Odwodnienie - odwadnia też skrzyp polny, pokrzywa, mniszek lekarski, kofeina, teobromina, niska podaż węgli, wysoka podaż białek i inne zabiegi zywieniowe i suplementacyjne.
Alkohol obniża poziom testosteronu - niewielkie dawki etanolu drastycznie zwiększają poziom testosteronu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12711931
4 pomocne wskazówki - samo picie wody - OK, ale średnio lub wysokozmineralizowanej. Niskomineralizowana pogłębi odpwodnienie. Szejk białkowy - głupi pomysł, pogłebi odwodnienie, a dodatkowo pogłebi kaca (prolina metabolizowana jest do aldehydu octowego). Magnez - OK, cynk - nie OK. Ja polecam fruktozę, ok 15 - 20g, przyśpiesza rozkład etanolu. Glutamina nie działa antykatabolicznie. Sniadanie - OK
Zmieniony przez - testek w dniu 2011-05-18 02:21:16
s