Cy tu czy gdziekolwiek wcześniej pisaliśmy zależało mi tylko na większej liczbie piszących użytkowników,ale z tego co widzę po tym nowym dziale to młodzieży dziś nie chce się pisać tylko woli wstawiać filmiki ślepo zapatrzona w zagranicznych idoli. z jednj strony śmiało mogę napisać ze i tak jest lepiej niż było kiedyś. Słyszy się o jakicś [...]
Marek, bądź dobrej myśli, kamizelka dojdzie, ciekawe czy Maciej dostał już nagrodę nic nie mówi. Łukasz 2, jak tylko będę miał czas to coś nakręcę na kółkach. wycwiel , świetnie to zoorganizowałoś bardzo fajny pomysł .
Nakrywki czyli unoszenie prostych nóg ponad głowę w zwisie tyłem do drabinki.Tak je wstawiłem na wszelki wypadek bo tu też się wisi :-)no i myślałem że się Wam spodoba bo wiem że dużą wagę przywiązujecie do mm. brzucha.Jak macie pomysł to poproszę po to wstawiłem najpierw do Was żebyście nanieśli swoje uwagi napewno z nich skorzystam.
wlodek Znając choćby z grubsza Wasze możliwości obawiam się że wisieli byście jak nietoperze do zmroku :-)Raczej potrzebne jest ćwiczenie które szybciej Was "wykończy" :-)Ale dzięki za pomysł.Ostatecznie zrobi sie ponownie podciąganie po trzeciej serii nie sądzę zeby padły te same wyniki-chyba. Co do sędziów to myślę że mam osoby skrupulatne i [...]
Wycwiel-osobne boje w nachwycie i podchwycie,to nie jest moim zdaniem dobry pomysł-wystarczy jedno podejście :) Bodziooo-masz rację w 2012 roku też było więcej podchwytowców,a świadczy to raczej kiepsko o naszym krajowym podciąganiu,bo nam nachwytowcom brakuje sporo do wyników czołówki ze Wschodu,a podchwytowcy w czołówce Światowej/jeśli chodzi o [...]
Łukasz-chłopaki wyszli z inicjatywą i dopięli swego :) U nas też będą robili na wiosnę kilka tzw."siłowni zewnętrznych",bo ten pomysł zajął 3-miejsce w Budżecie Obywatelskim naszego miasta na 2014r.,a właśnie 3-miejsca były przewidziane w łącznej puli do realizacji :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-01-12 18:52:11 Zmieniony przez - lukix w [...]
Brakuje możliwości zwisania na jednej ręce żeby sobie odpocząć, oczywiście żartuje mam nadzieje że nikt nie wpadnie na tak nienormalny pomysł, regulamin bardzo dobry, brakuje mi tylko ograniczenia chwytu do 80 cm, bo znowu ktoś mógłby pomyśleć że szeroki chwyt może dawać komuś jakąkolwiek przewagę, niedługo postaram się nagrać filmik [...]
Ma ktoś jeszcze jakiś fajny pomysł na poręcze stacjonarne do dipów, bo mam tylko coś takiego: http://iv.pl/images/02355605772103642458.jpg Będzie ok nie? Cały czas jadę na krzesłach i mam ich dość, a dopiero od maja zacznę na plac chodzić. https://imagizer.imageshack.us/v2/468x624q90/819/a2m5.jpg Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-06 20:24:35
Dzięki chłopaki za miłe słowa w moim kierunku-będzie to dla mnie dodatkowa motywacja do treningów :) Też jestem zadowolony ze swoich powolnych,ale systematycznych progresów.Wkładam w treningi sporo energii i cieszy mnie że przynosi to wszystko pożądany efekt :) Mateusz-Twoje podciąganie dynamiczne robi kolosalne wrażenie.Do 25-powtórzenia,to jakby [...]
Panowie druzynówka to Wasz pomysł ja się nie orientuję jak rozkładają się siły podciągaczy w Polsce.Zrobimy tak jak piszecie suma 3?zawodników z podciągania indywidualnego wcześniej zgłoszonych jako drużyna.O kolejności startu decyduje losowanie - tego nie będę zmieniał bo dotyczy to wszystkich konkurencji w taki sam sposób. Mam nadzieje że pogoda [...]
Słuchajcie nad taką drużynówką o jakiej piszecie możemy się zastanowić ale na wrzesień-pażdziernik.Bo to trochę inna organizacja imprezy teraz jak już mamy wszystko ustalone i chciałbym wprowadzić zmiany to nie wiem czy spodobało by się to moim ziomkom z grupy i sponsorom.Ale pomysł jest ciekawy.A jaki ciężar w WW - 1/2 CC czy Open jeden dla [...]
Mariusz-chyba nikt tego oficjalnie nie odnotował.Za taki rekord Polski można chyba uznać wynik Jana Łuki-bodajże 101-kg. na 1-powtórzenie.Niech się zgłosi tutaj na wątku ze swoją próbą :) Kilka osób ja zobaczy i można pchnąć ją gdzieś dalej.My chyba sami musimy stworzyć taką oficjalny ranking rekordów poparty wiarygodnymi filmikami-to byłoby [...]
Mateusz-uniknięcie śmierci,to jak widać najsilniejszy motywator.. :) Co do tej strony,to oczywiście fajny pomysł.Kiedyś już nawet o tym myślałem,ale trzeba się nad tym ponownie zastanowić.To by wymagało sporo pracy i czasu żeby strona jakoś normalnie wyglądała.Można tam by było wstawiać filmiki z rekordami,nasze treningi,porady dla początkujących [...]
Wycwiel to jest dopiero organizator-"mówisz-masz" :) Jako że będę gościem z daleka/300 km/,to fajnie by było jakby ktoś po mnie przyjechał i mnie odwiózł%-);-):-) Michał-fajny pomysł z tą klasyfikacją najwszechstronniejszego,ale i tak byśmy nie mieli szans z dobrymi wyciskaczami wielokrotnymi.Oni za dużo by odjechali,a w dipach też będą solidni-w [...]
Wycwiel to jest dopiero organizator-"mówisz-masz" :) Jako że będę gościem z daleka/300 km/,to fajnie by było jakby ktoś po mnie przyjechał i mnie odwiózł%-);-):-) Michał-fajny pomysł z tą klasyfikacją najwszechstronniejszego,ale i tak byśmy nie mieli szans z dobrymi wyciskaczami wielokrotnymi.Oni za dużo by odjechali,a w dipach też będą solidni-w [...]
Pomysl z pompasami w filmie jest super, bynajmniej mi sie podoba. Patrząc nawet po filmach i na żywo na pompki, czy Dipy, nigdzie nie ma ideallnego wykonania, każdy sie inaczej zachowuje. Najbardziej jednak prawidłową formą jest chyba te 1 sekundowe zatrzymanie , ale z drugiej strony wkużające , bo to wygląda jak przybloki w pompkach, czy [...]
Super są takie siłownie tylko żeby wam nie zrobili czegoś takiego jak dla emerytów u nas bo to tragedia jest.Materiał podobno ma być petarda. Mariusz super pomysł.
Mariusz fajny pomysł na te muscle ;) a co do Wrocławia to tez się powoli szykuje chociaz narazie w ciemno bo jeszcze nie wiem jak z praca bedzie, ale jak sie pojawie to startuje we wszystkim. Tylko te wyciskanie to troche obce dla mnie nie wiem czy lepiej wystartowac w 40 kg i wiecej tych powtórzen czy moze w 80 kg i mniej powtórzeń ale moze to [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
