pomysl

nie jedzenie to zly pomysl ! Oblicz swoje zapotrzebowanie i odejmij od ogolnej wartosci -500kcal. Jedz 5-7 posilkow dziennie. Jezeli odczuwasz glod to znaczy, ze dieta jest zle ulozona

pomyśl jeszcze bad jakimiś aminokwasami

to zapotrzebowanie to jest na "0" czy jak? sporo wegli, sklad posilków slaby, brak zdrowych tłuszczy, warzyw tyle co nic, skad wział sie pomysl na posiłek 5 (o ile tak mozna go nazwac)?

Węgle 300 g, białko 200 g tłuszcze zostaw tak jak jest ~ jakieś 2450 kcal. Tak bym myślał raczej. Uciąłem węglowodany. Jakiś pomysł czym uzupełnić białko? /SFD/Images/2015/6/14/a08a181fb3b546b5aeea329300e604e5.jpg

Jakiś pomysł jak dobić jeszcze kilka kalorii? /SFD/Images/2015/6/17/185d4a70e366479891daf5b6283b1aeb.jpg

moim zdaniem nie ma sensu ladowac mietka po omie mogles te 2 srodki wykorzystac w 1 cyklu... Zrob odblok a potem pomysl o kolejnym cyklu

Ja mam właśnie problem z zapałem. Mam wrażenie, że się wypaliłem. Sztuki walki zacząłem gdzieś mając 11 lat (obecnie 23 lata). Jako pierwsze był mix. pszczyńskiej akademii. Byłem wtedy maniakiem. 11 lat a ja trenowałem 3 razy w tyg. na sali i codziennie w domu. Nauczyłem się świetnie kopać i uderzać technicznie (miszczu był konkret) i po 2 [...]

MOwisz Hmmm W sumie..DObry pomysl ale szkoda mi karnetu bo opłaconY:D

sądzę ,że wszystko jest dla ludzi. Ale zacznij od odżywek potrenuj troche i pomysl dopiero wtedy o czyms "mocniejszym". Pamietaj tylko zeby to robic z glowaa. Zeby sie nie smiali ze w miesiac poszedles 15kg . Pozdrawiam

lepiej cyca kup niż SPI .. ale zrobisz jak zechcesz.. a Muscle Up .. w ostateczności jednak lepsze niż pierwszy pomysł ;-)

Jakis pomysl na diete? POMOCY

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tutaj ułożysz dietę, https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj wylicz zapotrzebowania i odejmij 500-600kcal (nie więcej) i powoli schodź w dół wraz z wagą, do tego aeroby (bieganie) co 2 dzień i powoli patrzeć na efekty, pamiętaj 2-3kg na miesiąc to i tak dużo i pomyśl [...]

Oxa i wino to na pewno mniejsze skutki uboczne niż enan, i to w tak niskiej dawce %-) Skąd taki pomysł? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-02-19 13:40:02

Oxa dawki 30-50 mg Winko tez w dawce początkującej. Czy mogę w trakcie zamienić i byc do tego dalej hcg 350 jednostek ? Jaki pomysł ?

kilka osob pamietam testowalo takie polaczenie z bardzo dobrym skutkiem wiec pomysl jest przedni !

przy prawidłowej redukcji nie ma mowy o problemach ze skórą, pomyśl o tym. pzdr/

[...] jak zacznie bezpiecznie , z lżejszym treningiem i aerobowym i siłowym i dopiero gdy tego będzie za mało to dołoży zaj....nie sie już na wstępie wcale nie pomoze mu w jakiejkolwiek rzeźbie , a dodac zawsze może doradzając komus musisz mysle o konsekwencjach tego co mówisz - a nie walnąc , to dlamnie dobre to i dla ciebie bedzie pomysl czasem

Ochrona osobista dopiero w Polsce zaczyna się tak naprawdę rozwijać,a dużo firm jeśli już świadczy w tym dziale usługi to pozostawiają wiele do życzenia.." Zostań bodyguardem na mistrzostwa Europy" zostać ochroniarzem na same mistrzostwa to raczej pomysł absurdalny bo koszty wyrobienia kwitów i szkoleń są większe od zysków z samych [...]

[...] chlopaki na forum Slawka po niedocenianym czesto zenszeniu - chyba najbardziej ekonomiczna forma - Żeń-szeń vita-complex i o ile pamietam 2 kapsy dziennie juz robia swoje pomysl z preparatami ktore podales na poczatku tez jest godny uwagi - ale o tym sie ogolnie wie natomiast jak pisalem zenszen jest mniej popularny a czytajac wypowiedzi (i [...]

za mało wartościowego białka, z tego co policzylem to jakies 1g/kg ms za dużo tłuszczu, w ogole co to za pomysł z tym majonezem? Skoro poszlo 3 kg w przeciagu 5 dni to samo przez się mówi, że się zalewasz fatem