pomysl

W sumie dobry pomysl :)

mozesz wsypac do buzi kreatyne i zapic gainerem ale j.w gainer zamiast sniadania to kiepski pomysl

BCAA + beta alanina na pewno Ci pomogą zwiększyć regeneracje oraz wytrzymałość, pomyśl jeszcze o kreatynie wszystko zależy od tego ile zamierzasz wydać i czego oczekujesz od suplementacji %-)

Twój organizm i tak na raz nie łyknie 110 gr białka na raz więc pomyśl o rozbiciu tego na kilka porcji. Pozdro Zmieniony przez - pe_pek w dniu 2015-09-13 10:37:17

dobry pomysł ale ty ćw miecha FBW miecha splitem a regeneracja ? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-15 15:34:47

Fajny pomysł z tym mejlem :) Dzięki za podpowiedz :)

[...] kofeiny niż kawa za to zawiera polifenole nazywane katehinami które przyspieszają dodatkowo metabolizm. Większość dobrych suplementów do spalania sadełka zawiera mieszankę katehin i kofeiny by zwiększać tym samym spalanie kalorii." (c) krwawybot ****** to jednak jedzenie TSE zawierajacego sporo kofeiny PO posilku to nie najlepszy pomysl

po co az 60 mg dziennie ? spokojnie 30-40 daloby rade. a poza tym wino solo kiepski pomysl. odblok? tribulus + zma powinno byc si. a jak nie to clom 10 tab

Za oknem nie widać śniegu to sezon sie zbliża;) Moja rada zajrzyj do działu odżywianie , ułóż sobie trening, i zacznij ćwiczyć a dopiero puzniej pomyśl o suplementacji...Nie mówiąc już o ssa. A bedziesz bardzo zadowolony z takiego rozwiazania

Dokladnie, picie carbo na treningu to nie jest najlepszy pomysl. Uposledzone jest nie tylko trawienie ale rowniez wchlanianie i transport skladnikow odzywczych Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

Tauryna Ci się za bardzo nie przyda. Uzbieraj siano i kup tego gainera albo jakieś białko w zależności czego Ci brakuje w diecie. Po jakiś 8-9 miesiącach pomyśl o kreatynie. Zmieniony przez - RuDy_17 w dniu 2006-11-29 07:52:06

2800 kcal wyszło będę zmieniał ryż na kasze ziemniaki makaron mięso też a i dobry pomysł na surówke.

No właśnie robie bardzo geste i ubite w formie jednego wielkiego kawałka. Bede obserwował cała sytuacje. Może troszkę nie na temat ale myślę nad dorzuceniem Tamoxu 10-20mg do cyklu zeby zbic estro ( mocno zalane uda i posladki ) dobry pomysł ? Jak T3 ma się do stanu włosów oraz jak Tamox moze na nie wplywac ?

to niezbyt dobry pomysł,mięsień poleci na 90% bez zabezpieczenia saa tkanki mięśniowej.Daj ankietę działu.

Jeżeli masz na siłowni dostęp do orbitreka, to jest to dobry pomysł. Ogólnie jakieś wymachy, krążenia ramion, przedramion, nadgarstkow, rozciąganie polegające na ściąganiu prostego ramienia do klatki przy pomocy drugiej ręki (taka dzwignia), łączenie rak za plecami, pajacyki.

Nie przejmuj się - jestem w 14 dniu i też tak mam. Nie raz przy np. 7 dniu wymiękałem, a przedwczoraj (12 dzień) ćwiczyłem pełną parą. Wczoraj jednak znów było ciężej. To zależy (wg. mnie) od tego co robiłeś w dany dzień, JAKI MASZ HUMOR/NASTRÓJ i (jeżeli to robisz) - jakiej muzyki przy tym słuchasz. Poza tym...siły doda Ci na pewno też "chęć [...]

dokładnie to tez dobry pomysł albo z pomocą kumpla który będzie trzymał go za nogi ;)

nie, to jest zły pomysł... :-%

tak outsiee masz racje ale wiesz dieta powinna byc nie monotonna i non stop te pl owsiane wszamac to nie jest dobry pomysł np mozesz zrobic 2 dni owsianych i 1 dzien kukurydzianych i tak na zmiana :) a jesli chcesz przytyc to polecam osobiscie taki rozklad kalori w posikach 7 00 do 13 wszamasz 40 % zapotrzebowania na kalore itp pozniej jesz do [...]

to niezbyt dobry pomysł