pomysl

A i jeszcze jedno WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ górny skos hantle Dolne partie klatki piersiowej mam trochę mniej rozwinięte. Tym ćwiczeniem chciałem to skorygować. Zły pomysł?

Marcin 16 Ankieta? maricnias Kolejność: nogi, klatka, plecy, barki, ramiona. Zamien i wklej jeszcze raz. Na bica/trica po 1 cw. Przy plecach brakuje czegos na prostowniki, przy nogach na tył ud. sebek2708 4 dni pod rząd to kiepski pomysł...

Martwy ciąg jest w każdym planie oprócz pierwszych dwóch... Plan jest na 6 miesięcy... czemu rozpiętki w środku to zły pomysł? I co robić na tric?

andersp990 plan niezbyt dobrze skomponowany trening i biceps i tricepsa w jeden dzień to strata czasu , nie napisałeś jakie grupy mięśni ćwiczysz w jakie dni plan będzie do poprawy pomyśl o planie typu FBW zdecydowanie lepsze rozwiązanie dla Ciebie pozdro

Powiedzcie czy dobrze rozplanowalem pisalem wczesniej posta ale teraz mam inny pomysl i jestem bogatszy o doswiadczenie xD Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 56 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : dopiero bede zaczynal Uprawiane inne sporty : karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam, poproszę o sprawdzenia i ocene tego planu na MASE. Nie ma nóg i przedramion bo nie moge ich na razie trenować. CEL: Masa. Poniedziałek: Klatka, biceps KLATA: (4 ćwiczenia,14seri) * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8,8 * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12,10,8 * Rozpiętki ze sztangielkami w [...]

Witam, poproszę o sprawdzenia i ocene tego planu na MASE. Nie ma nóg i przedramion bo nie moge ich na razie trenować. CEL: Masa. Poniedziałek: Klatka, biceps KLATA: (4 ćwiczenia,14seri) * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8,8 * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12,10,8 * Rozpiętki ze sztangielkami w [...]

shakazulu Poniedziałek: Klatka, biceps KLATA: (4 ćwiczenia,14seri) * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8,8 * Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12,10,8 * Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x10 * Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3x12 wywal BICEPS: (3 [...]

kupujac olimpowe produkty wiesz za co placisz - pomysl o pomyslach na 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE my rowniez nieco podpowiemy :-0

pomysl ze smakowymi aminokwasami jest bardzo dorby - jesli potrzebuje kwasnego bialka ze tak ujme dodaje BCAA XPLODE wydaje mi sie lepsza opcja w tym momemencie niz EAAnabol XPLODE ew mozna pomyslec o wersji GLUTAMINE XPLODE™

nie no moj pomysl tyczy laczenie BCAA XPLODE Z bialkiem 100% Natural WPC mamy wiec i pelen aminogram i wiecej najwazniejszych BCAA no i swietny smak !

oo to jest ciekawy pomysl Pomijam podnoszeni zawartosci bialka w 'bialkach' (bez zadnego konkretnego rodzaju to pisze) choc oczywistym wydaje sie powiazanie CarboNox lub Gainbolic z tym bialkiem celem uczynienia bulka :-) ale faktycznie posmak smietankowy moze byc duzym plusem dla oso (jak ja) pijacych odzywki na wodzie - sog za to !

Juz mi sie ilość kury po otwaraciu sezonu grillowego wlasnie z owego grilla znudziła, to przed sekundą wpadłem na taki pomysł -> zobaczymy co z tego bedzie :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da7c7080cd3548438ac03bc8630c2a21.jpg

Wstydliwy-to może być dobry pomysł smakowy. Z kawą. Zaraz zrobie :-D

Kisiel to mój osobisty pomysł %-) zrobiony z babki jajowatej, jest to praktycznie czysty błonnik, moje ulubione źródło. Dodałem trochę stevi i błonnika kakaowego. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-04-02 21:29:56

Dziwny niedzielny pomysł na a'la pizze ;-) Ciasto drożdżowe wałkujemy na prostokąt (przepis na ciasto http://www.sfd.pl/Robimy_pizze%2C_czyli_1_dzie%C5%84_z_%C5%BCycia_kucharza_na_urlopie_%3B_-t1004821.html ) Dajemy farsz, w tym przypadku podsmażony boczuś, kiełba, cebulka i szczypiur. Placka obficie polałem ognistym, nałożyłem farsz + oliwki + [...]

na całkiem udane fotki wystarczy tylko mieć dobre (naturalne) oświetlenie. Żadne sprzęty za $$$ nie są absolutną koniecznością. 4ero lettnim fonem 3.2 można doyebać taką fotę, że kopara opada, ale no fakt...światło. W pomieszczeniu lampkę można zwykłą ustawić na np przedmiot, danie które fotografujemy Super pomysł z zapsą z sadzonym. Co do [...]

Wpadłem na pomysł, że lepiej dosmażyć i zapchać się schabowymi niż zjeść słoik nutelli ;-) wszystkich pewnie dziś nie zjem ale kto wie? Człowiek to gad nieobliczalny... http://www.editer.pl/fotka/8ffc6b0cc07f5b492c493f0b9a5b2e27_2.jpg http://www.editer.pl/fotka/05b4f21827f46d7360c0fc6654281c1a_2.jpg

Ania - ciekawy pomysł z takim spotkaniem! %-) czekałbym na biały ser z olejem lnianym by MrMPL1 :)) Pora na zdrową przekąskę na lepszy sen i jednoczesną przedtreningówkę przed jutrzejszym treningiem bicepsów i tricepsów 8-) Bułeczka na zakwasie + majonez + pieczony boczuś + ser bursztyn + konserwowy ogórek + czerwona cebulka + roszponka z [...]

"Ostatnio pomyślałam, ze fajnie byłoby się spotkać z Wami w jakiejś wielkiej kuchni, razem popitrasić przez cały dzień " Pomysł git, ale wiesz jak to by wyglądało? Vóda, kiszone i inne rozrywki +zamawiana pizza. Po drugie primo: Lodzianin jedzie z nami %-) Po trzecie primo: do Maliny jadę sam! \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-04 [...]