[...] juz sil. Najbardziej draznia mnie te kaciki ust, strasznie czuje sie nie komfortowo i strasznie zle. Bylem u lekarza chyba z 5 razy w ogole nie pomagalo wydalem moze z 600 zl na leki. Dodam tez ze biore witamine B2 i witamine C. Jezeli ktos ma jakis pomysl jak to leczyc to bardzo prosze o odpisanie, w was moja cala nadzieja!!. Dziekuje.
Czesc chcialbym was zapytac bo wpadlem na jeden pomysl jakie jest lepsze sniadanie na mase 2 bulkki pszenne z szynka i pomidorem + 250ml mleka i 30g bialka. czy moze 100g platkow owsianych + 1 banan + te 30g bialka i 300ml mleka i wszystko zmiksowac i wypic ? prosze o wasza pomoc
[...] 1 rok choc na budowie 5 lat mam pytanie cwiczylem fbw przez 6 msc potem split przez 6 msc masa wzrosla mi o 10kg wzrost 184 masa 90 dysponuje teraz duzo iloscia czasu i praktycznie caly czas moge siedziec na silce czy ma to sens i ktos ma jakis pomysl aby wydluzyc trening nie mam co robic w domu mam silownie basen sauna dzieki za sugestie
Skasowałes mój temat "M-drol". Fakt, że już dowiedziałem się wszystkiego czego chciałem, ale nie uprawnia cie to do tego, żeby kasowac temat, który nie naruszył regulaminu. Co było źle w wypowiedziach to pokasował Banan, a tak było wszystko OK. Więc zastanów się na przyszłość i pomyśl kilka razy zanim coś skasujesz i radze Ci przeczytać regulamin
Witam Panowie ;) Ostatnio wpadłem nie wiem czy na mądry pomysł, żeby sprobować mdrolu %-) Zarzuciłem sobie po 1 capsie dziennie, delikatnie dla motywacji. Zauważyłem ostatnio pod sutkiem jakieś zgrubienie, najpierw było okrągłe na całą brodawkę a teraz jakby to był tłuszcz, miekkie i "rozlazłe". W swoim życiu pare cykli, nawet dość konkretnych [...]
WItajcie! Zajmuję się malowaniem koszulek, według życzeń klienta:D Z racji na wasze zainteresowania zapewne znajduje się tu wiele osób, które chcą być oryginalni i mają pomysł na koszulkę, lecz nie spotkali jeszcze osoby, która mogłaby to widzimisie zrealizować:) Tutaj link do strony z moimi zrealizowanymi zamówieniami. Pozdrawiam! [...]
Witam. Właśnie kończę cykl na prolo 12 tyg 200mg e5d dodam,że miałem 2 lata przerwy,także efekt jest. Proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku posiadam clomid,choragon bo pregnylu nie ma w aptekach i zastanawiam się nad tamoksyfen bo sutki zaczęły swędzieć,ale może ktoś ma lepszy pomysł niż te specyfiki które posiadam. choragon mam w dawkach 500 oraz [...]
Witam serdecznie. Aktualnie trenuje treningiem http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-marines-semper-fit-4264.html. Dodatkowo posiadam 20 kg kettlebella, którego chce włączyć do mojego całego tygodnia treningowego w którym to jeszcze oscylują aeroby w postaci bieżni. Czy ktoś ma pomysł i wiedzę w jaki sposób można to połączyć? Pozdrawiam.
Wyjezdzam z kolega na rowerkach z opola nad morze. Trasa Opole- szczecin- miedzyzdroje- gdansk- opole. Trasa ta bedzie przejechana iwylącznie rowerkami. Wpadlismy na pomysl aby znalezc sponsora i pojechac dla chorego dziecka. Mysle ze bedziemy dobra reklama jadac po calej polsce w strojach z nadrukami sponsora. Pieniązki chcemy aby poszly dla [...]
Wpadłem na genialny pomysł używania witamin jako zma. Wkońcu witaminy Vita-min multiple SPORT mają tyle samo, a nawet więcej cynku, magnezu i B6 niż ZMA. Więc idąc tym tropem jeżeli będę je brał przed snem uzyskam ten sam efekt co po zma i powinien się podnieść testosteron chociaż o jakieś kilka %. Jak na razie biorę rano do sniadania. Nie chcę [...]
