yad

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

543

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2013 (18:58)

Data rejestracji 22.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	TEST NIESPONSOROWANY- przedtreningówka CRAZE cześć, chciałem napisać kilka zdań o przedtreningówce craze, które skończyłem testować. nie jest to artykuł sponsorowany kika faktów podanych przez producenta	1	2013-06-14 23:03
Zdrowie i Uroda	rozstępy hej, zauważyłem u sobie rozstępy. jeszcze nie są za duże. trochę na bicku i ramionach zacząłem więc używać kremu przeciw rozstępom, i nawilżam trenowane partie przed treningiem. do treningu dorzuciłem aeroby (wcześniej robiłem masę). 4	3	2013-03-22 09:51
Odżywki i suplementy	Mini recenzja- przedtreningówka Craze cześć, chciałem napisać kilka zdań o przedtreningówce craze, którą obecnie testuje. nie jest to artykuł sponsorowany:-d kika faktów podanych przez	5	2013-03-12 21:21
Odżywki i suplementy	Połączenie OxyElite Pro i Jack3d cześć, czy jest sens łączyć te dwie odżywki ze sobą? oxyelite spalacz (choć powinien trochę pobudzić- zawiera 135mg kofeiny) i jack3d typowa przedtreningówka. pozdrawiam	8	2013-03-10 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego kulturystyka i alkohol nie idą w parze? istnieje powszechna opinia ,która mówi ,że alkohol niszczy masę mięsniową. lecz nie każdy potrafi odpowiedzieć dlaczego. ten artykuł jest dla osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. 1) puste kalorie alkohol nie ma żadnych	46	2011-05-17 13:20
Odżywki i suplementy	Dobór supli trening i dieta rozpisane moja propozycja supli 1)kreatyna--> trec cm3 360kapsułek -80zł 2)bcaa- 80zł 3)białko optimum nutrition gold standatd 4500g -300zł 4) no-shotgun 130zł 5)zma -optimum nutrition -54zł obowiązkowa	1	2011-03-26 17:40
Odżywki i suplementy	Mono + Jabłczan witam, obecnie jestem w cyklu na mase (trening jest, dieta też) staż 2 lata przyjmowane suple rano 1 miarka białka optimum nutrition gold standard 5gram mono witaminy przedtreningiem dorian noxpump 10g bcaa po	4	2011-03-22 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2013-03-22 15:47
Zdrowie i Uroda	rozstępy	2013-03-22 10:51
Odżywki i suplementy	Mini recenzja- przedtreningówka Craze	2013-03-12 23:29
Odżywki i suplementy	Mini recenzja- przedtreningówka Craze	2013-03-12 22:25
Odżywki i suplementy	Połączenie OxyElite Pro i Jack3d	2013-03-10 18:28
Odżywki i suplementy	Połączenie OxyElite Pro i Jack3d	2013-03-10 17:57
Odżywki i suplementy	Jaką kreatynę dla 15 latka?	2013-03-10 15:10
Odżywki i suplementy	Jaką kreatynę dla 15 latka?	2013-03-10 14:48
Odżywki i suplementy	Połączenie OxyElite Pro i Jack3d	2013-03-10 14:44
Trening dla zaawansowanych	Dotykanie sztangi do klatki?	2011-05-23 21:38
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-05-22 22:13
Odżywki i suplementy	Jakie najlepsze białko?	2011-05-22 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego kulturystyka i alkohol nie idą w parze?	2011-05-18 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego kulturystyka i alkohol nie idą w parze?	2011-05-18 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego kulturystyka i alkohol nie idą w parze?	2011-05-18 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego kulturystyka i alkohol nie idą w parze?	2011-05-17 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego kulturystyka i alkohol nie idą w parze?	2011-05-17 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego kulturystyka i alkohol nie idą w parze?	2011-05-17 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego kulturystyka i alkohol nie idą w parze?	2011-05-17 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego kulturystyka i alkohol nie idą w parze?	2011-05-17 14:03
Odżywki i suplementy	Białko	2011-04-28 19:49
Trening dla zaawansowanych	dzisiejszy mecz	2011-04-18 14:27
Zdrowie i Uroda	Slady po trądziku - pomocy	2011-04-18 14:25
Trening dla zaawansowanych	piekny brzuch	2011-04-18 14:24
Odżywki i suplementy	Nowe ceny Olimpa	2011-04-15 19:57
Odżywki i suplementy	Jakie białko?	2011-04-14 16:53
Odżywki i suplementy	przedtreningówki bez 1,3-	2011-04-14 16:47
Odżywki i suplementy	Mega petarda przedtreningowa !!	2011-04-14 16:29
Odżywki i suplementy	Zma	2011-04-14 16:01
Odżywki i suplementy	Nowe ceny Olimpa	2011-04-14 15:39