż ktoś poda argumenty że to jednak głupi pomysł :)

Cabaser taniej i ekonomiczniej ja rozpisałem te 2tabletki. Łodzianin masz rację ale z nolva nie wiem czy to dobry pomysł zauważ estrogen jest poniżej normy paradoksalnie nolva może jeszcze obniżyć libido. Sam clomid w dzisiejszych czasach to tylko wyrwany z polskiej apteki bym brał. Provi pomoże dorażnie, obniży progesteron co akurat w przypadku [...]

15.01.2017 Z rana trzasnąłem dystans ~2000 m, w tym 1000 na max - potrzebowałem czas do powyższego wpisu. Byłem z odwiedzinami u rodziny, wleciały hamsko tłuste schabowe glutenowe - ale w sumie elegancko bo miałem mega ochotę %-) . Wieczorem zamówienie na pierwszy miesiąc odnowy mikroflory - ponad 500 zł. Później poleciała jeszcze praca nad [...]

BPL-G, może Ty mi podsuniesz jakiś pomysł. Kiedyś zauważyłem, że promieniujący ból w plecach nasilał się podczas rolowania m. gruszkowatego na piłeczce. Podobnie jest bodaj z rozciąganiem jego okolic. O co może chodzić :?? W okolicy mięśnia gruszkowatego w otworze nad lub podgruszkowatym (zmienności osobnicze) przebiega nerw kulszowy u niektórych [...]

Wrzucam miskę. Poczytałam nabiale i już przeszło mi eliminowanie go z diety }:-( Trening dopiero jutro, dziś szybki marsz przez 1h, muszę stopniowo ruszać pupsko trochę bardziej w dni nie treningowe. Na wiosnę planuje jakieś HIITy na rowerze, rolkach... Myślicie że mam dobry rozkład B: 130g W:150g T: 75g czyli 1800 kal ? Skoro już wiecie jak [...]

1) Puste Kalorie - nie prawda. Czysty alkohol to np wódka, ale piwo zawiera magnez, selen , potas , fosfor , biotyny i witaminy z grupy B. Wino natomiast zawiera szereg związków o działaniu prozdrowotnym, takie jak polifenole, miedzy innymi rezweratrol, który nie tylko ma działanie przeciwnowotworowe i antyzapalne, ale jest także inhibiterem [...]

gdybym pisał o skrzepie polnym ,pokrzywie, mniszku lekarskim ,kofeinie, teobrominie, niskiej podaży węgli, wysokiej podaży białek i innych zabiegach żywieniowych i suplementacyjnych to bym napisał o odwadnianiu. Celem art. Było napisanie o wadach alkoholu ,a nie wymienienie wszystkich substancji ,które odwadniają. - napisałeś o odwadnianiu. I [...]

Mam jeszcze inny pomysl na ni3 ale to jak kupie piers

Fajny pomysł na te lody.