[...] 5-6 posiłkow dziennie.lecz co zrobic gdy nie mam czasu na tyle posilkow?jem rano posilek (np o 4:30 jezeli mam na 6 rano)W pracy przysluguje mi jedna przerwa tak po 4-6 h pracy...czyli zdarzaja sie sytuacje kiedy nie jem od 4:30 do 12:00.Wiec jaki macie pomysl na jakas potrawe na szybko aby wypełnic ta luke?a moze odzywka weglowodanowo-bialkowa?
Witam. Mam diete z nadwyżka kaloryczna lecz jest uboga w witaminy. Rzadko jem ryby owoce i warzywa. Pomyślałem że uzupełnie dietę suplementami. Oto mój pomysł wszystko kupowane oddzielnie. Vitalpack rano Omega 3 rano Witamina D3 K2 rano Witamina c na noc Zma na noc Macie jakieś propozycje ? Pomysły żeby każda witaminę mieć dostarczona? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko Caly rok robilem trening kulturystyczny na silowni, jednak od 3 miesiecy trenuje muay thai i trening wypadalo by zmienic. Mianowicie chodzi o pompki , brzuszki i rozciaganie , chce robic to codziennie rano jak i pod wieczór ale nie wiem czy to dobry pomysl. Dodam ze na silowni bd robil tez trening silowy / wytrzymalosciowy .
Witam! Temat może banalny, i nie bede miał pretensji jak skasujecie ten postZastanawiam się, jakie jeszcze ćwiczenia można wykonywac w domu,aby zachowac jako taką formę.Jak na razie, wykonuję taki zestaw: -pompki na taboretach -pompki w staniu na rękach -podciąganie się na drążku -brzuszki -mostki Ktoś ma może jeszcze jakiś pomysł?Będę wdzięcznyz [...]
Chciałbym dodać do mojego FBW trening przedramion ale nie wiem nicna temat jak to uczynić. Nie wiem w ogóle czy to dobry pomysł żeby do FBW dołączać przedramie. Wydaje mi się, że najlepiej robić je na końcu treningu, ale ile powtórzeń? Ile serii na jednym treningu (mam 3 treningi tygodniowo metodą ABABA - na zmianę)? Jaka różnorodność ćwiczeń? Czy [...]
Niemogłem znaleźć, chyba o tym nikt nie pisał dosć nietypowe pytanie.Czy odzywka gdy leży w wodzie jakiś czas traci jakaś wartosc odżywczą w jaki kolwiek sposób wpływa gorzej jej działanie ? Bo wpadłem na taki dziwny pomysł , gdy zacznei sie rok szkoln po za żarciem do wody dosypywać TROCHE odzywki białkowej lub gainera i oczywiscie pić po trochu [...]
Witam Nie mam u siebie na siłowni drązka do podciągania i wpadłem na taki pomysł ze podciągam sie na sztandze,tyle ze ona jest za nisko.Nie podciągam sie całym ciałem tylko jakby sam tółow mi szedł do góry,żeby sobie nie pomagac nogami trzymam je na krzesle.Jak myslicie czy takie podciąganie cos daje?Zakwasy nawet na plecach(a szczegolnie na [...]
Co myślicie o połączeniu HMBolon-u z Gainerem vitalmaxa 1 , na mase ?? Czy to dobry pomysł ?? i Czy sam HMBolon by poszedł mi na mase czy tylko zredukowal by mi tkanke tluszczową :D ?? Za odpowiedzi z góry dziekuje :)
tak jak w temacie , jest kupe tematow dotyczacych stakow (szczegulnie poruwnan xp i nitrobolanu) ale konkretnej odpowiedzi nie moge znalesc wiec rzuce pomysl zeby kazdy ktory mial kontak z obydwoma niech napisza swoaja opinnie , swoje uwagi , jezeli ktos bral obydwa a mimowszystko chcial by dodac cos o innym jego zdaniem poruwnywalnym a moze nawet [...]
Chociaż temat diety nie jest mi obcy nie dawno dopiero spotkałem się z patentem na mielenie płatków owsianych i dodawanie do nich białka np jako łatwy i szybki posiłek po zalaniu wodą/jogurtem naturalnym.. Bardzo mi się ten pomysł spodobał i od razu kupiłem sobie dzisiaj moździerz do mielenia. Co o tym myślicie?
